Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и го прави?
Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и как да помогнем на бременните да спят добре? Вижте тази статия сега!
1. Бременни жени или безсъние защо?
Храносмилателна
Първите признаци на бременност са тясно свързани с храносмилателната система на бременната майка. По време на бременност бременните жени ще имат хормонални промени в тялото, придружени от странични ефекти по време на бременност като нарушения на храносмилателната система, причиняващи киселини, лошо храносмилане или запек при децата.Майката води до умора, стрес и безсъние.
Поза за сън
Бременни жени или безсъние защо?
Друга причина, поради която бременните жени често губят сън, е неудобната поза за сън. Тъй като бебето расте все повече и повече, бременната майка няма да може да спи по корем, нито вече може да спи по гръб. Почти всички нормални пози за сън карат бременните жени да се чувстват неудобно, поради което не спят добре.
Защото бебето се движи
Дори ако бременната майка спи добре, бебето в утробата не спи. Много майки са се оплаквали от безсъние, защото бебето им е твърде хиперактивно. Бебето често бута силно в корема, което кара бременната майка внезапно да се събуди и да заспи трудно.
Крамп
Много майки довериха на фармацевтите, че спазмите посред нощ са ги измъчвали и не са могли да спят добре. Защото всеки път, когато спите за известно време, ще имате спазми, което прави съня не дълбок и прави майките много болезнени.
Пикаене в полунощ
Събуждането посред нощ за уриниране също се превръща в навик, което води до затруднено заспиване. Така че защо бременните жени често трябва да уринират през нощта? Защото по време на бременност натискът на бебето върху пикочния мехур на майката прави уринирането през нощта по-често и по-лесно.
2. Тайната за подпомагане на бременните жени да спят добре, здрави бебета
Според проучване по време на бременност, когато майката е будна, бебето ще спи, но когато майката спи, бебето е будно. Следователно лишаването от сън на майката ще има малък ефект върху бебето по време на бременност. Но ако лишаването от сън продължи дълго време, това ще се отрази на здравето на бременната, от което състоянието на плода също не е добро. Ето защо, бременни жени или безсъние трябва да прилагат следните съвети, за да спят добре и да имат здраво бебе:
Използвайте високи възглавници, когато спите
Майките трябва да поставят висока възглавница, когато спят, спят в хамак или стоящ стол. В случай на тежко безсъние, можете да помолите Вашия лекар да използва някакво лекарство, което да Ви помогне да заспите по-лесно, без това да повлияе на Вашето бебе.
Спете на лявата страна, така че трябва да поставите възглавница на корема си
Според акушер-гинеколозите бременните жени трябва да лежат на лявата си страна, за да спят - тази поза за сън ще помогне за най-добър приток на кръв към плацентата. В случай, че майката не може да спи поради големината на бременния корем, препоръчително е да поставите мека възглавница в корема или да закупите специализирани възглавници за бременни.
Масаж преди лягане:
Бременните жени могат да помолят съпрузите си да направят масаж преди лягане
Можете да помолите съпруга си да направи масаж или да накисне краката ви в топла вода преди лягане. Въпреки това, ако спазмите са твърде тежки, трябва да говорите директно с Вашия лекар, за да намерите начин да ги коригирате
Ограничете пиенето на много вода преди сън:
Трябва да се уверите, че преди лягане сте уринирали много пъти и трябва да ограничите пиенето на много вода преди лягане. Освен това майката трябва да постави малко гърне до леглото, за да не отнема много време за уриниране през нощта, нарушавайки съня и затруднявайки заспиването.
По време на бременността често се появяват не само физиологични и психологически промени на бременните жени, но и безсъние. Майките трябва да прилагат горните съвети, за да спят по-добре, бебетата да се развиват по-здравословно.
Цинхуа
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!
Черният чесън има много приложения, като не само помага за лечение на болки в стомаха, предотвратява и се бори с рака ... но също така особено повишава устойчивостта, предотвратявайки риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
Следродилното изхвърляне е често срещано физиологично явление при жените в следродилния период и често носи дискомфорт. Въпреки това, ако следродилното течение има неприятна миризма, това е необичаен знак, на който всички родилки трябва да обърнат внимание.
Тройният тест е важен метод за пренатален скрининг. И така, колко седмици бременна трябва да се тества за троен тест, какво да търсите и процедурата.
