Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и го прави?
Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и как да помогнем на бременните да спят добре? Вижте тази статия сега!
1. Бременни жени или безсъние защо?
Храносмилателна
Първите признаци на бременност са тясно свързани с храносмилателната система на бременната майка. По време на бременност бременните жени ще имат хормонални промени в тялото, придружени от странични ефекти по време на бременност като нарушения на храносмилателната система, причиняващи киселини, лошо храносмилане или запек при децата.Майката води до умора, стрес и безсъние.
Поза за сън
Бременни жени или безсъние защо?
Друга причина, поради която бременните жени често губят сън, е неудобната поза за сън. Тъй като бебето расте все повече и повече, бременната майка няма да може да спи по корем, нито вече може да спи по гръб. Почти всички нормални пози за сън карат бременните жени да се чувстват неудобно, поради което не спят добре.
Защото бебето се движи
Дори ако бременната майка спи добре, бебето в утробата не спи. Много майки са се оплаквали от безсъние, защото бебето им е твърде хиперактивно. Бебето често бута силно в корема, което кара бременната майка внезапно да се събуди и да заспи трудно.
Крамп
Много майки довериха на фармацевтите, че спазмите посред нощ са ги измъчвали и не са могли да спят добре. Защото всеки път, когато спите за известно време, ще имате спазми, което прави съня не дълбок и прави майките много болезнени.
Пикаене в полунощ
Събуждането посред нощ за уриниране също се превръща в навик, което води до затруднено заспиване. Така че защо бременните жени често трябва да уринират през нощта? Защото по време на бременност натискът на бебето върху пикочния мехур на майката прави уринирането през нощта по-често и по-лесно.
2. Тайната за подпомагане на бременните жени да спят добре, здрави бебета
Според проучване по време на бременност, когато майката е будна, бебето ще спи, но когато майката спи, бебето е будно. Следователно лишаването от сън на майката ще има малък ефект върху бебето по време на бременност. Но ако лишаването от сън продължи дълго време, това ще се отрази на здравето на бременната, от което състоянието на плода също не е добро. Ето защо, бременни жени или безсъние трябва да прилагат следните съвети, за да спят добре и да имат здраво бебе:
Използвайте високи възглавници, когато спите
Майките трябва да поставят висока възглавница, когато спят, спят в хамак или стоящ стол. В случай на тежко безсъние, можете да помолите Вашия лекар да използва някакво лекарство, което да Ви помогне да заспите по-лесно, без това да повлияе на Вашето бебе.
Спете на лявата страна, така че трябва да поставите възглавница на корема си
Според акушер-гинеколозите бременните жени трябва да лежат на лявата си страна, за да спят - тази поза за сън ще помогне за най-добър приток на кръв към плацентата. В случай, че майката не може да спи поради големината на бременния корем, препоръчително е да поставите мека възглавница в корема или да закупите специализирани възглавници за бременни.
Масаж преди лягане:
Бременните жени могат да помолят съпрузите си да направят масаж преди лягане
Можете да помолите съпруга си да направи масаж или да накисне краката ви в топла вода преди лягане. Въпреки това, ако спазмите са твърде тежки, трябва да говорите директно с Вашия лекар, за да намерите начин да ги коригирате
Ограничете пиенето на много вода преди сън:
Трябва да се уверите, че преди лягане сте уринирали много пъти и трябва да ограничите пиенето на много вода преди лягане. Освен това майката трябва да постави малко гърне до леглото, за да не отнема много време за уриниране през нощта, нарушавайки съня и затруднявайки заспиването.
По време на бременността често се появяват не само физиологични и психологически промени на бременните жени, но и безсъние. Майките трябва да прилагат горните съвети, за да спят по-добре, бебетата да се развиват по-здравословно.
Цинхуа
Децата се появяват храчки в носа, в гърлото, което причинява безпокойство на много родители. Така че трябва ли да изсмуква храчки за бебета и бележките, когато го правите, нека разберем!
Кърменето е важен процес, който укрепва здравето на вашето бебе и създава специална връзка между майката и бебето. На много майки им е трудно да намерят начини да започнат отново да кърмят след период на използване на адаптирано мляко.
Как да се грижим за пъпната връв на бебето ще помогне за предотвратяване на кървене и инфекция на пъпната връв на бебето. Вижте ръководството за грижа за пъпната връв на новородено.
Ваксинирането е най-ефективният метод за създаване на устойчива имунна система на децата срещу някои опасни инфекции. Но доста родители се притесняват, че децата, които приемат антибиотици, могат да бъдат ваксинирани?
Прясното мляко винаги е храна, която родителите дават на децата си да употребяват всеки ден. Ако обаче децата пият сурово мляко по грешен начин, в неподходящо време, това ще се отрази неблагоприятно на здравето им. Е трябва ли децата на 1 година да пият прясно мляко? Как да съхраняваме прясно мляко за бебе на 1 година?
Новородени със запушен нос, хрипове не са необичайно състояние. Но какво да направите, когато се сблъскате с подобна ситуация? Разберете сега!
Образователният метод STEAM е един от съвременните методи, прилаган в много страни по света. В момента международните училища във Виетнам също прилагат този метод на обучение на своите ученици. И така, разбирате ли добре образователните методи на STEAM?
Кърменето е много важно за здравето и развитието на вашето бебе. Но има погрешни схващания, които могат да объркат майките и да доведат до затруднения с кърменето.
Какво трябва да ядат майките преди раждането, за да може процесът да протече гладко, е въпрос, който си задават много жени, на които им предстои раждане. Днешната статия ще ви помогне да отговорите на този въпрос, моля, обърнете се към нея веднага!
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
