Сблъскването с ужасен проблем като отпуснатата кожа, увисването поради бърза загуба на тегло е манията на много хора. И така, как да се преодолее тази ситуация?
Причини за отпусната кожа след отслабване
Отпуснатата кожа е резултат от процес на загуба на тегло, който е твърде бърз, оставяйки кожата ви неспособна да се адаптира към промяната. Еластичността на кожата е ограничена, така че не е възможно да се свие напълно според количеството отслабнало тегло.
Това явление често се среща при хора, които са претърпели операция за отслабване или са загубили около 45 кг или повече. Отпуснатата кожа се появява не само на корема, бедрата и бицепсите, но и лицето ви може да бъде набръчкано и разфокусирано.
Освен теглото, възрастта и състоянието на кожата също влияят върху текстурата им след отслабване. Кожата на младите хора има по-добра еластичност, така че шансът излишната кожа да увисне и увисне е по-малък от този на по-възрастните.
Как да ограничим увисването на кожата след отслабване?
Не се опитвайте да напълнеете твърде бързо
Бързата загуба на тегло може да ви помогне бързо да подобрите физиката си, но има много потенциални ефекти върху здравето и кожата. Понастоящем няма "чудотворен" крем за кожа или упражнение, което може незабавно да свие излишната кожа.
Поради горната причина трябва да изберете начини да отслабнете бавно, научно обосновано за период от време, който е подходящ за вашето здраве и фитнес. Кожата ще има достатъчно време да се адаптира към промените, като по този начин ще се ограничи рискът от увисване.
Бавното отслабване помага на кожата да не увисне сериозно
Пластична операция
Хората, които губят много тегло или имат бариатрична хирургия, често трябва да продължат с пластична хирургия, за да премахнат и върнат отпуснатата кожа на мястото й. Тази мярка е много ефективна за подобряване на физиката и оформяне на мускулите.
Алтернативни терапии
В случаите, когато кожата не е много отпусната, някои мерки като масаж с ултразвук или радиочестота могат да загреят излишната кожа, да стимулират производството на колаген и да помогнат на кожата да се стегне. Microneedling също обещава за подобряване на отпуснатата кожа и стриите, като стимулира производството на колаген в тялото.
Трябва да се отбележи, че тези процедури, макар и с нисък риск, не дават същите драматични резултати като блефаропластиката. Трябва да изберете реномирани медицински заведения за извършване на горните методи.
Мускулна тренировка
Изграждането на мускули с упражнения за силова тренировка ви помага да възстановите мускулите, разположени точно под кожата, като по този начин ограничавате увисването и отпуснатостта по време и след загуба на тегло.
Коремът често е една от областите на кожата, която показва признаци на увисване, когато рязко отслабнете. За да преодолеете този проблем, редовно прилагайте упражнения за подобряване и тонизиране на корема около 15-20 минути/ден.
Тренирането на мускулите помага за ограничаване на отпуснатата, отпусната кожа след загуба на тегло
сухо четкане
Сухото четкане е форма на масаж на тялото с четка, като къпане без вода. Много хора вярват, че сухото четкане има способността да премахва токсините от тялото, да стимулира лимфната система и да намалява стреса.
Въпреки че няма много научни доказателства за способността му да подобрява отпуснатата кожа след загуба на тегло, сухото четкане може да стимулира кожата и да увеличи кръвообращението в кожата. Трябва да изберете четка от естествени материали, с умерена твърдост и да четкате нежно кожата на ръцете, прасците..., за да не дразните кожата.
Сухото четкане може да намали увисването на кожата
Грижа за кожата
Най-добрият начин излишната кожа да се възстанови бързо след загуба на тегло е да защитите кожата със здравословни навици. Трябва да нанесете слънцезащитни продукти, да овлажните кожата си и да ограничите пушенето и алкохола. Диета, богата на зеленчуци, плодове и пиене на достатъчно вода, ще помогне за поддържане на кожата здрава, изпълнена с жизненост и ще намали риска от отпускане.
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Преди да забременеете, ако сте с наднормено тегло, затлъстяване или наддавате твърде много, трябва да знаете как да отслабнете по време на бременност, така че бебето ви да се роди здраво. Нека открием 9 ефективни и безопасни начина за отслабване от aFamilyToday Health.
Влизането във форма винаги е мечтата на много жени след раждането. Желанието да отслабнете по време на кърмене обаче не е лесна задача.
Въпросът, който момичетата с кръгло лице често си задават е "каква прическа да избера, за да подхожда на кръглото ми пълно лице?" Всъщност кръглото лице има много предимства, ако знаете как да се възползвате от него, то ще ви помогне да привлечете всички погледи благодарение на невинната си привлекателност. Нека научим за красивите дълги прически за жени с кръгло лице чрез статията по-долу!
Третирането на скрито акне с паста за зъби е домашен лек, който много жени прилагат. Ефективно ли е лечението на скрито акне с паста за зъби?
За да практикувате ефективно, освен че трябва да обърнете внимание на тренировъчния режим и диета, важен момент, на който трябва да се обърне внимание, е и времето за тренировка. И така, кога е най-доброто време от деня за упражнения?
Поради лични предпочитания много бременни жени решават да изберат хамака като убежище, когато им се спи. Има много спорове около този въпрос, защото много хора се опасяват, че това засяга здравето както на майката, така и на бебето. И така, можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?
Кожата с акне трябва да се обръсне окосмяването по лицето не е повдигнат въпрос. Защото много хора вярват, че бръсненето на лицето ще направи кожата им по-красива и гладка.
Червилото е оръжие за украса на лицата на жените, за да станат по-ярки и изпъкнали дори без грим. Да знаете как да запазите червилото за дълго време е тайна за красота, която жените не бива да пренебрегват.
Как да премахнете скритото акне, за да запазите кожата си ярка и гладка, е грижата и грижата на много хора, които изпитват твърде много скрито акне.
Счита се, че Derma Forte изсветлява кожата доста добре, когато използването само на 1 туба от 15 g (15-30 дни) е ефективно, особено видимо при излизане сутрин.
Използването на лечение за грижа за кожата не трябва да е твърде странно за вярващите в красотата. Това е доста важна стъпка в грижата за кожата, особено за кожа, която се нуждае от лечение. И така, колко време отнема използването на лечението, за да има ефект?
Ако смятате, че само диетата може да ви помогне да отслабнете успешно, това определено е погрешно схващане. Понякога има няколко навика, които помагат за отслабване
