8 грешки, когато се грижите за зъбите си, които трябва да бъдат поправени незабавно

Твърде силното четкане, дъвченето от едната страна на устата, липсата на зъбен камък са грешките, които много хора правят, когато се грижат за зъбите си, без да знаят последствията.

Твърде силното четкане, дъвченето от едната страна на устата, липсата на зъбен камък са грешките, които много хора правят, когато се грижат за зъбите си, без да знаят колко лоши са последствията.

Bright Side откри 8 основни грешки, които често допускаме в грижата за зъбите.

1. Мийте зъбите си твърде силно

Ако четкате прекалено силно, косъмчетата ще се огънат и деформират, така че няма да може да премахне цялата плака или остатъците от храна в междузъбните пространства и да навреди на венците.

Твърде силното четкане е грешка, която много хора правят, когато се грижат за зъбите си

2. Не обръщате внимание на храните, които са полезни за вашите зъби

Всички знаем, че яденето на твърде много сладки може да причини кариес. Обратно, добавянето на храни, богати на калций, фосфор и флуор, е тайната на здравите зъби и ефективен начин за предотвратяване на кариес . Следните са добри храни за орална употреба, които трябва да добавите към ежедневната си диета.

Храни, които съдържат калций: млечни продукти, кори от плодове и зеленчуци, риба, боб.

Храни, съдържащи фосфор: риба, зърнени храни, ядки, леща

Обикновено получаваме флуор ежедневно чрез използването на чешмяна вода. Въпреки това, ако живеете в район, където няма вода от чешмата, не забравяйте да ядете храни, които съдържат флуор, като мляко или сол.

3. Без допълнително оборудване за почистване на зъбите

Четкането с четка за зъби не може напълно да премахне частиците храна между зъбите. Ето защо имате нужда от конец за зъби, за да почиствате зъбите си повече. Също така, за да убиете бактериите, изплаквайте устата си с вода за уста всеки ден.

Можете също така да използвате водна клечка за зъби , която действа като спрей, за да помогне за по-добро почистване на зъбите след миене.

4. Не обръща внимание на грижата за венците

Ако венците са твърде слаби и няма достатъчно кръвоснабдяване, това може да доведе до пародонтит, който се проявява като кървене на венците , възпалени венци, отдръпване на врата и в крайна сметка може да причини загуба на зъби.

За да направите венците си по-здрави, трябва да ги масажирате със специализирана четка за зъби или да ги масажирате с пръсти с кръгови движения. Яжте твърди храни и ги дъвчете старателно. Можете също така да правите гаргара с чай от дъбова кора или градински чай със солен разтвор.

Ако кървенето е прекомерно, посетете Вашия лекар за рецепта специално за венците.

5. Не приемайте зъбен камък

Зъбният камък е плаката около зъбите, съставена от слюнка и остатъци от храна. Има жълто-кафяв цвят и не се отстранява с четка за зъби. Зъбният камък е една от причините за пародонтоза, включително пародонтит. Зъбният камък е много твърд и се отстранява само със специални инструменти.

Зъболекарите препоръчват да си слагате зъбен камък поне веднъж годишно, за да поддържате зъбите си здрави.

Получавайте зъбен камък поне веднъж годишно, за да сте сигурни в здравето на устната кухина

6. Грешки в грижата за зъбите: твърде стар за брекети

Много хора смятат, че брекетите са само за тийнейджъри. Всъщност това е грешка. Красивият набор от зъби не трябва да бъде единствената причина да получите ортодонтско лечение, защото ако зъбите ви са криви, това може да доведе до кариес.

Ако се чувствате неудобно и неестетично, когато трябва да носите брекети, можете да изберете да поставите брекети на гърба на зъбите си.

7. Дъвчете само едната страна на устата

Дъвченето е действие, което може да почисти зъбите. Така че, ако дъвчете храна само от едната страна на устата си, това може да доведе до кариес от страната, която обикновено не използвате.

В допълнение, дъвченето на храна от едната страна води до изместване на челюстта, причинявайки болка и дори проблеми със слуха.

8. Да не учим децата да се грижат правилно за зъбите си

Някои родители смятат, че няма нужда да се грижат правилно за млечните зъби, защото те са само временни. Но едно дете трябва да знае кое е правилно и кое грешно в грижата за зъбите си, защото млечните зъби могат да се сменят, но те ще се научат на добри навици. Децата трябва да знаят, че четкането трябва да продължи най-малко 3 минути и че четката трябва да се движи правилно нагоре и надолу.

Създаването на навик да се грижи за зъбите на вашето дете от ранна възраст е нещо, което трябва да направите