Миенето на ръцете е едно от основните неща, които трябва да направите, за да се предпазите от COVID-19. Измиването на ръцете обаче няма да работи и дори може да увеличи риска от вирусна инфекция, ако направите следните 8 грешки.
Една от важните препоръки, които Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО) отправят към всички в борбата срещу COVID-19, е редовното миене на ръцете с подходяща техника. Въпреки това, дори ако си миете ръцете правилно, извършването на тези 8 грешки също ще направи всички усилия да предотвратите връщането на епидемията към нула.
1. Използвайте сапун, преди да намокрите ръцете си
За много хора първо сапунисването или намокрянето на ръцете е едно и също. Но експертите препоръчват първо да намокрите ръцете си с вода, когато кожата е мокра, ръцете по-лесно попиват сапун и по-лесно се пенят. Това води до по-ефективно премахване на бактериите.
Мокрите ръце спомагат за по-доброто усвояване на сапуна
2. Използване на твърде малко или твърде много сапун
Сапунът е важна съставка за оптимално отстраняване на бактериите. Но не защото използвате прекалено много сапун, защото ако не миете добре ръцете си, те могат да раздразнят кожата на ръцете ви. И ако използвате твърде малко, сапунът няма да ви помогне да почистите ръцете си по-добре.
Най-добрият начин е да поставите само достатъчно количество сапун около 1 малко грахово зърно в дланта на ръката си и след това да го разтриете равномерно, за да създадете повече пяна.
3. Не почиствайте парчето сапун преди измиване
Сапуните все още се използват често. Сапун обикновено се оставя до мивката. Но влажната и топла среда на повърхността на сапуна е много подходяща за привличане на растеж на бактерии. Така че почистете парчето сапун в течаща вода, за да отмиете микробите, преди да измиете ръцете си. И също така трябва да поставите сапун върху основа с дренажни отвори, така че барът винаги да е сух.
4. Не търкане на ръцете достатъчно дълго, игнориране на ноктите и гърба на ръцете
Измиването на ръцете е оптимално ефективно само ако отделите около 20 секунди за едно измиване на ръцете. Когато миете, не трябва да пропускате измиване на ръцете, както е препоръчано от Министерството на здравеопазването , особено измиване на ноктите и гърба на ръцете.
Помислете за това, ако дланите ви винаги са чисти, но случайно потъркате лицето си с опакото на ръката си или гризете ноктите си, които не са добре почистени, това е като да вкарате бактерии директно в тялото си, нали?
Внимателно измийте пръстите си, задната част на ръцете и дори ноктите
5. Не подсушавайте ръцете си след измиване
Много хора обръщат внимание на правилното измиване на ръцете, но също така забравят една също толкова важна стъпка, която е стъпката на изсушаване на ръцете след измиване. С това казано, бактериите обичат влажни места, така че намокрянето на ръцете ви също ще привлече вниманието им.
Дори и да бързате, отделете малко време, за да подсушите ръцете си с хартиена кърпа за еднократна употреба. Не докосвайте никакви повърхности, докато ръцете ви не изсъхнат напълно.
6. Докосване на крана след измиване на ръцете
Учените са стигнали до извода, че 9% от домашните кранове съдържат вредни бактерии, които могат да причинят заболяване. Дори ако измиете добре ръцете си, но все пак докоснете крана веднага след това, пак можете да бъдете изложени на болестотворни бактерии.
В момента повечето търговски центрове са оборудвани с автоматични кранове, така че не е необходимо да ги докосвате. Ако обаче сте на места, където няма автоматичен кран, използвайте чиста кърпичка, за да затворите крана след измиване, за да избегнете директното докосване на крана.
7. Използвайте дезинфектант вместо сапун
Вече има удобни дезинфектанти за ръце , които ви помагат да почиствате ръцете си, когато няма сапун или вода. Където и да сте, уверете се, че ръцете ви винаги са чисти. Въпреки това, основната съставка в повечето от тези дезинфекционни разтвори е алкохол и не е гарантирано, че убиват всички видове микроби, нито премахват вредни вещества като пестициди и метали.
Сухият антисептичен разтвор все още не е толкова добър, колкото водата и сапунът
Така че, в случай на непреодолима сила, можете да използвате вместо това дезинфектант за ръце. Но се опитайте да дезинфекцирате ръцете си със сапун и вода, когато е възможно, защото това е най-добрата мярка.
8. Не мийте ръцете си или мийте ръцете си твърде малко/твърде много
Трябва да миете ръцете си винаги, когато почувствате, че ръцете ви са мръсни или когато сте били изложени на бактерии, като например след кашляне, кихане, влизане в контакт с болни хора, помагане на деца да отидат до тоалетната, почистване на боклука и при работа с храна. .. Въпреки това не трябва да миете ръцете си твърде много пъти, защото те са ненужни и могат да причинят изсушаване, напукване или дори кървене на кожата на ръцете ви.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Синузитът се счита за доста често срещано заболяване днес и може да се появи на всяка възраст, включително и при деца. Какво трябва да направят родителите, за да предотвратят болестта на децата си?
Устойчивостта на новородените често е много слаба, което ги прави податливи на редица заболявания, при които полиомиелитът е изключително опасно заболяване.
Ринопластиката е козметична услуга, която не е непозната за любителите на красотата. Въпреки това, след като използва този метод, всеки се интересува как да намали подуването след ринопластика, за да стабилизира бързо формата на носа. Ето принципите за грижа за формата на носа ви за справка.
Белодробната туберкулоза може да бъде излекувана с антибиотичен режим в рамките на 6 до 12 месеца. В зависимост от състоянието и патологията на пациента, лекарят ще предпише лекарство за лечение на белодробна туберкулоза индивидуално за всеки човек.
Как да облекчим болките в ставите е един от въпросите, които най-много интересуват много хора. Често изпитвайки болки в ставите, болки в тялото, можете напълно да се подобрите у дома с много прости начини.
Бягането увеличава ли височината? За много хора с нисък ръст те винаги намират спорт и дейности като джогинг, за да подобрят слабостта си. Намерете отговора в следващата статия!
Ананасът е плод, който доставя на организма изключително богато количество витамини и минерали. Повечето деца или възрастни обичат да ядат ананас. Но какво да кажем за хората с диабет? Диабетиците могат да ядат ананас не е повдигнат въпрос.
Розово око, известно още като конюнктивит (възпаление на бялата част на окото) е възпалително заболяване, причинено от вирус. Заболяването е доброкачествено, може да бъде излекувано в рамките на 7-10 дни и не засяга зрението на детето с научни грижи.
Монофобията е обсесивно разстройство, прекомерен страх от изолация и изоставяне след преживяване на една или повече загуби в миналото.
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
