Топ 10 храни, които са вредни за вашите зъби, които трябва да избягвате

Трябва да стоите далеч от храните, които са вредни за зъбите ви, за да защитите зъбния емайл, да предотвратите кариеса и плаката, която причинява обезцветяване на зъбите. Оралното здраве страда

Трябва да стоите далеч от храните, които са вредни за зъбите ви, за да защитите зъбния емайл, да предотвратите кариеса и плаката, която причинява обезцветяване на зъбите.

Оралното здраве е силно повлияно от това, което ядете всеки ден. Ето кои вредни за зъбите храни трябва да избягвате, ако не искате да посещавате редовно зъболекаря.

1. Боровинки

Яденето на боровинки прави зъбите сини

Боровинките са известни като много полезен плод за здравето поради високото си съдържание на естествени антиоксиданти и минерали. За зъбите обаче този плод не е особено полезен. Яденето на боровинки кара зъбите да посиняват за дълго време, което води до тъпота.

2. Бяло и червено вино

Това наистина е лоша новина за любителите на виното. Когато се консумира редовно, този алкохол ще разруши емайла ви и ще го направи по-чувствителен. Междувременно червеното вино причинява обезцветяване на зъбите.

3. Закуски

Закуски като картофен чипс, съдържащи въглехидрати, бързо ще се превърнат в глюкоза под въздействието на слюнката в устната кухина. Така че не забравяйте да изплакнете устата си със солена вода след закуска.

4. Доматът е храна, която е вредна за зъбите, вярвате ли?

Киселината в доматите вреди на зъбите и повишава чувствителността на зъбите

Подобно на цитрусовите плодове, доматите съдържат достатъчно количество киселина, включително пресни домати или кетчуп, консервирани домати . Тази киселина уврежда зъбите и повишава чувствителността на зъбите.

5. Дъвка

Дъвка без захар се използва за защита на оралното здраве след хранене, така че е изненадващо, че дъвката е в списъка на храните, които са вредни за зъбите. Най-големият му риск обаче не идва от захарните съставки. Прекаленото дъвчене на дъвка ще стимулира устната кухина да произвежда повече слюнка, което води до повишено алкално производство. Излишъкът от алкали влошава драскотините по венците и емайла.

6. Нишестени храни

Нишестените храни ще създадат плака за зъбите

Нишестените храни като хляб, ориз... лесно ще залепнат в зъбите и ще образуват плака. Освен това нишестето се превръща в захар, когато влезе в контакт със слюнката, което може да доведе до кариес и други сериозни проблеми.

7. Сушените плодове са храна, която е вредна за зъбите

Първо, сушените плодове съдържат много захар, което може да доведе до кариес и увреждане на зъбния емайл. Второ, сушените плодове често имат гъвкава и лепкава структура, която лесно се залепва върху зъбите и причинява плака, потъмняване и причиняване на лош дъх в устата. Освен това тази сладка храна се състои от бързи въглехидрати, които образуват вредна глюкоза.

8. Чай

Всеки знае, че чаят съдържа кофеин, който причинява някои негативни ефекти върху тялото, но не и върху зъбите. Но съставът на чая съдържа и флуор и това вещество превръща чая във вредна за зъбите храна. Флуоридът всъщност е необходим на човешкото тяло, но когато има твърде много, това се отразява на здравето на костите и зъбите. За да сте сигурни, не пийте повече от 4 чаши чай на ден и не пийте евтини пакетчета чай.

Използването на твърде много от тези храни е най-голямата грешка в грижата за устната кухина , която всеки прави. Коригирайте хранителните си навици, за да имате здрави, бели зъби.