Могат ли хора със стомашни болки да приемат калций? Това е въпрос, който вълнува много хора днес. Днешната статия ще ви помогне да отговорите на този проблем и да разберете как добавките с калций имат най-добър ефект за тялото. Нека разберем сега!
Калцият е едно от основните хранителни вещества за тялото и е полезен за костите. Въпреки това, неправилното добавяне на калций лесно ще причини странични ефекти, които засягат храносмилателната система. Значи хората със стомашни болки могат да пият калций? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!
Болките в стомаха могат да приемат калций?
Болката в стомаха може да бъде един от признаците на много общи състояния като пептична язва, заболяване на жлъчния мехур, хранително отравяне , дивертикулит, синдром на раздразнените черва, цьолиакия или рак на стомашно-чревния тракт. Въпреки това, понякога това стомашно разстройство може да бъде свързано с някакво сериозно медицинско състояние и изисква медицинска помощ.
Разумната диета с добавки може пряко да повлияе на функционирането на стомаха. Следователно добавянето на лекарства и функционални храни може да увеличи риска от причиняване на храносмилателни разстройства или болки в стомаха. Може ли стомашната болка да поеме калция?
Могат ли хора със стомашни болки да приемат калций?
Калцият е основно хранително вещество за тялото, което осигурява най-доброто развитие на костите и зъбите. Калцият също играе важна роля в сърдечно-съдовата система, нервната сигнализация, мускулната функция и регулирането на хормоните. И калциевите добавки за тялото също се предлагат в много различни форми, включително калциев карбонат и калциев цитрат. По-специално, калциевият цитрат се абсорбира и смила много лесно, така че има малък ефект върху стомаха. Калциевият цитрат обаче съдържа само 21% елементарен калций, докато калциевият карбонат съдържа 40%. Елементарният калций е действителното количество калций, добавено в тялото. Следователно използването на калциев карбонат често има по-висок ефект на повишаване на калция от калциевия цитрат.
Според диетолозите, хората със стомашни болки, ако искат да добавят калций, трябва да имат стабилно количество киселина, за да усвоят и усвоят калция, особено когато използват калциев карбонат.
Затова хората със стомашни болки трябва да допълват калция за организма с подходяща доза според указанията на лекаря. Въпреки това, най-добре е хората със стомашни болки да добавят калций с храни като зелени зеленчуци и морски дарове. Това може да помогне на тялото да увеличи необходимите минерали и витамини и да намали въздействието върху стомаха.
Хората със стомашни болки, когато калциевите добавки ще причинят какви странични ефекти?
Редовният прием на добавки с калций ще помогне на тялото да укрепи здравето на костите и да предотврати някои основни заболявания. Въпреки това, при хора с болки в стомаха, употребата на калций може също да причини някои от следните нежелани реакции:
Гадене и повръщане: Твърде много калций може да причини дразнене по храносмилателния тракт. Това ще накара страдащия от болки в стомаха да почувства гадене и повръщане. Въпреки че това усещане е само временно, то ще причини дискомфорт на пациента. Следователно, хората с болки в стомаха трябва да имат предвид, че трябва да приемат лека закуска, преди да използват калций, за да намалят страничните ефекти върху стомаха.
- Загуба на апетит: Калцият може да раздразни стомаха и да накара пациента да има временна загуба на апетит, което води до нежелана загуба на тегло. Това по невнимание кара стомашната киселина да повлияе на храносмилателната лигавица и да причини пептични язви.
Запек: Предозирането на калций може да затрудни нормалните движения на червата и да причини запек . Оттам причинява болка в стомаха, засилва усещането за гадене, причинява подуване на корема, болка в стомаха или спазми в корема. Понякога това състояние на запек може да изисква медицинско лечение, за да се избегнат нежелани рискове.
Хората със стомашни болки, когато добавят калций, ще предизвикат нежелани реакции
Как да добавим калций за хора със стомашни болки?
Хората със стомашни болки могат да приемат калций. Хората с болки в стомаха трябва да говорят с лекарите си за конкретни инструкции как безопасно и ефективно да добавят калций. Хората със стомашни болки, когато приемат добавки с калций, трябва да обърнат внимание на някои проблеми, както следва:
Ограничете калциевите добавки от краве мляко: източникът на калций в кравето мляко често е труден за усвояване и смилане. Освен това, кравето мляко обикновено преминава през два основни етапа на обработка: пастьоризация и хомогенизация. Съответно повечето краве мляко се пастьоризират при много висока температура (около 280 градуса по Целзий) за няколко секунди. Това ще причини вредни бактерии, но и ще унищожи всички протеини и витамини, необходими на тялото. Поради това обикновено потребителите не могат да усвоят пълното количество калций в кравето мляко.
Калций от естествени източници: Консумирането на калций от естествени хранителни източници може да помогне на тялото да допълва витамин D, витамин K и магнезий едновременно. Според експерти комбинацията от витамин D и калций може да увеличи усвояването, да ограничи нарушенията на храносмилателната система и да предотврати стомашно разстройство.
- Използвайте калциеви добавки в умерени дози: Според диетолозите, когато се използват чрез функционални храни, пациентите не трябва да понасят повече от 500 милиграма калций наведнъж. Затова е най-добре да разпределите добавките равномерно през целия ден.
Как да добавим калций за хора със стомашни болки?
Горната статия е малко информация за отговор на проблема с болките в стомаха, можете ли да пиете калций или не. Надяваме се, че ще ви помогне да придобиете повече полезни знания и да знаете как правилно да допълвате калций за хора със стомашни болки.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
