Преждевременното побеляване на косата води до психични последици, карайки собственика да се чувства неуверен в себе си. Така че защо преждевременно сива коса и как да се коригира тази ситуация?
Преждевременното побеляване на косата е дилема за много хора на 20, 30 години или понякога в тийнейджърска възраст. Повечето са объркани, когато видят няколко сребристи кичура на върха на главата си, а има и много хора, които имат "солени коси" преди 20-годишна възраст. Сивата коса често е признак на възраст. Така че за младите хора сивата коса може да причини много разсейване и разочарование. Още по-лошо, преждевременното побеляване на косата също води до психични последици, карайки собствениците да се чувстват по-малко уверени в себе си.
Преждевременното побеляване на косата е голямо притеснение, което ви кара да губите доверие в себе си.
Защо сивата коса се появява преждевременно?
Състезание
Изследванията показват, че расата е фактор при определяне на възрастта, на която започвате да имате сива коса. Косите на кавказците започват да побеляват около 30-годишна възраст. Азиатците показват признаци на възраст по-късно, близо 40 години. Средният черен човек започва да има сива коса на 40-те години.
Здраве
Здравословните проблеми също са причина за преждевременното побеляване на косата. Някои генетични или автоимунни заболявания могат директно да причинят слаби космени фоликули, произвеждащи меланин, като щитовидната жлеза, хипофизата, витилиго или анемия.
Според проучване от 2008 г. в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , недостатъчните или прекомерни нива на хормони на щитовидната жлеза имат пряк ефект върху производството на пигмента меланин в космените фоликули. Това означава, че хората с проблеми с щитовидната жлеза могат да започнат да имат сива коса.Автоимунни заболявания като витилиго, заболяване, свързано с кожата и косата, което причинява хиперпигментация, също могат да го причинят.преждевременно побеляване на косата, тъй като клетките, отговорни за производството на пигмент, са атакувани.
Хората, които са постоянно тревожни и стресирани, са по-склонни да имат матова коса, отколкото техните приятели на същата възраст.
Липса на хранене
Преждевременното побеляване на косата може да бъде причинено и от липсата на витамин В12, аминокиселината фенилаланин и липсата на богати на протеини храни в диетата. Тази ситуация обаче може да се промени, след като горният медицински проблем бъде разрешен.
дим
Все още няма конкретни медицински изследвания, които да доказват връзката между тютюнопушенето и преждевременното побеляване на косата. Въпреки това, проучване от 2013 г. на Националния център за биотехнологична информация на САЩ установи, че повече пушачи показват признаци на побеляване преди 30-годишна възраст в сравнение с непушачите.
стрес
Противно на общоприетото схващане, екстремният стрес не води до побеляване на косата, но със сигурност може да доведе до падане на косата ви. И когато косата порасне отново след няколко месеца, пигментът може да не е толкова тъмен, както преди, и в крайна сметка може да стане сребрист. Това означава, че стресът е само допринасящ фактор, но не непременно пряка причина за преждевременното побеляване на косата.
Меланин
Сивата коса се появява, когато клетките в космения фоликул спрат да произвеждат меланин. При някои хора меланоцитите (клетки, произвеждащи цвят) започват да забавят производството на меланин (пигментът, който осигурява цвета), като по този начин правят косата сива. Когато космените фоликули не получават достатъчно меланин, за да осигурят естествения си цвят, те произвеждат суха, чуплива коса без пигмент.
Според статия от 2017 г. на Шарън Грифин в Livestrong.com, за да се възстанови жизнеността и естествения цвят на косата, е възможно да се увеличи производството на меланин. Това може да стане чрез добавяне на повече протеини и морски дарове към ежедневната диета, както и водене на психически здравословен живот.
Каталаза
Друго проучване установи, че намаленото производство на ензима каталаза е основният виновник за побеляването на косата. Косата естествено произвежда водороден пероксид, вещество, което избелва косата (намира се в белина за коса при боядисване). Това вещество се произвежда повече с напредването на възрастта, каталезата, напротив, се произвежда по-малко. Каталазата е тази, която превръща този водороден пероксид в кислород и вода. Без него космените фоликули започват да произвеждат твърде много водороден пероксид, като по този начин избелват косата отвътре навън, оставяйки я суха и чуплива.
Има налични добавки за заместване на изгубената каталаза. Проблемът е, че се усвоява твърде бързо от тялото, преди да стигне до мястото, където трябва. Друг начин е просто да помогнете на тялото да произведе достатъчно каталаза, като увеличите количеството мед, цинк, селен и манган. Това може да стане чрез прием на витаминни и минерални добавки.
Коригирайте преждевременното побеляване на косата
Уверете се, че тялото ви получава достатъчно хранителни вещества
Допълването с достатъчно основни хранителни вещества ще преодолее частично феномена на преждевременното побеляване на косата. Правилните храни в този случай са орехи, храни, богати на омега-3 мастни киселини и цинк като риба, семена или броколи. Хранителните протеини от животински произход като месо, риба, яйца, мляко, черен дроб... са полезни за косата.
В допълнение, витамините от група В, съдържащи се в пилешкото, са показали, че са ефективни за намаляване на появата на сива коса. Уверете се, че балансирате цялата си диета с останалите си хранения, включително плодове, зеленчуци и вода.
Също така не трябва да ядете храни с високо съдържание на мазнини. Тези храни повишават нивата на тестостерон – една от причините за косопад. В допълнение, високите нива на тестостерон също правят косата суха, засягайки нормалния растеж на косата.
Осигурете достатъчно хранителни вещества на тялото, за да сведете до минимум преждевременното побеляване на косата.
Използвайте слънцезащитен крем за косата си
Меланинът помага за защитата на косата от външни увреждания като UV лъчи. Без тази защита UV светлината ще направи косата чуплива и податлива на увреждане. За да защитите косата си от ултравиолетовите лъчи, най-добре е да напръскате косата си със същия слънцезащитен крем, както бихте напръскали лицето и тялото си. Само по този начин косата може да избегне сериозни увреждания, като по този начин поддържа силен, гладък вид и намалява възможността от преждевременно побеляване.
Използването на ha thu wu е естествен начин за почерняване на косата, който се използва от много хора. Но да се обработва правилно, не всеки знае. Разберете сега!
Нека разберем ефектите на таблетките Ha Thu O върху нашето здраве. Освен да разберете дали да пиете всеки ден? Гледай сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
![[Отговор] Какви са ефектите от хапчетата Ha Thu O?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-7404-0618002120803.jpg "[Отговор] Какви са ефектите от хапчетата Ha Thu O?")
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
