Нездравословният начин на живот, стресът и неправилното хранене са често срещани причини за нисък брой сперматозоиди при мъжете днес. Количеството и качеството на спермата
Нездравословният начин на живот, стресът и неправилното хранене са чести причини за нисък брой сперматозоиди при мъжете днес.
Количеството и качеството на спермата са фактори, които допринасят за успеха на зачеването. Въпреки това, има няколко навика при мъжете, които намаляват броя на сперматозоидите, списъкът включва:
1. Гореща вана
Горещата вана отпуска тялото, но също така може да намали броя на сперматозоидите, тъй като горещата вода повишава температурата на тестисите. Хората, които имат навика да вземат горещи вани, качеството и количеството на спермата често са по-ниски от тези, които нямат този навик.
2. Гащите са тесни
Носенето на твърде тесни панталони може да повиши температурата на тестисите
Носенето на твърде тесни панталони може да повиши температурата на тестисите. Това може с течение на времето да намали броя и качеството на спермата ви.
3. Излъчване от мобилни телефони
Радиацията от мобилните телефони има огромен ефект върху производството на сперма при мъжете. Радиацията от това устройство може също сериозно да намали броя на сперматозоидите, според ново проучване.
4. Стрес, натиск
Стресът не само влияе негативно на физическото и психическото здраве, но също така причинява проблеми с безплодието при мъжете. За да ограничат тази ситуация, мъжете трябва активно да ядат намаляващи стреса храни като авокадо, джинджифил, храни, съдържащи витамини Е и С и да спортуват редовно.
5. Рядко правете секс
Редкият секс може да намали броя на сперматозоидите при мъжете. Рядкото правене на секс също може да накара спермата да промени формата си и да стане по-слаба.
6. Вино и алкохолни напитки като цяло
Пиенето на алкохол може да понижи нивата на тестостерон и да причини нисък брой сперматозоиди
Пиенето на алкохол може да понижи нивата на тестостерон и да доведе до намаляване на броя на сперматозоидите. Това е една от най-честите причини за мъжко безплодие.
7. Навик за пушене
Пушенето може да причини сексуална импотентност при мъжете. Освен че причинява намаляване на броя на сперматозоидите, пушенето може също да направи мъжете безплодни. Така че, опитайте се да откажете цигарите, като приложите естествени методи за отказване от цигарите, вместо да приемате хапчета, за да си осигурите здраве.
8. Соеви продукти
Мъжете трябва да ограничат храни като грах, соево мляко и др.
Соята и соевите продукти също съдържат изофлавони, които влияят върху броя и качеството на спермата. Затова мъжете трябва да ограничат консумацията на храни като соево мляко, тофу и др.
9. Гледате твърде много телевизия
Твърде дългото седене пред телевизора може да доведе до затлъстяване и по-нисък брой сперматозоиди. Проучване, проведено от British Journal of Sports Medicine, потвърди, че хората, които не гледат много телевизия и спортуват редовно, имат по-висок брой сперматозоиди и по-добро качество.
10. Поставете лаптопа в скута си
Навикът да поставяте лаптоп в скута си, когато работите дълго време, ще повиши температурата в скротума и ще намали производството на сперма. Освен това се подозира, че държането на мобилни телефони в предните джобове е причина за нисък брой сперматозоиди, водещ до безплодие.
Това са 10-те причини за намален брой и качество на спермата при мъжете. Ако искате бързо да имате бебе, поддържайте по-здравословен начин на живот и стойте далеч от горните фактори.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Открийте актуалната информация за нормалния размер на простатата, симптоми на уголемяване и ефективни решения според последните медицински изследвания. Научете как да поддържате мъжкото си здраве!
Съпругът не иска да има деца, докато вие наистина искате любовта да дава плод в присъствието на ангел? aFamilyToday Health ще ви помогне да разрешите проблема.
Отказването на тютюнопушенето е защита на здравето на себе си и на близките около вас. Следните естествени методи за отказване от тютюнопушенето ще ви помогнат да направите това.
Правилното овлажняване ще предпази кожата от въздействието на външната среда и ще предпази кожата от изсушаване и напукване поради дехидратация и дисбаланс на влагата. За да овлажните добре кожата си, можете да изберете един от 4 вида омекотяващи кремове, споменати в тази статия.
Витамините и минералите са много полезни за тялото. Независимо дали сте млади или стари, имате нужда от витамини всеки ден. Така че какви витамини трябва да се приемат на 20-годишна възраст е въпрос, който си задават много хора.
Въпреки че обърнах внимание да го запазя, не разбирам защо тялото все още е болно през цялото време. Може да е, защото сте придобили един от тези лоши навици, които причиняват това заболяване. Въведете
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
8-те симптома на диабета по-долу ще ви помогнат да разпознаете това опасно заболяване навреме, за да имате подходящи методи за лечение. Диабет (известен още като диабет)
Следните полезни източници на протеин трябва да се допълват и да се консумират повече, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Протеините са органични съединения
Дъждовният сезон е времето, когато започват много здравословни проблеми и един от най-обсъжданите са алергиите. Ето 3 начина за предотвратяване на болестта
Нощното безсъние е често срещано нарушение на съня днес. Въпреки това, много хора са доста субективни и безразлични към признаците на заболяването и може да не
Хапчетата за сън са "страхотно" изобретение за хора, които имат проблеми със съня или хронично безсъние. Това обаче не означава, че можете да го използвате удобно
