Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и го прави?
Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и как да помогнем на бременните да спят добре? Вижте тази статия сега!
1. Бременни жени или безсъние защо?
Храносмилателна
Първите признаци на бременност са тясно свързани с храносмилателната система на бременната майка. По време на бременност бременните жени ще имат хормонални промени в тялото, придружени от странични ефекти по време на бременност като нарушения на храносмилателната система, причиняващи киселини, лошо храносмилане или запек при децата.Майката води до умора, стрес и безсъние.
Поза за сън
Бременни жени или безсъние защо?
Друга причина, поради която бременните жени често губят сън, е неудобната поза за сън. Тъй като бебето расте все повече и повече, бременната майка няма да може да спи по корем, нито вече може да спи по гръб. Почти всички нормални пози за сън карат бременните жени да се чувстват неудобно, поради което не спят добре.
Защото бебето се движи
Дори ако бременната майка спи добре, бебето в утробата не спи. Много майки са се оплаквали от безсъние, защото бебето им е твърде хиперактивно. Бебето често бута силно в корема, което кара бременната майка внезапно да се събуди и да заспи трудно.
Крамп
Много майки довериха на фармацевтите, че спазмите посред нощ са ги измъчвали и не са могли да спят добре. Защото всеки път, когато спите за известно време, ще имате спазми, което прави съня не дълбок и прави майките много болезнени.
Пикаене в полунощ
Събуждането посред нощ за уриниране също се превръща в навик, което води до затруднено заспиване. Така че защо бременните жени често трябва да уринират през нощта? Защото по време на бременност натискът на бебето върху пикочния мехур на майката прави уринирането през нощта по-често и по-лесно.
2. Тайната за подпомагане на бременните жени да спят добре, здрави бебета
Според проучване по време на бременност, когато майката е будна, бебето ще спи, но когато майката спи, бебето е будно. Следователно лишаването от сън на майката ще има малък ефект върху бебето по време на бременност. Но ако лишаването от сън продължи дълго време, това ще се отрази на здравето на бременната, от което състоянието на плода също не е добро. Ето защо, бременни жени или безсъние трябва да прилагат следните съвети, за да спят добре и да имат здраво бебе:
Използвайте високи възглавници, когато спите
Майките трябва да поставят висока възглавница, когато спят, спят в хамак или стоящ стол. В случай на тежко безсъние, можете да помолите Вашия лекар да използва някакво лекарство, което да Ви помогне да заспите по-лесно, без това да повлияе на Вашето бебе.
Спете на лявата страна, така че трябва да поставите възглавница на корема си
Според акушер-гинеколозите бременните жени трябва да лежат на лявата си страна, за да спят - тази поза за сън ще помогне за най-добър приток на кръв към плацентата. В случай, че майката не може да спи поради големината на бременния корем, препоръчително е да поставите мека възглавница в корема или да закупите специализирани възглавници за бременни.
Масаж преди лягане:
Бременните жени могат да помолят съпрузите си да направят масаж преди лягане
Можете да помолите съпруга си да направи масаж или да накисне краката ви в топла вода преди лягане. Въпреки това, ако спазмите са твърде тежки, трябва да говорите директно с Вашия лекар, за да намерите начин да ги коригирате
Ограничете пиенето на много вода преди сън:
Трябва да се уверите, че преди лягане сте уринирали много пъти и трябва да ограничите пиенето на много вода преди лягане. Освен това майката трябва да постави малко гърне до леглото, за да не отнема много време за уриниране през нощта, нарушавайки съня и затруднявайки заспиването.
По време на бременността често се появяват не само физиологични и психологически промени на бременните жени, но и безсъние. Майките трябва да прилагат горните съвети, за да спят по-добре, бебетата да се развиват по-здравословно.
Цинхуа
Чували сте много хора да говорят за коластра, но не знаете какво е коластрата на майката и как се различава от другите млека. Нека научим за коластрата чрез тази статия!
Всъщност изтичането на коластра през последните месеци от бременността е знак, че сте готови да навлезете във фазата на кърмене. Защото, когато сме бременни, тялото ни ще започне да произвежда коластра, за да се подготви за предстоящия процес на грижа за новороденото. Някои жени дори изпускат коластра по време на бременност седмици до месеци преди раждането.
Епизиотомията е обичайна медицинска процедура, използвана от лекарите по време на асистирано раждане на бебе. Въпреки това, след извършване на тази процедура, майките трябва да обърнат внимание на разумна диета. Това се отразява на процеса на възстановяване на здравето на майката. И така, какво да ядем и какво да ядем след разрез на перинеума? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
Вашето дете навлиза в първите години на началното училище, свиква с нова среда с учители и приятели. Родителите забелязали ли са, че психологията на 7-годишните деца постепенно се е променила драматично в сравнение с преди? Знаят ли родителите какво да подготвят, за да придружат децата си на тази възраст?
След раждането много майки често имат следродилни заболявания. По-долу блогът aFamilyToday ще представи изключително ефективен лаксатив за сърцето, който се предава от поколения.
Звучи ужасно да имате кървене по време на бременност, но това не е знак, че сте направили спонтанен аборт. Кървене по време на бременност, особено през първите 3 месеца
Какво причинява кървава диария при деца? Какво трябва да направи мама в този случай? Разгледайте статията по-долу точно сега!
Кърмата е основният източник на храна за бебетата, така че това, което ядете, вашето бебе ще го усвои. Следователно въпросът какво трябва да ядат майките с диария при новородени е загрижен от много нови майки. Нека намерим отговора в статията по-долу!
Майките трябва да овладеят съветите, за да помогнат на децата да свалят температурата бързо, особено средствата за понижаване на температурата според народния опит, предаван един на друг. Избършете с топла вода, за да намалите
Казват, че големият плод е добро нещо, когато бременната жена получава всички необходими хранителни вещества за изхранване на развиващия се плод. Тази представа обаче не е напълно вярна. Според акушер-гинеколозите, прекаленото нарастване може да бъде опасно както за майката, така и за бебето. И така, какво е голям плод? Какви са причините за големия плод, които трябва да знаят бременните жени? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
