Според проучване, публикувано през 1990 г., около 52% от хората над 35 години и 80% от хората над 70 години имат поне една дегенеративна лезия.
Според проучване, публикувано през 1990 г., около 52% от хората над 35 години и 80% от хората над 70 години имат поне едно дегенеративно увреждане на ставите. Изследователите започнаха наистина да обръщат внимание и да се научат да откриват, че основната причина е увреденият хрущял, увреждане, водещо до дегенеративно заболяване на ставите.
1. Какво представлява ставният хрущял?
Хрущялът и ставният хрущял са много важни части от структурата на нашия скелет, спомагащи за поддържането на цялото тяло:
Ставен хрущял : е обвивката, свързваща двата края на костите, където двата края на костите се търкат един в друг, когато ставите се движат. Нормалният ставен хрущял има гладка, лъскава, твърда и еластична повърхност, доброто триене помага на двете кости да се плъзгат една върху друга, когато се движите лесно. В същото време увеличава носещата способност, като помага на ставите да се адаптират към силни движения или движения (като бягане, скачане, плуване), както и голям натиск (прасец, носене, вдигане на тежести ...)
Хрущял: представлява слой от млади клетки като желе, много жилав и издръжлив, без кръвоносни съдове и нерви. Има ефект на намаляване на триенето при движение на ставите. Състои се от клетки, които са много крехки, трудни за култивиране, лесно се разграждат и трудно се регенерират след нараняване. Хрущялът съдържа 75% вода, така че когато ставите се движат, тази вода навътре и навън прониква през синовиалната мембрана на ставата. Ставите са разположени в джоб, където лицевите клетки в торбичката отделят мазна синовиална течност, за да направят ставите по-гладки, когато пълзят една върху друга по време на свиване и движение. Синовиалната течност също е източник на хранителни вещества за хрущяла.
2. Защо ставният хрущял лесно се дегенерира?
Заедно с общата функция на мускулно-скелетната система да поддържа и помага на тялото да се движи лесно, ставният хрущял е мястото, подложено на пряко въздействие на много видове натиск като сила на компресия, сила на триене. Следователно хрущялът е много податлив на механично износване.В допълнение, свободните радикали и ензимите (включително колагеназа и фосфолипаза А2 ...), генерирани по време на движение, също са причини за разрушаване на ставния хрущял.
Когато сме млади, системата от кости и хрущяли на тялото се регулира на балансирано ниво, но когато навлезем в средна възраст, балансът се губи, синтезът на хранителни вещества, необходими за ставния хрущял, се влошава, което води до стареене и функционален спад. Особено защото ставните хондроцити (клетки, отговорни за функцията на синтез) нямат кръвоносни съдове, което води до недостиг на необходимите материали за нормален синтез (хранителните вещества често се допълват). от храната, която ядем всеки ден).
Ставният хрущял може да бъде допълнен чрез хранене
Следователно с течение на времето ставният хрущял постепенно се губи, без да бъде компенсиран, което ще доведе до структурни промени като изтъняване, сплескване, омекване, слабост и фиброза, дори загуба само на субхондралната кост. Това води до много проблеми с опорно-двигателния апарат.
3. Допълнителни продукти за укрепване на ставния хрущял
Глюкозаминът е вещество, намиращо се в състава на ставния хрущял, произвеждан от тялото, докато хондроитинът играе роля в определянето на еластичността и еластичността на мембраните и течностите в ставния хрущял. Според проучвания бульонът от кости или хрущяли на говеждо и телешко месо съдържа много глюкозамин и хондроитин, което спомага за укрепването на хрущяла. Можете да използвате добавки за кости и стави от акулски хрущял от САЩ. В допълнение, използването на ястия, приготвени от кости или ребра, също допълва дефицита на калций в организма. В допълнение към задушени кости или ребра, яденето на ястия от скариди и риба с кости също помага за допълване на калций.
Плодове, които помагат за възстановяване на ставния хрущял : папая, лимон, грейпфрут, ананас и ананас са питателни храни, тъй като тези плодове са източник на, произвеждат противовъзпалителни ензими и витамин С, които са две активни съставки, ефективно противовъзпалително средство. По-специално учените откриха, че комбинирането на авокадо със соеви зърна може да стимулира хрущялните клетки да произвеждат колаген, който е основният протеинов компонент на сухожилията, ставния хрущял и костите.
Някои видове мляко, зърнени храни и соево мляко са с високо съдържание на витамини, минерали и калций. Помага за укрепване на имунната система на организма, антиоксидант и предотвратява остеопороза.
Храненето оказва голямо влияние върху здравето на костите и ставите, хрущяла на всеки човек, така че трябва да ядете храните, посочени в статията, спомената по-горе, за да предпазите ставния хрущял, така че костите и ставите винаги да бъдат здрави и да предотврати видовете дегенерация.
Маймунската шарка е едно от редките инфекциозни заболявания, но случаите на маймунска шарка се увеличават в световен мащаб. Тъй като е заразна болест с бързо разпространение и по много различни пътища, опасна ли е маймунската шарка?
Акнето е много често срещано кожно заболяване, тежко или упорито акне, което не се лекува своевременно и правилно, често оставя много последствия по кожата като келоиди, вдлъбнати белези. Въпреки че акнето не е животозастрашаващо, то значително влияе върху качеството на живот на пациентите. Във вътрешните и международни схеми за лечение на акне изотретиноинът играе важна роля.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
