В допълнение към спазването на инструкциите на лекаря, разумната и адекватна диета ще помогне на хората с фрактури да зараснат по-бързо.
За тези, които са подложени на лечение на фрактури, диетата играе много важна роля. Хранителната и разумна диета ще помогне на костите да заздравеят бързо. Следващата статия ще ви помогне да научите за основните вещества в диетата за бързо заздравяване на хора с фрактури, нека разберем сега!
Диета за хора със счупени кости зарастват бързо
Най-важният принцип при изграждането на хранителен режим е да се осигурят енергийни нужди и да се балансират хранителните вещества като протеини, мазнини, въглехидратна група... Освен това да се създаде нова костна тъкан там, където има счупвания.Ако тялото се регенерира бързо, тялото се нуждае от за добавяне на много различни хранителни вещества, но главно микроелементи като калций, магнезий, витамин B6, витамин B12, фосфор, фолиева киселина.
Диета за хора със счупени кости зарастват бързо
При счупени кости, особено кости на краката, човешкото тяло трябва да бъде допълнено с голямо количество протеин и калций за бързо възстановяване на костите. За по-лесното и по-бързо усвояване на калция в организма е необходим витамин D. За да се подпомогне по-ефективно и ефикасно пренасянето на калция в скелета е необходим витамин K. Ето защо За да заздравяват костите бързо , е необходимо да се допълва количеството на витамини D, K, калций, протеини, цинк, магнезий ...
Хранителните вещества, които помагат за заздравяването на костите, се намират в храната
1. Калций
Калцият е един от хранителните компоненти, които играят изключително важна роля за здравето на костите. За да може костта да зарасне бързо, пациентът трябва да получава допълнително голямо количество калций, за да помогне на костта да се регенерира ефективно. Освен това калцият спомага и за здравината на костите, като в същото време укрепва съпротивителните сили на организма.
Някои храни съдържат високо съдържание на калций като прясно мляко, сирене, кисело мляко, сьомга, сардини, зеле, сусам... тези храни са много подходящи и за хора, които лекуват фрактури. Освен това пиенето на прясно мляко всеки ден също ще бъде много полезно за хора със счупени кости.
Калций – Хранителните вещества, съдържащи се в храните, са полезни за костите
2. Витамини B6 и B12
Витамин В6 играе изключително важна роля при формирането на скелета. В допълнение, витамин В12 поддържа и функцията на костните клетки. За тези, които лекуват кости и стави, особено фрактури, е възможно да добавят някои храни, съдържащи изобилие от витамини, като говеждо, сьомга, скумрия, скариди, яйца, мляко ...
Това са всички храни, които съдържат изобилие от витамини, които са много ефективни за бързо възстановяване на костите и ставите. В допълнение, хората със счупени кости също трябва да получават повече витамини от източници на плодове и зеленчуци като папая, манго, пъпеш, боб, чушки, карфиол, домати и др. Освен това съдържа минерали, необходими за тялото, богати на антиоксиданти и има способността да се бори със свободните радикали, за да помогне на костите да заздравяват по-бързо.
3. Магнезий и фосфор
Някои проучвания показват, че храни с високо съдържание на магнезий и фосфор ще имат много добър ефект при подпомагане на лечението на остеоартрит, особено при пациенти в процес на лечение на фрактури. След калция, магнезият се счита за хранително вещество, което играе важна роля в процеса на изграждане на костната структура и помага за възстановяването на счупени кости. Храни, богати на магнезий като скумрия, херинга, шаран, скариди, мляко, зърнени храни, зелени зеленчуци, бадеми...
Освен това фосфорът също е основен минерал в процеса на възстановяване на счупени кости. Някои храни съдържат фосфор като яйчен жълтък, телешки черен дроб, сирене, овесени ядки, орехи. Въпреки това, пациентите често се препоръчват да се хранят равномерно всеки ден, не трябва да ядат твърде много от един вид храна.
4. Фолиева киселина
Фолиевата киселина е форма на витамин В, помага за транспортирането на кислород за подхранване на клетките в тялото. Именно поради този ефект на фолиевата киселина лекарите често насърчават пациентите с фрактури редовно да добавят фолиева киселина за тялото. Това ще помогне на тялото лесно да контролира процеса на възстановяване и ефективно регенериране на ставите.
Благодарение на тези съставки, кръвоносните съдове в костите бързо ще бъдат регенерирани и превърнати в хранителни вещества за подхранване на костите, като по този начин ще помогнат на процеса на възстановяване на костите да протича по-бързо. Фолиевата киселина е особено изобилна в плодовете и зелените зеленчуци като банани, портокали, мандарини и бобови растения, спанак, аспержи, бамя...
5. Цинк
Подобно на витамините, цинкът е един от микроелементите, които играят важна роля за човешкото здраве. Това е една от съставките, които насърчават витамин D да работи силно за подобряване на усвояването на калций. Някои проучвания показват, че цинкът не само помага на костите и ставите да се регенерират и възстановяват по-бързо, но също така помага за предотвратяване на остеопороза.
Храни, които съдържат много цинк и са полезни за здравето на хората със счупвания като скариди, гъби, телешко, пилешко, спанак, къдраво зеле, карфиол, чесън... Затова пациентите могат да бъдат активни.Добавете го към ежедневното си меню .
Цинк - насърчава витамин D и подобрява усвояването на калций
Храни, които хората със счупени кости не трябва да ядат
През времето, когато счупената кост не се е възстановила, пациентът категорично не трябва да употребява алкохолни напитки и стимуланти, особено твърди чайове, газирани безалкохолни напитки, шоколад...
