Грипът е най-разпространеното и упорито заболяване. За щастие учените откриха ефективен начин за предотвратяване на грипа, преди да полудеете
Грипът е най-разпространеното и упорито заболяване. За щастие, учените са открили ефективен начин за предотвратяване на грипа, преди да полудеете поради дискомфорта от грипа, който продължава да се връща.
Грипът ви кара да се чувствате некомфортно, най-вече ви кара да се колебаете да излезете от къщи от страх да не заразите някого. Трябва да отменяте дати, да пренасрочвате излизания и хората са уморени да не могат да работят. Когато сте с други хора, най-вероятно ще разпространите болестта на вашия съквартирант. И така, как да предотвратим ефективно разпространението на грип?
1. Колко дълго е обикновената настинка или грип?
Повечето експерти са съгласни, че грипът се разпространява преди първите симптоми, които могат да бъдат опасни за болните хора. Обикновено в рамките на 24 до 72 часа след заразяването ще имате тежка настинка. След 1 седмица болестта ще бъде по-малко заразна, тогава симптомите ви също ще намалеят.

Грипът е едно от най-често срещаните заболявания
2. Колко време преди човек с настинка вече да не е заразен?
Докато имате симптоми, вие все още представлявате опасност за другите. Няма специфичен метод за определяне на времето на заразяване. Освен това хората около вас не са сигурни, че ще настинат само защото вие сте се разболели. Причините са много: инфекция от други хора, промени във времето, опортюнистични заболявания поради слаба резистентност… Не можете да не предотвратите разпространението на грип, докато симптомите на грипа не изчезнат поне 3 дни.

Грипът се разпространява лесно и бързо
3. Как да се предпазим от грип
Откакто преди повече от 1,9 милиона години първите хора са имали настинка и досега не можем да избегнем това неприятно заболяване. Ето прости, но изключително ефективни съвети за предотвратяване на разпространението на грипа:
– Измийте ръцете си със сапун и вода (или дезинфектант на алкохолна основа) за поне 20 секунди. Обърнете внимание на почистването между пръстите и ноктите, защото тази зона е пълна с бактерии.
- Не трябва да пипате очите, носа, устата, ако ръцете ви не са измити.
– Трябва да избягвате места с много хора. Грипът може да се появи през зимата, но няма много доказателства за връзка между настинките и студеното време.
– Не влизайте в контакт с болни хора и имайте разумни начини за предотвратяване на разпространението на грип
– Увеличете устойчивостта със зеленчуци, особено добавки с витамини Teens Active

Укрепете устойчивостта с богати на витамин С плодове за борба с настинките
Всъщност човек може да бъде заразен с вируса, но все още да не развие болестта. Много хора смятат, че студеното време ще ускори разпространението на грипа. Въпреки това, няма много конкретни доказателства, че това е вярно.
Предотвратяването на разпространението на грипа наистина не е трудно, но поради субективната психология броят на хората с грип се увеличава. Научете как да се предпазите от здравословни проблеми!
Вятър
Източник: Thrillist