Консумацията на определени храни, въпреки че не лекува болестта, също ще помогне за бързо възстановяване. И така, какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се подобрят? Нека разберем сега!
Зъбоболът е чувство, което всеки е изпитвал поне няколко пъти в живота си. Въпреки че не е опасно за здравето, то се отразява на качеството на живот. И така, какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се подобрят? Ако не знаете, нека разберете в статията по-долу още сега!
Връзка между диета и орално здраве
Преди да научите какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се подобрят бързо, трябва да знаете, че храненето е решаващ фактор за оралното здраве. Ето защо хората със зъбобол трябва да избират храни, които са научни, и в същото време да минимизират активността на зъбите, като избягват по-интензивното изригване на болката.
По-конкретно, избраните ястия трябва да са меки, лесни за преглъщане, не много сладки и не много кисели. Тъй като количеството захар в храната ще бъде благоприятна среда за развитие на бактерии в устната кухина, което ще увреди зъбния емайл, което ще направи зъбите по-чувствителни и по-лесни за нараняване. Не само това, киселинните храни като лимони, домати и т.н. също ще доведат до по-бързо износване на емайла. Освен това консумацията на твърде твърди храни не само уврежда зъбите, но и увеличава риска от начупване.
Какво трябва да яде зъбобол, за да се възстанови бързо?
Хората със зъбобол често се чувстват чувствителни, болки, не могат да се съсредоточат върху нищо. За да ограничите тази ситуация, трябва да използвате следните храни:
1. Мляко и млечни продукти
Какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се оправят? Отговорът е мляко и млечни продукти. Тъй като повечето от тези храни имат доста мека текстура, те се разтварят лесно в устата и не е необходимо да се дъвчат много. Затова те ще бъдат много подходящи за хора със зъбобол.
Какво да ядем при зъбобол, за да се възстанови бързо
Освен това млякото е и богат източник на хранителни вещества, необходими на тялото, като калций , фосфат и витамин D. Това са хранителни вещества, които помагат за регенерирането и укрепването на зъбния емайл. Не само това, в млякото се съдържат и два протеина, които могат да се прикрепят към зъбите, предотвратявайки бактериите в устната кухина да атакуват и увреждат зъбния емайл: казеин и лактоферин.
2. Рядка супа
Една от храните, богати на хранителни вещества, лесни за консумация, лесни за смилане и полезни за здравето на хората със зъбобол, са течните супи. Това ястие е подходящо не само при зъбобол, придружен с висока температура.
Когато правите супа, можете да я комбинирате със съставки, които са полезни за оралното здраве като спанак (спанак), листа от мента, моркови, лук, яйца и др. Необходимо е също така да се гарантира, че крайният продукт е мек и лесен за консумация.
3. Мазни риби
Някои видове мазни риби като сьомга, риба тон... са не само вкусни, но и нежни и не оказват особено влияние върху състоянието на болезнените зъби. Напротив, хората със зъбобол, когато ядат тези риби, също ще помогнат за значително намаляване на болката.
Мазната риба е не само богата на хранителни вещества, но и ефективно облекчава зъбобол
Причината, поради която мазните риби имат тази способност, е заради техните омега-3 мастни киселини , които имат способността да помогнат за незабавно облекчаване на болката и възпалението. Ако не обичате да ядете риба, можете да използвате някои други препарати като масло от черен дроб на треска или растително масло (ленено масло, соево масло ...).
4. Soursop (ябълка с крем)
Ако не знаете какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се оправят бързо, крем-ябълка ще бъде разумен избор! С мека плът, не много сладък вкус и богат на хранителни вещества, полезни за здравето на венците, като калций и фосфор. Друго интересно нещо е, че лесно можете да намерите този плод по всяко време на годината. Когато купувате, трябва да изберете зрели, ароматни плодове, свежа кора, големи и раздалечени очи, леко натиснати с ръка, за да се усетят меки, това е вкусен плод.
5. Корен от джинджифил
Една от храните, които хората със зъбобол не трябва да пренебрегват, е коренът от джинджифил. Много хора ще бъдат изненадани от тази информация, защото смятат, че коренът от джинджифил има доста твърда текстура, когато се яде, ще накара зъбите да работят усилено. Да не говорим, че джинджифиловите влакна при докосване на болезнения зъб могат да влошат болката.
Но всъщност джинджифилът е подправка, която има много лечебни свойства и е много ефективна за намаляване на болката, като същевременно подпомага храносмилането. Най-добрият начин да ограничите ефектите, споменати по-горе, е да използвате джинджифил за приготвяне на чай. Методът също е доста прост, просто сложете няколко резена пресен джинджифил в тенджерата и оставете да ври около 10 минути и след това изключете котлона. След това филтрирайте за питейна вода, може да добавите малко мед, за да се пие по-лесно.
Джинджифилът е ефективен за намаляване на зъбобол
6. Листа от зелен чай
Зеленият чай има антиоксидантни свойства, особено флавоноиди, които имат мощно болкоуспокояващо и противовъзпалително действие. Следователно това ще бъде идеалният избор за хора със зъбобол.
За да насърчите пълните ползи от флавоноидите, най-добре е да използвате листа от зелен чай за директно дъвчене или да варите чай за пиене.
По-горе има някои споделяния за това какво трябва да ядат хората със зъбобол. Надявам се да ви помогна с повече полезни знания по този въпрос!
Панадол и аспирин са две често използвани болкоуспокояващи и понижаващи температурата. Въпреки това, родителите трябва да обърнат внимание на дозировката при употреба?
Поникването на зъбите е етап, през който преминава всяко бебе, но може да бъде много неудобно за вашето бебе. Трябва да знаете как да помогнете на вашето бебе да облекчи болката при никнене на зъби.
Маймунската шарка е едно от редките инфекциозни заболявания, но случаите на маймунска шарка се увеличават в световен мащаб. Тъй като е заразна болест с бързо разпространение и по много различни пътища, опасна ли е маймунската шарка?
Акнето е много често срещано кожно заболяване, тежко или упорито акне, което не се лекува своевременно и правилно, често оставя много последствия по кожата като келоиди, вдлъбнати белези. Въпреки че акнето не е животозастрашаващо, то значително влияе върху качеството на живот на пациентите. Във вътрешните и международни схеми за лечение на акне изотретиноинът играе важна роля.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
