Кога трябва да пробиете ушите на бебето?
Пробиването на уши за бебета от 2 до 3 дни е най-подходящото време, нали? Кога е най-подходящото време да пробиете ушите на вашето бебе? Консултирайте се сега.
Как да намалим стреса и холестерола с ефект две в едно.
Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание. Стресът влияе
Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание.
Стресът засяга сърцето повече, отколкото си мислим, и по много начини. Може би знаете, че стресът влияе върху кръвното налягане, но стресът също влияе върху нивата на холестерола и честотата на сърдечно-съдовите заболявания. Ефективен начин за намаляване на стреса е начин да се предпазите от много страшни болести.
Има епидемиологични проучвания, които показват, че в по-индустриализираните и развити страни сърдечните заболявания са водещата причина за смърт. Хората, които са под стрес, са по-склонни да получат инфаркт и други заболявания. Въпреки че хората реагират различно на стреса, някои хора го преодоляват сами, някои се нуждаят от много терапия или дори не могат, като цяло трябва да разберем повече за стреса, за да го предотвратим.
1. Стресът разрушава тялото отвътре
Ето какво се случва в тялото ви, когато сте стресирани:
Отделят се много хормони
Тялото произвежда хормони в отговор на стрес. Това може да увеличи лошия холестерол. По-специално, най-токсичният хормон за тялото по време на стрес е кортизолът (известен също като хормон на стреса). Кортизолът повишава лошия холестерол, понижава добрия холестерол, който е причината за натрупване на мазнини по корема, наддаване на тегло и инсулинова резистентност - предшественик на диабет тип 2 .
Промени в нивата на холестерола
Стресът на тялото значително влияе върху концентрацията на добрия и лошия холестерол в тялото. Добрият холестерол (HDL) има защитен ефект върху сърцето, твърде малкото HDL ви излага на риск от сърдечни заболявания. Ако HDL спадне поради стрес, често се нуждаете от лекарства или добавки, за жени може би Womega за жени , за да подпомогнете здравето на сърцето, когато тялото не е в състояние да се баланси��а.
Стресът засяга здравето по-сериозно, отколкото си мислим
Ускоряване на процеса на окисление
Стресът може също да насърчи окисляването в тялото, да увреди клетките и да увеличи риска от възпаление на мускулите и ставите. Оксидативният стрес също променя структурата на артериите, увеличавайки риска от атеросклероза, инфаркт и инсулт.
2. Какво ви кара да се стресирате?
Има много причини за стреса, като например:
- Чувствам се изгубен, тъжен поради нещо
- Стрес поради работа под високо налягане
- Притеснен за финансите
Има много причини за стреса, но повечето идват от учене и работа
3. Как да намалим стреса ефективно
Не чакайте стресът ви да изчезне, опитайте тези методи за облекчаване на стреса и подобряване на здравето на сърцето ви:
- Практикувайте медитация, йога, бойни изкуства...
- Смейте се повече, щастието ще произведе хормони, които неутрализират лошите хормони, причинени от стреса
- Наспи се
- Спортувайте, това е изключително ефективен начин за намаляване на стреса и лошия холестерол
Отпуснете се, отпуснете се, за да се преборите със стреса
Като цяло, начинът за намаляване на стреса за защита на здравето не е труден за изпълнение. Никога не трябва да сте субективни към стреса, който засяга вашето здраве.
Вятър
Източник: Everydayhealth
Какво трябва да ядат пациентите с хронична обструктивна белодробна болест, за да са здрави?
Когато имате ХОББ, имате много възможности да включите в диетата си. И така, какво трябва да ядете с хронична обструктивна белодробна болест, за да сте сигурни в добро здраве?
Някои упражнения за хора с артрит помагат за ефективното подобряване на болестта
Артритът е общ термин, използван за обозначаване на всички заболявания, които засягат структурата и функционирането на ставите. Въпреки това, ако пациентът за съжаление има артрит, но пациентът все още го мързи да позволи на тялото да бъде активно, съществува риск от причиняване на много други заболявания. Следователно упражненията за хора с артрит, които Blog aFamilyToday предлага днес, ще бъдат ефективен ключ за това състояние.
Кой тип конец за вода е добър? Видовете водни конци са популярни днес
Кой тип конец за вода е добър? За да поддържат ефективна орална хигиена, все повече хора предпочитат да използват конци за вода. Но как да изберем?
Отговор: Мога ли да си мия зъбите след отстраняване на мъдреците?
Процесът на грижа за мъдреците след екстракция днес е повод за безпокойство. Особено след като сте извадили мъдреците, можете ли да миете зъбите си? Вижте отговора сега.
Избор на ефективна билкова паста за зъби за предотвратяване на кариес
Изборът на билкова паста за зъби за ежедневна употреба не е просто въпрос на предпочитание, но зависи и от много фактори. Така че знаете ли как да изберете?
Действието на лечебната паста за зъби - Нов избор на потребителите
Лечебната паста за зъби бързо се приема от потребителите поради ефективното й въздействие върху оралното здраве. И така, какви точно са тези ефекти?
Кога се прави тест за антитела срещу хепатит B?
Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?
Какъв е ефектът от целуването? 11 магически ефекта от целувката
Целувката се разглежда като искрен начин за изразяване на любов. Освен емоционалното значение, целувката има и големи ползи за здравето, които не всеки знае. В тази статия ще разберем какъв е ефектът от целуването?
Заекване при стрес: Причини, симптоми, лечение
Има доказана връзка между телесната тревожност и заекването, тази статия ще ви даде всичко, което трябва да знаете за стресовото заекване и ще предложи начини за преодоляването му. Бъдете ефективни!