Проучване през 2019 г. показа, че позитивното мислене ви помага да живеете по-дълго, дори да живеете над 85 години.
Следователно позитивното мислене може да ви даде много ползи за здравето, както и да помогне за намаляване на стреса и риска от сърдечни заболявания и много други заболявания. По-специално, позитивното мислене също помага да живеем по-дълго и да подобрим качеството на живот.
Ползи от позитивното мислене
Изследванията показват, че младите хора, които винаги мислят положително за здравето си, вместо да се страхуват от остаряването, увеличават волята на мозъка за удължаване на живота. Ето някои положителни точки, които ще получите, когато мислите оптимистично.
Удължете средната продължителност на живота
Според проучване на Харвардския университет жените с положителни мисли са склонни да намаляват риска от смърт от определени заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, респираторни заболявания, инсулт и др.
Изследванията също така показват, че причината, поради която те могат да удължат продължителността на живота си, е, че са по-наясно с прилагането на здравословен начин на живот, отколкото хората, които винаги се тревожат за болести. Те винаги поддържат редовни упражнения, хранят се правилно и имат по-добро качество на съня.
Положителното мислене може да ви помогне да живеете по-дълго.
Подпомага процеса на възстановяване след боледуване
Ако живеете с положителна воля, преодолеете чувството, че сте жертва или съжалявате за себе си, мозъкът ви ще тръгне в оптимистична посока. Вашият мозък ще ви подтикне да станете по-силни, да се откажете от вредните навици и да упорствате в борбата с болестите.
Междувременно, ако мислите негативно, мозъкът ще отслаби имунния отговор към различни ваксини и лечението на болестта ще бъде по-трудно.
Намалете риска от депресия
Симптомите на депресия ще започнат с поредица от негативни мисли, които ви пречат да се освободите от чувството за вина. Положителното мислене ще ви помогне да намалите много стреса и да разрешите всички проблеми в живота, като по този начин ще станете по-оптимистични и обичащи себе си.
Ако винаги имате негативни мисли, тялото ви ще свикне с тези мисли и ще ви е по-лесно. Например, току-що сте започнали бизнес, но все още не сте донесли положителни резултати за проекта, в който инвестирате, безработен... Този тип мислене постепенно ще ви направи песимисти, ще се превърне в навик и ще ви затрудни възстановяването. духовен.
Предотвратете заболяване
Пациентите с коронарна артериална болест са имали положителни подобрения в сърдечната функция чрез оптимизъм и физическа активност. Едно проучване установи, че оптимистичните жени след менопаузата са по-малко склонни да имат високо кръвно налягане или диабет, отколкото други жени.
От друга страна, позитивното мислене също ви помага да имате по-добро физическо здраве, предотвратявайки някои обикновени настинки и грипове. Положителният дух също допринася за бързото облекчаване на болката и по-доброто възстановяване след операция.
Притежавайте по-комфортен живот
Когато сте в песимистично състояние, винаги ще чувствате, че трябва да се изправите пред неочакваното. Но ако мислите по-оптимистично, не само ще забавите скоростта на стареене и ще изглеждате по-млади, но и ще направите живота си по-радостен и смислен.
Положителното мислене прави живота по-удобен и радостен.
Съвети, които да ви помогнат да останете позитивни
Здравословният начин на живот ще бъде основният фактор, който влияе на вашето мислене. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да превърнете привидно негативните неща в положителни, за да се насладите на невероятните ползи за здравето.
Създайте здравословен начин на живот
Вижте тези вдъхновяващи цитати
Можете да се мотивирате, като четете цитати от известни хора. Например Майкъл Корда (Великобритания): „Вярвайте в себе си. Ако не го направите, тогава никой друг няма да има причина да го прави”.
Пишете дневник за красивите неща
Създайте си навик да бъдете благодарни на другите, като си водите бележки за това, което получавате. Това ще ви помогне да видите доброто в другите и да избегнете конфликти и завист.
Присъединете се към спорт
Трябва да научите ново хоби, като например да научите пиано, да се научите да рисувате и т.н. Увеличаването на другите ви способности ще ви помогне да се почувствате ценни и уверени.
Присъединете се към развлекателен спорт, за да осъзнаете собствената си стойност.
В допълнение към горните методи, вие също трябва да изградите много взаимоотношения с хората около вас. Разширяването на вашата мрежа ще ви помогне да видите кои са оптимистични хора, от които можете да се учите, като по този начин се чувствате по-енергични и щастливи.
Научете какво е нарцисизъм със съвременни данни: ключови признаци, ефекти върху взаимоотношенията и иновативни стратегии за преодоляване. Открийте как да подобрите качеството на живот при нарцисистични нагласи.
aFamilyToday Health споделя 4 начина да помогнете за облекчаване на стреса по време на бременност, като ви помага да осигурите добро физическо и психическо здраве, за да посрещнете бебето си.
Статията предоставя преглед на психологията на пубертета, като помага на родителите да подкрепят добре децата си, когато влязат в този важен период на промяна.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")