Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание. Стресът влияе
Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание.
Стресът засяга сърцето повече, отколкото си мислим, и по много начини. Може би знаете, че стресът влияе върху кръвното налягане, но стресът също влияе върху нивата на холестерола и честотата на сърдечно-съдовите заболявания. Ефективен начин за намаляване на стреса е начин да се предпазите от много страшни болести.
Има епидемиологични проучвания, които показват, че в по-индустриализираните и развити страни сърдечните заболявания са водещата причина за смърт. Хората, които са под стрес, са по-склонни да получат инфаркт и други заболявания. Въпреки че хората реагират различно на стреса, някои хора го преодоляват сами, някои се нуждаят от много терапия или дори не могат, като цяло трябва да разберем повече за стреса, за да го предотвратим.
1. Стресът разрушава тялото отвътре
Ето какво се случва в тялото ви, когато сте стресирани:
Отделят се много хормони
Тялото произвежда хормони в отговор на стрес. Това може да увеличи лошия холестерол. По-специално, най-токсичният хормон за тялото по време на стрес е кортизолът (известен също като хормон на стреса). Кортизолът повишава лошия холестерол, понижава добрия холестерол, който е причината за натрупване на мазнини по корема, наддаване на тегло и инсулинова резистентност - предшественик на диабет тип 2 .
Промени в нивата на холестерола
Стресът на тялото значително влияе върху концентрацията на добрия и лошия холестерол в тялото. Добрият холестерол (HDL) има защитен ефект върху сърцето, твърде малкото HDL ви излага на риск от сърдечни заболявания. Ако HDL спадне поради стрес, често се нуждаете от лекарства или добавки, за жени може би Womega за жени , за да подпомогнете здравето на сърцето, когато тялото не е в състояние да се баланси��а.
Стресът засяга здравето по-сериозно, отколкото си мислим
Ускоряване на процеса на окисление
Стресът може също да насърчи окисляването в тялото, да увреди клетките и да увеличи риска от възпаление на мускулите и ставите. Оксидативният стрес също променя структурата на артериите, увеличавайки риска от атеросклероза, инфаркт и инсулт.
2. Какво ви кара да се стресирате?
Има много причини за стреса, като например:
Има много причини за стреса, но повечето идват от учене и работа
3. Как да намалим стреса ефективно
Не чакайте стресът ви да изчезне, опитайте тези методи за облекчаване на стреса и подобряване на здравето на сърцето ви:
Отпуснете се, отпуснете се, за да се преборите със стреса
Като цяло, начинът за намаляване на стреса за защита на здравето не е труден за изпълнение. Никога не трябва да сте субективни към стреса, който засяга вашето здраве.
Вятър
Източник: Everydayhealth
Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.
Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.
Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).
Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.
Уртикарията е дерматологично заболяване, което причинява сърбеж и е придружено от червени възли. Уртикарията се разделя на много различни видове, от които холинергичната уртикария е най-често срещаният тип.
Недостигът на въздух е симптом, който често възниква поради много различни причини. В допълнение към външните фактори, лежането на лявата страна със затруднено дишане може да е знак, че имате редица различни медицински състояния.
Ретинолът има изключителни свойства против стареене. Следователно, стъпките за грижа за кожата с ретинол трябва да се извършват правилно, за да се постигне висок ефект от грижата за кожата
Диабетът се счита за опасно заболяване, колкото по-рано се разпознае диабетът, толкова по-висока е степента на контрол на заболяването. 1. Пациентът често е жаден
Сърдечната честота представлява здравословното състояние на човек. И така, колко удара в минута е нормалната сърдечна честота? И какво е добър пулс?
Мазната кръв е много опасно и често срещано заболяване при възрастни, с много опасни усложнения, засягащи здравето на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците. Нека да открием ефективни методи за ограничаване на това заболяване.
