Водата е важен компонент в тялото. Пиенето на много вода помага на мускулите и мозъка да функционират правилно. Затова напомнете на детето си да пие достатъчно вода всеки ден.
Много родители смятат, че не е необходимо да се интересуват от количеството вода, която пият децата, защото всеки ден децата пият много мляко и други напитки. Въпреки това, всъщност, въпреки че млякото, сокът и другите безалкохолни напитки добавят вода към тялото, бебето все още може да не пие достатъчно вода.
От 1 до 3 години е периодът, в който трябва да научите бебето си на навика да пие вода. На този етап децата трябва да пият около 5,5 чаши вода на ден. Това количество вода вече включва вода от мляко, сок и някои други напитки.
Въпреки това, всеки ден трябва да давате на детето си само около 120-200 ml мляко и сок. Освен това трябва да давате на детето си чисти плодови сокове, а не газирани безалкохолни напитки. Освен това, вместо да давате на бебето си мляко с вкус, трябва да давате на бебето си мляко с ниско съдържание на мазнини и захар.
Млякото е добър избор за рехидратиране на бебета. Въпреки това, трябва да давате на детето си само около 500-700 ml мляко на ден.
Количеството вода, което децата пият всеки ден, също зависи много от времето и физическата активност на детето. Например при горещо време тялото на детето ще бъде изложено на риск от дехидратация, тъй като потните му жлези все още не са развити както при възрастните. Следователно тялото на детето се нуждае от време, за да се охлади. Ето защо малките деца трябва да пият много вода, за да избегнат изтощение и дехидратация.
Когато е твърде студено, времето е сухо, децата могат да се потят и да губят вода. Давайте на детето си 100 мл вода на всеки 15 минути или когато е жадно.
Ако детето ви има настинка, трябва да му позволите да пие много вода всеки ден, за да поддържате тялото влажно и да избегнете инфекция. Диарията и повръщането също причиняват дехидратация. Дайте на детето си много вода за пиене, ако не се чувства добре.
Филтрираната вода не е единственият вариант. Обикновено за децата, които обичат да пият сок или безалкохолни напитки, когато пораснат, няма да имат навика да пият много вода.
За да попълните водата, можете да дадете на детето си плодове и зеленчуци като пъпеш, диня и ягоди, които съдържат 90-99% вода. Зеленчуци като маруля, зеле и спанак имат подобни количества вода. Съдържанието на вода в бисквитките и сладкишите варира от 20-29%.
Много експерти посочват, че фибрите не съществуват в сока, така че пиенето на много сок без да ядете плодове лесно ще доведе до липса на фибри, причинявайки запек.
Ако детето ви не обича мляко, можете да му дадете кисело мляко. Избягвайте да давате на детето си газирани напитки и други сладки напитки, защото това може да доведе до затлъстяване и кариес .
За да насърчите детето си да пие вода, трябва да „говорите, докато правите“. Малките деца ще бъдат по-склонни да следват това, което казвате, когато бъдат водени от конкретни примери. Въпреки това, трябва да насърчавате децата да пият вода, а не сладки или газирани безалкохолни напитки.
Съхранявайте вода в чаши или бутилки със снимки на любимите анимационни герои на вашето дете. Освен това малките деца често обичат да играят готвене. Ето защо можете да оставите детето си да използва малко вода за игра. Все пак внимавайте с детските играчки.
Поддържайте водата готова навсякъде в къщата, особено в спалнята и хола. Малките деца често играят, без да обръщат внимание на питейната вода. Дръжте бутилка вода близо до детето си, за да може, когато е жадно, да я изпие веднага, без да се налага да се движи.
Освен това можете да давате на детето си храни, които съдържат много вода, като диня или ягоди. Супите също са чудесна идея да останете хидратирани.
Чаша за спекулум е чаша, която помага на бебетата да практикуват пиене от чаша по време на процеса на отбиване. Ако обаче оставите бебето да използва тази чаша често, то лесно ще причини зъбни заболявания. Затова избягвайте да давате на децата сокове и газирани безалкохолни напитки в тези чаши, особено преди лягане. Трябва да давате на бебето си напитки само в нормални чаши.
Не давайте на детето си чай, кафе и напитки, съдържащи кофеин . Тези напитки може да предизвикат временно събуждане на детето ви, но след това ще го направят сънливо и летаргично. Освен това газираните безалкохолни и други сладки напитки не са подходящи за деца.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
