Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и го прави?
Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и как да помогнем на бременните да спят добре? Вижте тази статия сега!
1. Бременни жени или безсъние защо?
Храносмилателна
Първите признаци на бременност са тясно свързани с храносмилателната система на бременната майка. По време на бременност бременните жени ще имат хормонални промени в тялото, придружени от странични ефекти по време на бременност като нарушения на храносмилателната система, причиняващи киселини, лошо храносмилане или запек при децата.Майката води до умора, стрес и безсъние.
Поза за сън
Бременни жени или безсъние защо?
Друга причина, поради която бременните жени често губят сън, е неудобната поза за сън. Тъй като бебето расте все повече и повече, бременната майка няма да може да спи по корем, нито вече може да спи по гръб. Почти всички нормални пози за сън карат бременните жени да се чувстват неудобно, поради което не спят добре.
Защото бебето се движи
Дори ако бременната майка спи добре, бебето в утробата не спи. Много майки са се оплаквали от безсъние, защото бебето им е твърде хиперактивно. Бебето често бута силно в корема, което кара бременната майка внезапно да се събуди и да заспи трудно.
Крамп
Много майки довериха на фармацевтите, че спазмите посред нощ са ги измъчвали и не са могли да спят добре. Защото всеки път, когато спите за известно време, ще имате спазми, което прави съня не дълбок и прави майките много болезнени.
Пикаене в полунощ
Събуждането посред нощ за уриниране също се превръща в навик, което води до затруднено заспиване. Така че защо бременните жени често трябва да уринират през нощта? Защото по време на бременност натискът на бебето върху пикочния мехур на майката прави уринирането през нощта по-често и по-лесно.
2. Тайната за подпомагане на бременните жени да спят добре, здрави бебета
Според проучване по време на бременност, когато майката е будна, бебето ще спи, но когато майката спи, бебето е будно. Следователно лишаването от сън на майката ще има малък ефект върху бебето по време на бременност. Но ако лишаването от сън продължи дълго време, това ще се отрази на здравето на бременната, от което състоянието на плода също не е добро. Ето защо, бременни жени или безсъние трябва да прилагат следните съвети, за да спят добре и да имат здраво бебе:
Използвайте високи възглавници, когато спите
Майките трябва да поставят висока възглавница, когато спят, спят в хамак или стоящ стол. В случай на тежко безсъние, можете да помолите Вашия лекар да използва някакво лекарство, което да Ви помогне да заспите по-лесно, без това да повлияе на Вашето бебе.
Спете на лявата страна, така че трябва да поставите възглавница на корема си
Според акушер-гинеколозите бременните жени трябва да лежат на лявата си страна, за да спят - тази поза за сън ще помогне за най-добър приток на кръв към плацентата. В случай, че майката не може да спи поради големината на бременния корем, препоръчително е да поставите мека възглавница в корема или да закупите специализирани възглавници за бременни.
Масаж преди лягане:
Бременните жени могат да помолят съпрузите си да направят масаж преди лягане
Можете да помолите съпруга си да направи масаж или да накисне краката ви в топла вода преди лягане. Въпреки това, ако спазмите са твърде тежки, трябва да говорите директно с Вашия лекар, за да намерите начин да ги коригирате
Ограничете пиенето на много вода преди сън:
Трябва да се уверите, че преди лягане сте уринирали много пъти и трябва да ограничите пиенето на много вода преди лягане. Освен това майката трябва да постави малко гърне до леглото, за да не отнема много време за уриниране през нощта, нарушавайки съня и затруднявайки заспиването.
По време на бременността често се появяват не само физиологични и психологически промени на бременните жени, но и безсъние. Майките трябва да прилагат горните съвети, за да спят по-добре, бебетата да се развиват по-здравословно.
Цинхуа
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
Климатикът е често срещана система за охлаждане в много домове. За семейства с малки деца обаче въпросът е на колко градуса климатик трябва да спи новороденото бебе, за да не се отрази на здравето.
Както всички знаем, картофите са често използвана храна и са богати на витамини, полезни за здравето. Въпреки това майките след раждане често се чудят дали могат да ядат картофи след раждането? Яденето на картофи оказва ли вредно въздействие върху здравето на майката и бебето?
Проблемът със запушването на носа по време на бременност не само причинява дискомфорт, безсъние, но и влияе върху качеството на ежедневния живот на бременните жени. За да се преодолее тази ситуация, има много методи, които могат да бъдат приложени. Има ли обаче инхалатор за нос за бременни?
Денга и вирусната треска имат сходни първоначални симптоми. Следователно родителите трябва да имат познания за симптомите на вирусна треска, за да имат насока за лечение
40-та седмица е най-доброто време за раждане на бебе. Ето защо бременните жени трябва да обърнат внимание на признаците за предстоящо раждане на 40-та седмица, за да имат най-добрата подготовка навреме.
Добавянето на калций за деца над 1 година е много важно, защото това е периодът на развитие на височината на бебето. Липсата или излишъкът на калциеви добавки излага децата на риск, така че майките трябва да открият внимателно.
