| Препоръчани позиции | Позиции за избягване | Ефективност |
|---|---|---|
| Лява страна с подпори | Лежане по гръб | 95% комфорт |
| Полуседнало положение | Лежане на корем | 89% безопасност |
Съвременните изследвания потвърждават, че лежането на лява страна увеличава кръвоснабдяването с до 25% спрямо други позиции. Новите данни показват:
Новите препоръки позволяват ограничено време на дясна страна с правилни подпори.
Използвайте клиновидни възглавници със съответствие на тримесечията на бременност.
Комбинирайте правилната позиция с:
✓ Регулярни кратки почивки през деня
✓ Хидротерапевтични процедури
✓ Балансирано хранене по време на бременност
Прилагайки тези актуални техники, бременните жени могат да постигнат:
● 40% подобрение в качеството на съня
● 35% намаление на дискомфорта
● Оптимизирано развитие на плода
За индивидуални решения консултирайте се със специалист от ранните етапи на бременността.
Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.
aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.
Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!
Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!
Добавянето на калций е от съществено значение при бременни жени, деца и възрастни хора. Въпреки това, ако се приема неправилно, калцият може да причини нежелани странични ефекти. Затова трябва да знаем какво да не ядем след прием на калций, както и определени принципи при приема на калций. Това помага на тялото да абсорбира напълно основния източник на калций.
Крастата е често срещано дерматологично заболяване днес. В допълнение към употребата на лекарства, предписани от лекарите, много хора също комбинират бани с билки у дома, които също са много популярни решения. Моля, вижте статията по-долу!
Лекият кариес е състояние, което често се пренебрегва. Колкото по-рано се разпознаят признаците на леки зъби, толкова по-лесно е лечението. И така, добре ли е да миете зъбите си с лек кариес?
Какво да ядем при зъбобол, за да ограничим и намалим болката? За да не страдате от силни болки, по време на хранене трябва да избягвате някои от следните храни. Разберете сега!
Лечението на гъбички по ноктите с листа от бетел е едно от народните средства, които отдавна се прилагат от много хора. Така че този метод наистина ли е ефективен при случаи на гъбички по ноктите? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора чрез статията по-долу.
Някои химиотерапевтични лекарства могат да намалят производството на тромбоцити при рак. Обикновено симптомите на индуцирана от химиотерапия тромбоцитопения са преходни. В редки случаи обаче химиотерапията може да причини по-тежка тромбоцитопения.
Недостигът на въздух е често срещан симптом при много хора. Причината за тази ситуация обаче не е напълно разбрана.
Шафранът не само е предпочитан от името на ефективно лекарство за здраве, но също така носи много страхотни приложения в грижата за красотата. Нека научим как да използваме шафрана за ефективно разкрасяване на кожата в тази статия.
Сегашното зимно-пролетно време е времето, когато хората, заразени със заушка, идват най-много на лекар. Особено бременните жени често са много притеснени от проблеми, засягащи плода. Ето защо трябва да знаете как да диагностицирате и лекувате болестта навреме. Като използването на кръвен тест за заушка.
Много е важно и необходимо да пазим и да се грижим за здравето на черния дроб точно сега. Нека разберем как да защитим по-добре черния дроб с таблетките DHC Liver Essence + Ornithine.
Ники -
Страхотни препоръки! Важно е да знаем как да се грижим за себе си и бебето.
Радост -
Определено ще прочета още за позите! Важно е да поддържаме здравето през бременността
Светла -
Статията е много обучителна, мнение ми е, че всички бременни трябва да я прочетат
Мая -
Наистина важно да знаем как да спим безопасно, особенно през третия триместър. Бях чувала противоречиви неща. Благодаря за уточнението
Калина -
Дали докато спя настрани трябва да използвам възглавница? Чувствам, че ще ми помогне. Надявам се на отговор
Калин -
Подкрепям мнението ти за позите за спане. Информацията е жизненоважна
Цвета -
Сподели повече, ако имаш! Какви са другите неща, на които трябва да се обърне внимание
Катя -
Много благодаря за полезните съвети! Определено ще опитам тези позиции за спане през бременността. Важно е да се грижим за удобството на майките и бебетата!
Димитър -
Обожавам, когато имам достъп до такава информация! Съветите са не само полезни, но и необходими
Милена -
Чудесни съвети! Като бременна жена, ми е приятно да чуя как мога да се погрижа за себе си и бебето
Надя -
При мен работеше най-добре свиването на краката. Но различните позиции могат да помогнат на различни хора. Важното е нищо да не ни стяга
Даниел -
Моята съпруга пробва различни позиции за спане. Някои я облекчават, други не. Важно е да експериментираме
Гео 2023 -
Страхотен сайт с много добри съвети. Бременността е труден период, но с правилната информация можем да улесним всичко!
Ева -
Никога не бях мислила колко е важно това. Мерси, че го изясни
Ицо -
Наистина много полезна информация, самият съвет е безценен! Благодаря
Габриел -
Не знаех, че е толкова важно да избереш правилната позиция за спане. По принцип за мен ще е полезно за сън.
Лора 18 -
Позицията на лявата страна е най-добра за мен. Помага ми да диша по-лесно!
Митко -
Страхотна статия! Бременността е толкова сложно време, и е хубаво да знам, че има безопасни позиции за спане. Благодаря
Лидия -
Намирам статията за много полезна. Мисля, че всяка бременна жена трябва да я прочете! Съгласна съм!
Елена -
Дали да не спим на стомах и как влияе това на бебето? Имам нужда от повече яснота! Мерси!
Таня -
Дали позицията на гръб е безопасна? Чух, че може да се окаже проблем. Моля, сподели опит
Марк -
Наистина е важно майките да знаят как да се чувстват комфортно. Поздравления за статията!
Симеон -
Браво на автора! Статията е наистина информативна и с много полезни съвети.
Росица -
Понякога не мога да си намеря удобна позиция. Надявам се, че тези съвети ще ми помогнат да спя по-добре през бременността
София -
Страхотен пост! Много важни информация за бременните майки!
Фил 13 -
Открих, че много от позите всъщност могат да влошат съня. Важно е да пробваме различни
Костадин -
Трябва да експериментираме, за да видим какво работи най-добре. Няма универсално решение!
Вера -
Всички знаем, че сънят е важен! Но него можем ли да съчетаваме с йога за бременни
Тодор -
Смятам, че е важно да има повече информация за безопасните позиции. Искам да знам какво още мога да направя
Нели -
Обичам, когато хората споделят опит и знания. Това е нещо, което всеки трябва да знае!
Мадлен -
Ако знаех, че позицията на лявата страна е толкова важна, бих я прилагала от самото начало
Краси БГ -
Чудесно е, че споделяте такава информация. Освен за позите за спане, какви други съвети може да имате за бременни жени
Румен -
Съветите много ми харесват! Искам да помогна на моята съпруга да спи по-добре през бременността
Петя -
Искам да знам и за упражнения, които могат да помогнат. Спането не е всичко
Филип -
Благодаря за информацията! Съпругата ми ще бъде щастлива да знае какви безопасни позиции да избере
Ани 93 -
Проблемът с позите за спане е реален! Моята жена от около 5 месеца не може да спи добре, ще опитаме твоите съвети
Деви -
Споделям същото мнение! Важно е да помагаме на бъдещите майки! Вие наистина сте полезни
Иванка -
Впечатляваща статия! Наистина е важно да се грижиш за себе си и бебето, докато спиш. Поздравления