Миенето на ръцете е едно от основните неща, които трябва да направите, за да се предпазите от COVID-19. Измиването на ръцете обаче няма да работи и дори може да увеличи риска от вирусна инфекция, ако направите следните 8 грешки.
Една от важните препоръки, които Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО) отправят към всички в борбата срещу COVID-19, е редовното миене на ръцете с подходяща техника. Въпреки това, дори ако си миете ръцете правилно, извършването на тези 8 грешки също ще направи всички усилия да предотвратите връщането на епидемията към нула.
1. Използвайте сапун, преди да намокрите ръцете си
За много хора първо сапунисването или намокрянето на ръцете е едно и също. Но експертите препоръчват първо да намокрите ръцете си с вода, когато кожата е мокра, ръцете по-лесно попиват сапун и по-лесно се пенят. Това води до по-ефективно премахване на бактериите.
Мокрите ръце спомагат за по-доброто усвояване на сапуна
2. Използване на твърде малко или твърде много сапун
Сапунът е важна съставка за оптимално отстраняване на бактериите. Но не защото използвате прекалено много сапун, защото ако не миете добре ръцете си, те могат да раздразнят кожата на ръцете ви. И ако използвате твърде малко, сапунът няма да ви помогне да почистите ръцете си по-добре.
Най-добрият начин е да поставите само достатъчно количество сапун около 1 малко грахово зърно в дланта на ръката си и след това да го разтриете равномерно, за да създадете повече пяна.
3. Не почиствайте парчето сапун преди измиване
Сапуните все още се използват често. Сапун обикновено се оставя до мивката. Но влажната и топла среда на повърхността на сапуна е много подходяща за привличане на растеж на бактерии. Така че почистете парчето сапун в течаща вода, за да отмиете микробите, преди да измиете ръцете си. И също така трябва да поставите сапун върху основа с дренажни отвори, така че барът винаги да е сух.
4. Не търкане на ръцете достатъчно дълго, игнориране на ноктите и гърба на ръцете
Измиването на ръцете е оптимално ефективно само ако отделите около 20 секунди за едно измиване на ръцете. Когато миете, не трябва да пропускате измиване на ръцете, както е препоръчано от Министерството на здравеопазването , особено измиване на ноктите и гърба на ръцете.
Помислете за това, ако дланите ви винаги са чисти, но случайно потъркате лицето си с опакото на ръката си или гризете ноктите си, които не са добре почистени, това е като да вкарате бактерии директно в тялото си, нали?
Внимателно измийте пръстите си, задната част на ръцете и дори ноктите
5. Не подсушавайте ръцете си след измиване
Много хора обръщат внимание на правилното измиване на ръцете, но също така забравят една също толкова важна стъпка, която е стъпката на изсушаване на ръцете след измиване. С това казано, бактериите обичат влажни места, така че намокрянето на ръцете ви също ще привлече вниманието им.
Дори и да бързате, отделете малко време, за да подсушите ръцете си с хартиена кърпа за еднократна употреба. Не докосвайте никакви повърхности, докато ръцете ви не изсъхнат напълно.
6. Докосване на крана след измиване на ръцете
Учените са стигнали до извода, че 9% от домашните кранове съдържат вредни бактерии, които могат да причинят заболяване. Дори ако измиете добре ръцете си, но все пак докоснете крана веднага след това, пак можете да бъдете изложени на болестотворни бактерии.
В момента повечето търговски центрове са оборудвани с автоматични кранове, така че не е необходимо да ги докосвате. Ако обаче сте на места, където няма автоматичен кран, използвайте чиста кърпичка, за да затворите крана след измиване, за да избегнете директното докосване на крана.
7. Използвайте дезинфектант вместо сапун
Вече има удобни дезинфектанти за ръце , които ви помагат да почиствате ръцете си, когато няма сапун или вода. Където и да сте, уверете се, че ръцете ви винаги са чисти. Въпреки това, основната съставка в повечето от тези дезинфекционни разтвори е алкохол и не е гарантирано, че убиват всички видове микроби, нито премахват вредни вещества като пестициди и метали.
Сухият антисептичен разтвор все още не е толкова добър, колкото водата и сапунът
Така че, в случай на непреодолима сила, можете да използвате вместо това дезинфектант за ръце. Но се опитайте да дезинфекцирате ръцете си със сапун и вода, когато е възможно, защото това е най-добрата мярка.
8. Не мийте ръцете си или мийте ръцете си твърде малко/твърде много
Трябва да миете ръцете си винаги, когато почувствате, че ръцете ви са мръсни или когато сте били изложени на бактерии, като например след кашляне, кихане, влизане в контакт с болни хора, помагане на деца да отидат до тоалетната, почистване на боклука и при работа с храна. .. Въпреки това не трябва да миете ръцете си твърде много пъти, защото те са ненужни и могат да причинят изсушаване, напукване или дори кървене на кожата на ръцете ви.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Синузитът се счита за доста често срещано заболяване днес и може да се появи на всяка възраст, включително и при деца. Какво трябва да направят родителите, за да предотвратят болестта на децата си?
Устойчивостта на новородените често е много слаба, което ги прави податливи на редица заболявания, при които полиомиелитът е изключително опасно заболяване.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")