Пиенето на достатъчно вода всеки ден е полезно за вашето здраве. Но за да се насладите напълно на предимствата на водата, трябва да я пиете правилно.
Експертите препоръчват всеки човек да пие около 1,5-2 литра вода на ден. Ако обаче се фокусирате само върху питейната вода, без да обръщате внимание дали тялото ви може да я абсорбира, вероятно пропускате много възможности да се насладите на естествените ползи от водата. А признак, че тялото не усвоява добре водата, е уринирането повече от всеки 3 часа и урината е бистра.
Пийте вода по правилния начин, за да извлечете максимума от нея.
И така, как питейната вода може да донесе най-много ползи на тялото? Моля, имайте предвид следните точки, когато пиете вода.
Пийте топла или гореща вода вместо студена вода
Създайте навика да пиете топла вода вместо студена точно сега. Студената вода дезактивира ензимите и течностите в нашите черва. Това затруднява тялото да смила правилно храната. С течение на времето ще доведе до натрупване на токсични вещества.
В допълнение, пиенето на студена вода също води до свиване на кръвоносните съдове в тялото, което затруднява ефективната детоксикация на лимфната система. Вазоконстрикцията също така намалява кръвообращението и причинява редица заболявания, свързани с лошо кръвообращение .
Междувременно топлата или гореща вода поддържа естествения поток на лимфната система, помагайки за пречистването на тялото ви. Това е още по-препоръчително за жени по време на менструация.
Накратко, горещата вода ще помогне на тялото да работи по-гладко, а студената ще накара тялото да работи повече от необходимото.
Пийте топла вода вместо студена.
Разгледайте Infused Water
„Влива вода“ грубо се превежда като рецепта за вода за накисване на зеленчуци, грудки и плодове; Възползвайки се от антиоксидантните свойства на съставките за свързване с водните молекули, за да помогне на тялото да абсорбира по-добре, подобрявайки естественото здраве.
Вливаната вода се разглежда като начин за детоксикация на тялото , помага ви да се чувствате по-комфортно, регенерира енергия, устоява и предотвратява образуването на щети благодарение на антиоксидантните и антибактериални свойства на съставките. Ако знаете как да комбинирате правилно съставките, тази вода ще донесе много ползи за здравето, които ще ви изненадат.
Някои рецепти за влива вода:
В допълнение към горните предложения, можете да създадете своя собствена ексклузивна Infused вода, като изберете съставките, които харесвате, и създадете нови водни вкусове.
Използвайте вливаната вода като начин за пречистване на тялото.
Важното нещо, което трябва да имате предвид, когато правите Infused water, е да го направите възможно най-просто, колкото по-просто, толкова по-добре. Всъщност са достатъчни само 1-2 съставки във водата, повече могат да създадат по-благоприятна среда за растеж на бактерии или определени съединения, които не познаваме.
Изпийте половин литър топла вода веднага щом се събудите
Дългата нощ на сън е времето, необходимо на тялото ви да преработи всички отпадъци от това, което сте приели през деня. И тези излишни отпадъчни продукти се отделят главно чрез изпражненията и урината. Ето защо обикновено отивате до тоалетната сутрин.
За да помогнете на кръвоносната и храносмилателната системи да работят ефективно, трябва да заредите тялото си с чаша топла вода около 500 ml веднага след като се събудите. При въведени големи количества вода, тя може да не се абсорбира, но ще помогне да се събудите и да смажете движенията на червата.
Пийте вода на малки глътки
Много хора имат навика да пият вода, когато са жадни. Но това действие кара тялото да бъде претоварено и не може да абсорбира цялата вода. Особено по време на хранене трябва да пиете на малки глътки, защото ако пиете много вода по време на хранене, това ще разреди стомашния сок, причинявайки лошо храносмилане.
По същия начин не трябва да пиете твърде много вода веднага след хранене. Идеалното време за пиене на вода е 30 минути преди хранене. По това време водата ще овлажни чревната стена и ще стимулира производството на стомашен сок, помагайки на тялото да смила храната по-ефективно.
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
Уринарната инконтиненция или загубата на контрол върху пикочния мехур е доста често срещано безпокойство. Всъщност това засяга около 25 милиона души само в Съединените щати.
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