Не яжте храни, които съдържат много мазнини, защото тези мазнини, когато се комбинират с калций, ще образуват пяна, която не се абсорбира и се отделя. По този начин ще се намали ефективността на усвояването на калций в тялото.
За да се избегне повлияване на лечебния процес, пациентите трябва стриктно да следват инструкциите на лекаря и да си изградят разумна диета за повишаване на физическата сила.
По-горе има някои споделяния по въпроса за храненето на хора със счупени кости, които заздравяват бързо. Надяваме се, че ще ви помогне да имате повече полезни знания и да знаете как да се грижите най-ефективно!
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Въпреки че растението расте диво, то е известно като панацея за лечение на много заболявания. По-специално, това растение също има способността да лекува фрактури изключително ефективно. И така, каква е истинската история на растението, което лекува счупени кости?
Фрактурата на челюстта е често срещан вид травма, която носи много сериозни наранявания на пациентите. Ето и отговорите на въпроса: Опасни ли са фрактурите на долната челюст?
Подутата фрактура е това, което се случва при повечето фрактури, които могат да бъдат причинени от увреждане на вътрешната или външната страна на меките тъкани. Като цяло, когато фрактурата е възпалена и подута, някои хора не могат да не се притесняват.
При счупване на фибулата най-често задаваният въпрос е дали счупването на фибулата трябва да се оперира или да се гипсира. Всъщност как ще се лекува зависи от състоянието на нараняването на пациента. В случай на лека фрактура на фибулата, операцията не е много осъществима и ако фрактурата е тежка, гипсът не е ефективен.
Хората със счупени кости трябва да обърнат специално внимание на начина си на живот и хранене, за да насърчат процеса на възстановяване, спомагайки за по-бързото зарастване на раната. И така, ако имате счупена кост, трябва ли да ядете пиле или не?
В ежедневието не е необичайно да имате счупена кост. Сред най-често срещаните фрактури е невъзможно да не споменем фрактурите на глезена. И така, какво е фрактура на глезена?
Счупването на таза е много сериозно нараняване, което изисква незабавна медицинска помощ. Следователно предоставянето на правилна първа помощ на жертва на нараняване на таза със сигурност ще доведе до добра прогноза и ще насърчи последващото възстановяване. Ето правилния метод за първа помощ при фрактура на таза.
При пациенти със счупени ребра лечението играе много важна роля. И така, колко време отнема заздравяването на счупено ребро? Според отговорите на много експерти продължителността на лечението на фрактура на ребра зависи от много други фактори и не е еднаква за всички.
Счупеният крак е често срещано нараняване, причинено от злополука. Блогът aFamilyToday ще ви изпрати правилната първа помощ при фрактури на пищяла чрез статията по-долу!
Какво да ядем при фрактури на ръката е една от темите, от които се интересуват много хора, тъй като храненето има голямо влияние върху здравето, по-точно нивото на възстановяване при фрактура на ръката.
Фрактурите на раменната кост не са необичайни наранявания и имат потенциал да оставят последствия, ако няма план за грижа за пациента с подходяща фрактура на раменната кост. За да намерите ефективен план за грижа, вижте статията по-долу.
Злополуките или сблъсъците причиняват наранявания, които могат да бъдат навяхвания или фрактури. Тези методи ще ви помогнат да разграничите правилно изкълчванията и фрактурите.
Феноменът на счупени ребра е много често срещан при наранявания или злополуки, като най-честият въпрос е дали фрактурата на ребрата не е гипс. Всъщност отговорът на този въпрос трябва да се основава на много фактори, включително действителния статус на нараняването и механизма за възстановяване на пациента.
Диагностицирани ли сте с фрактура на пищяла? Не знаете много за тази ситуация? Ако е така, не трябва да пропускате следната статия, за да научите повече за фрактурите на тибията.
Фрактурите на долната челюст са едни от най-често срещаните наранявания на лицето, на второ място след фрактурите на носа. Основната причина се дължи на външни сили, действащи пряко или индиректно върху костта на долната челюст. Една от най-честите е фрактурата на кондила на долната челюст.
Фрактура на лакътя може да се разбира като фрактура на лакътната кост, произтичаща от много различни причини. Те могат да имат сериозно въздействие върху здравето и способността на човек да функционира. По-долу ще отговорим: Колко време отнема счупването на лакътя?
Счупването на шийката на бедрената кост за възрастните хора е почти ужасно бедствие, което никой не иска. Научете повече от следната статия!
Гипсирането е метод за лечение на фрактури, за който всеки трябва да е чувал. Въпреки че е толкова популярен, знаете ли какво е актьорски състав? Ако не, поканете ви в блога на FamilyToday, за да разберете веднага.
Тук блогът aFamilyToday ще ви изпрати информация за най-основните, точни, ефективни и безопасни методи за първа помощ и превръзка при счупени кости!
Розово око, известно още като конюнктивит (възпаление на бялата част на окото) е възпалително заболяване, причинено от вирус. Заболяването е доброкачествено, може да бъде излекувано в рамките на 7-10 дни и не засяга зрението на детето с научни грижи.
Монофобията е обсесивно разстройство, прекомерен страх от изолация и изоставяне след преживяване на една или повече загуби в миналото.
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
Лукът лекува настинки и грип. Народният лек за настинка и грип звучи малко странно, но е прост начин за борба с грипа, без да се налага да приемате лекарства, който се прилага в много страни.
Морбили е по-рядко при възрастни, отколкото при деца. Въпреки това, ако е субективно, лесно може да остави много опасни усложнения.
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
