Значението на калция за костите
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Опасност от дегенеративни ставни заболявания
Остеоартритът, известен също като дегенеративен артрит, е състояние, при което увреждането на ставния хрущял и субхондралната кост води до възпаление и намалена ставна течност. Според статистиката на
Остеоартритът, известен също като дегенеративен артрит, е състояние, при което увреждането на ставния хрущял и субхондралната кост води до възпаление и намалена ставна течност. Според статистиката на СЗО: това заболяване представлява 20% от ставните заболявания.
1. Степен на опасност от дегенеративни ставни заболявания
Според статистическите доклади в САЩ около 21 милиона души (което представлява 12,1%) на възраст 25 и повече години имат симптоми на остеоартрит. В момента във Виетнам има близо 4 милиона души, страдащи само от остеоартрит на коляното. Остеоартритът обикновено се увеличава с възрастта и се различава леко между половете. Преди 55 години: често при мъжете и след 55 години при жените.
Специалистите по остеоартрит в болницата, специализирана в ставите, казаха, че остеоартритът се счита за "косата на смъртта", причината за увреждането.
Но остеоартритът често прави пациентите субективни. Тъй като остеоартритът често прогресира тихо, продължава и има тенденция да се увеличава постепенно. Пациентите не са добре запознати с болестта, така че когато видят болка в ставите, много хора често я смятат за обикновена болка в ставите, причинена от тежко раждане, неправилна поза или време... така че не отиват на лекар. Това оставя възможността за лечение и рехабилитация на ставата да бъде пропусната, което влошава състоянието. Наранените стави обикновено са в лумбалния гръбначен стълб, коленните стави, ръцете, шийния отдел на гръбначния стълб, краката, глезените и лактите, краката и дори бедрата.
Последствията в късния стадий на дегенеративно ставно заболяване за твърде дълго време са, че ставният хрущял е напълно унищожен и краищата на костите и хрущялите са сериозно увредени. Пациентите са изложени на риск да останат инвалидизирани или да се наложи да им бъде поставена изкуствена става, за да продължат да поддържат подвижността си.
2. Мерки за предотвратяване на дегенеративни ставни заболявания
Причината, основната причина за остеоартрит е, че на тялото ни липсват хранителни вещества като калций, желязо, витамини D: D3, .. и основни минерали: глюкозамин, магнезий .... остеопороза, по-малко слуз смазва ставите, причинявайки ерозия на хрущяла, скованост.
От ранна възраст трябва да промените диетата си, за да добавите основни хранителни вещества за тялото си,
Превенцията е по-добра от лечението, така че за да предотвратите остеоартрит, от ранна възраст трябва да промените диетата си, за да добавите основни хранителни вещества за тялото си, да помогнете за увеличаване на регенерацията на ставния хрущял и да избегнете изтъняване на кости като:
+ Яжте храни, пълни с калций и минерали като цинк, магнезий, бор, мед, манган, като зелено зеле, зеле, спанак и плодове като грейпфрут или студена риба с добавени Омега 3... в тялото, за да поддържате костите здрави и плътен,
+ Намалете консумацията на храни с високо съдържание на захар, сол, мазнини...
+ Увеличете колагена, неорганичните и органичните вещества в основните вещества правят костите и ставите меки и ковки.
+ Има режим на упражнения за тялото: хранене, йога, ходене, колоездене... в хармония за повишаване на устойчивостта на тялото.
Освен това, веднага щом пациентите открият симптоми на болка в ставите често вечер или имат затруднения в движението при завиване надясно или наляво, те трябва незабавно да отидат в болницата за преглед и своевременно откриване, за да избегнат последствия. извън линия.
Цинхуа
Какво да правите, когато имате рак на кожата? Причини и лечение на рак на кожата
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Приложете 9 начина за предотвратяване на стомашен рефлукс
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.
Как да се предпазим ефективно през летните респираторни заболявания за цялото семейство
Лятото е и времето, когато респираторните заболявания се увеличават. За да предотвратите това, трябва активно да се грижите за дихателните си пътища, за да защитите здравето на себе си и семейството си. И така, как да защитим дихателните пътища от патогени? Следващата статия ще ви даде отговор.
Защо респираторните заболявания са толкова високи през лятото?
Респираторните заболявания се увеличават през лятото. И така, каква е причината за това явление? За това състояние трябва активно да се грижите за тялото си, за да защитите респираторното здраве на себе си и вашето семейство? Нека открием отговора чрез съдържанието на следващата статия.
Да се отървете от алергиите никога не е било толкова лесно
Въпреки че не са особено опасни, алергичните обриви носят много проблеми на пациента, така че е препоръчително да се намери начин за лечението им възможно най-скоро.
Причини за шум в ушите
Шумът в ушите е много често срещан симптом, който може да не засегне здравето, но причинява дискомфорт в ежедневието. Това обаче не може да бъде подценявано, защото може да е намек за някои опасни заболявания и да предупреждава за потенциални рискове за проблеми със здравето на хората.
Или червени очи, защо?
Казват, че „очите са прозорецът към душата“, но сега състоянието на розовите очи се появява през цялата година, правейки прозореца на душата понякога кръвясващ. И така, каква е причината за червените очи?
Кардио упражненията качват ли мускули? Кардио упражнения за изграждане на мускули
Кардио тренировките са една от най-популярните фитнес тенденции в последно време. Тъй като това е нов метод за упражнения, кардио тренировките също са получили много внимание. Нека чуем отговора на културиста в следващата статия.
Заразен ли е псориазисът?
Псориазисът се проявява с много характеристики на кожата като напукване, лющене, рани и др. Това силно влияе върху психологията и дейността на хората.