Пиенето на достатъчно вода всеки ден е полезно за вашето здраве. Но за да се насладите напълно на предимствата на водата, трябва да я пиете правилно.
Експертите препоръчват всеки човек да пие около 1,5-2 литра вода на ден. Ако обаче се фокусирате само върху питейната вода, без да обръщате внимание дали тялото ви може да я абсорбира, вероятно пропускате много възможности да се насладите на естествените ползи от водата. А признак, че тялото не усвоява добре водата, е уринирането повече от всеки 3 часа и урината е бистра.
Пийте вода по правилния начин, за да извлечете максимума от нея.
И така, как питейната вода може да донесе най-много ползи на тялото? Моля, имайте предвид следните точки, когато пиете вода.
Пийте топла или гореща вода вместо студена вода
Създайте навика да пиете топла вода вместо студена точно сега. Студената вода дезактивира ензимите и течностите в нашите черва. Това затруднява тялото да смила правилно храната. С течение на времето ще доведе до натрупване на токсични вещества.
В допълнение, пиенето на студена вода също води до свиване на кръвоносните съдове в тялото, което затруднява ефективната детоксикация на лимфната система. Вазоконстрикцията също така намалява кръвообращението и причинява редица заболявания, свързани с лошо кръвообращение .
Междувременно топлата или гореща вода поддържа естествения поток на лимфната система, помагайки за пречистването на тялото ви. Това е още по-препоръчително за жени по време на менструация.
Накратко, горещата вода ще помогне на тялото да работи по-гладко, а студената ще накара тялото да работи повече от необходимото.
Пийте топла вода вместо студена.
Разгледайте Infused Water
„Влива вода“ грубо се превежда като рецепта за вода за накисване на зеленчуци, грудки и плодове; Възползвайки се от антиоксидантните свойства на съставките за свързване с водните молекули, за да помогне на тялото да абсорбира по-добре, подобрявайки естественото здраве.
Вливаната вода се разглежда като начин за детоксикация на тялото , помага ви да се чувствате по-комфортно, регенерира енергия, устоява и предотвратява образуването на щети благодарение на антиоксидантните и антибактериални свойства на съставките. Ако знаете как да комбинирате правилно съставките, тази вода ще донесе много ползи за здравето, които ще ви изненадат.
Някои рецепти за влива вода:
В допълнение към горните предложения, можете да създадете своя собствена ексклузивна Infused вода, като изберете съставките, които харесвате, и създадете нови водни вкусове.
Използвайте вливаната вода като начин за пречистване на тялото.
Важното нещо, което трябва да имате предвид, когато правите Infused water, е да го направите възможно най-просто, колкото по-просто, толкова по-добре. Всъщност са достатъчни само 1-2 съставки във водата, повече могат да създадат по-благоприятна среда за растеж на бактерии или определени съединения, които не познаваме.
Изпийте половин литър топла вода веднага щом се събудите
Дългата нощ на сън е времето, необходимо на тялото ви да преработи всички отпадъци от това, което сте приели през деня. И тези излишни отпадъчни продукти се отделят главно чрез изпражненията и урината. Ето защо обикновено отивате до тоалетната сутрин.
За да помогнете на кръвоносната и храносмилателната системи да работят ефективно, трябва да заредите тялото си с чаша топла вода около 500 ml веднага след като се събудите. При въведени големи количества вода, тя може да не се абсорбира, но ще помогне да се събудите и да смажете движенията на червата.
Пийте вода на малки глътки
Много хора имат навика да пият вода, когато са жадни. Но това действие кара тялото да бъде претоварено и не може да абсорбира цялата вода. Особено по време на хранене трябва да пиете на малки глътки, защото ако пиете много вода по време на хранене, това ще разреди стомашния сок, причинявайки лошо храносмилане.
По същия начин не трябва да пиете твърде много вода веднага след хранене. Идеалното време за пиене на вода е 30 минути преди хранене. По това време водата ще овлажни чревната стена и ще стимулира производството на стомашен сок, помагайки на тялото да смила храната по-ефективно.
Използването на хелиотроп за лечение на атопичен дерматит е един от народните съвети, които много хора прилагат. Но наистина ли този метод е толкова ефективен, колкото се говори? Прочетете следната статия, за да научите повече!
Носът е частта от тялото, която е пряко изложена на много патогени. Почистването на носната кухина е много важно. Така че трябва ли да измия носа си с физиологичен разтвор у дома?
Косопадът е естествен процес на тялото, особено при жени, които раждат или преминават през менопауза. По-специално, нарушенията на щитовидната жлеза също са причина за повече косопад, обикновено гуша при косопад.
Хроничната гуша е опасно заболяване, което често води до увреждане на щитовидната жлеза. Според проучване пациентите с това заболяване имат много по-висок процент на хипотиреоидизъм в сравнение с общата популация.
Какъв е резултатът от ямките за белодробна емболия? Какво означава този резултат за пациенти с белодробна емболия? Нека разберем тази интересна информация чрез следващата статия.
Изведнъж един ден осъзнавате, че не ядете, не сте гладни по време на хранене и тази ситуация продължава с месеци, тогава внимавайте. Може би имате гастропареза.
Гингивитът след порцеланова коронка не е рядкост. Не само това, но и причинява много проблеми, нека разберем чрез следващата статия.
Позовавайки се на доброто лечебно вино, със сигурност няма да можете да пренебрегнете виното от горски банан, защото това е наследственото вино на хората от Северозапада с много различни приложения. Има обаче и случаи на доста опасно отравяне с бананово вино.
Всяка година има много случаи на смърт от остро алкохолно отравяне, тъй като проявите на отравяне с метанол са идентични с тези на пиянство. Следователно трябва ясно да разграничите тази разлика, за да избегнете опасност.
Изтръпването на крайниците след инсулт е необичайно усещане в крайниците, което е често срещано след инсулт. И така, каква е причината за изтръпване на крайниците след инсулт?
