Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание. Стресът влияе
Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание.
Стресът засяга сърцето повече, отколкото си мислим, и по много начини. Може би знаете, че стресът влияе върху кръвното налягане, но стресът също влияе върху нивата на холестерола и честотата на сърдечно-съдовите заболявания. Ефективен начин за намаляване на стреса е начин да се предпазите от много страшни болести.
Има епидемиологични проучвания, които показват, че в по-индустриализираните и развити страни сърдечните заболявания са водещата причина за смърт. Хората, които са под стрес, са по-склонни да получат инфаркт и други заболявания. Въпреки че хората реагират различно на стреса, някои хора го преодоляват сами, някои се нуждаят от много терапия или дори не могат, като цяло трябва да разберем повече за стреса, за да го предотвратим.
1. Стресът разрушава тялото отвътре
Ето какво се случва в тялото ви, когато сте стресирани:
Отделят се много хормони
Тялото произвежда хормони в отговор на стрес. Това може да увеличи лошия холестерол. По-специално, най-токсичният хормон за тялото по време на стрес е кортизолът (известен също като хормон на стреса). Кортизолът повишава лошия холестерол, понижава добрия холестерол, който е причината за натрупване на мазнини по корема, наддаване на тегло и инсулинова резистентност - предшественик на диабет тип 2 .
Промени в нивата на холестерола
Стресът на тялото значително влияе върху концентрацията на добрия и лошия холестерол в тялото. Добрият холестерол (HDL) има защитен ефект върху сърцето, твърде малкото HDL ви излага на риск от сърдечни заболявания. Ако HDL спадне поради стрес, често се нуждаете от лекарства или добавки, за жени може би Womega за жени , за да подпомогнете здравето на сърцето, когато тялото не е в състояние да се баланси��а.
Стресът засяга здравето по-сериозно, отколкото си мислим
Ускоряване на процеса на окисление
Стресът може също да насърчи окисляването в тялото, да увреди клетките и да увеличи риска от възпаление на мускулите и ставите. Оксидативният стрес също променя структурата на артериите, увеличавайки риска от атеросклероза, инфаркт и инсулт.
2. Какво ви кара да се стресирате?
Има много причини за стреса, като например:
Има много причини за стреса, но повечето идват от учене и работа
3. Как да намалим стреса ефективно
Не чакайте стресът ви да изчезне, опитайте тези методи за облекчаване на стреса и подобряване на здравето на сърцето ви:
Отпуснете се, отпуснете се, за да се преборите със стреса
Като цяло, начинът за намаляване на стреса за защита на здравето не е труден за изпълнение. Никога не трябва да сте субективни към стреса, който засяга вашето здраве.
Вятър
Източник: Everydayhealth
Обикновено правите лицеви опори всеки ден, но знаете ли как да ги правите правилно? И какво да направите, за да ограничите нараняванията, когато правите лицеви опори?
Ваксинацията срещу тетанус е задължителна за бременни и кърмачета. В същото време пациентите с риск от инфекция с тетанус поради открити рани също трябва да бъдат ваксинирани. Инжекцията срещу тетанус обаче не е проблем, който всеки знае.
Освен средство за премахване на грим, маслото за премахване на грим също е продукт, който се радва на голяма популярност сред жените. Въпреки това, не всеки може ясно да разбере употребата и как да използва маслото за премахване на грим. Ако се интересувате и искате да използвате масло за премахване на грим, веднага прочетете информацията в тази статия.
За някои пациенти с рак, които трябва да използват лъчева терапия, е необходимо да стоят настрана от билки, които причиняват дразнене на органите в тялото преди известно време. Сега ще споделим за билколечение и лечение на рак.
Гъбичките Candida albicans се натрупват дълго време и причиняват млечница в устата. И така, опасна ли е тежката млечница в устата? Блогът aFamilyToday ще отговори в следващата публикация!
Оралната млечница е често срещано заболяване сред хората с ХИВ. И така, какъв стадий на ХИВ е оралната млечница? Моля, следете статията за повече информация!
Морбили е заболяване, причинено от РНК вирус от рода Morbilivirus. Характеризира се с обрив, подобен на морбили, по цялото тяло на пациента. Сърби ли дете с обрив от морбили?
Грипът е доста често срещано заболяване, което се появява при повечето хора и по всяко време. Това не е сериозно заболяване, но е заразно, тогава как се разпространява грипът?
Ластиците за съпротивление са един от евтините и удобни инструменти за поддържане на фитнес залата, така че много хора избират да поддържат упражнения с по-висока ефективност. Използването на съпротивителни ленти също е един от методите за подпомагане на кръг 3 да стане по-голям и по-здрав. Можете да правите прости и ефективни упражнения за дупе със съпротивителни ластици у дома.
Болките в коляното са едно от най-често срещаните заболявания както в света, така и у нас. Заболяването, ако не се лекува навреме, може лесно да доведе до парализа. За да се справят добре с болката в коляното, пациентите трябва да разработят дългосрочна стратегия за лечение. Освен това широко се прилага употребата на лекарства с глюкозамин за подпомагане на лечението на проблеми с костите и ставите. Нека научим повече за това заедно.
