Някои често срещани грешки в устната хигиена

Вижте някои грешки при почистване на зъбите по-долу, за да избегнете допускането им. Винаги ще се грижите правилно за зъбите си и ще притежавате блестяща, сияйна усмивка.

Грешките в ежедневната орална хигиена неволно ще доведат до много проблеми със зъбите ви. Правилната устна хигиена ще ви помогне да притежавате ярко бели зъби, силна, сияйна усмивка. В същото време избягвате да се разболявате от зъбни, респираторни, храносмилателни заболявания... Ето някои грешки, когато става въпрос за устна хигиена, които трябва да избягвате.

1. Мийте зъбите си веднага след хранене

След хранене някои от вас имат навика да мият зъбите си, защото смятат, че това ще помогне за премахване на остатъците от храна и остатъците в празнините. Но това е грешка, която трябва да избягвате да допускате. Храните, които ядете всеки ден, имат висока киселинност, способността да увреждат зъбния емайл, да износват емайла. Следователно, след хранене, устната кухина трябва да отдели период от около 30 минути, за да балансира pH. Ако миете зъбите си веднага след хранене, ще загубите pH, зъбите ви ще бъдат лесни за износване. Така че, след около 30 минути след хранене, трябва да измиете зъбите си отново.

2. Забравихте да си измиете зъбите преди лягане

Забравянето да измиете зъбите си преди лягане е най-често срещаната грешка в оралната хигиена. Тази грешка е и основната причина за кариес и кариес в бъдеще. По времето, когато спите, устата ви е затворена, така че ще бъде благоприятна среда за размножаване и развитие на бактерии. Така че, преди да си легнете, трябва да измиете зъбите си, за да премахнете вредните бактерии и мухъл.

Забравянето да измиете зъбите си преди лягане е грешка, когато става въпрос за дентална хигиена за много хора.

3. Мийте зъбите си твърде много пъти на ден

Не си мислете, че колкото повече си миете зъбите, толкова по-добра ще бъде устната ви хигиена. Четкането твърде много пъти на ден ще увреди венците и ще увреди защитния външен слой на емайла. Според зъболекарите трябва да миете зъбите си само два пъти след събуждане сутрин и преди лягане вечер.

За да подобрите чистата устна хигиена, можете да комбинирате почистване с конец за зъби. След всяко хранене, вместо да си миете зъбите, можете да изплакнете устата си с разредена вода против комари или с чиста вода.

4. Няма достатъчно време за миене на зъбите

Твърде краткото време за миене е една от грешките, когато става въпрос за устна хигиена , която много хора не знаят. Според много експерти твърде бързото миене няма да може да премахне остатъците от храна и плаката по зъбите, особено в пукнатините или между зъбите. За разлика от това твърде дългото четкане причинява увреждане на венците, меките тъкани и износване на зъбния емайл. Стандартното време за миене на зъбите е от 2 до 3 минути при възрастни. При малки деца бебето има по-бавна работа, така че времето ще продължи от 3 до 4 минути / време.

Недостатъчното време за четкане е най-малко обмислената грешка, когато става въпрос за устна хигиена.

5. Не сменяйте четката периодично

От 3 до 4 месеца е стандартното време, в което трябва да смените четката си за зъби веднъж. В зависимост от нивото на главата на четката, качеството на четката, това време ще бъде съкратено. Влакната на четката, ��оито са твърди или се отделят много, ще намалят способността за почистване на зъбите. Освен това, ако току-що сте се възстановили от болестта, можете също да смените четката с нова, за да сведете до минимум повторното заразяване поради бактерии, които се крият в старите косми.

6. Непочистване на венците и езика

Неправилната хигиена на езика и венците също е една от най-честите грешки, когато става въпрос за устна хигиена. Много хора смятат, че що се отнася до хигиената на устната кухина, просто миенето на зъбите е достатъчно. Те не знаят, че областта на езика и венците също е място, където се крият много вредни бактерии и микроорганизми. Можете да използвате допълнителна стъргалка за език за почистване. След като измиете зъбите си, изплакнете устата си със солена вода, за да почистите областта на венците.

7. Твърде силно четкане

Енергичното четкане няма да почисти венците или меките тъкани в устната кухина, което води до кървене. Енергичното търкане при миене на зъбите също е причина за износването на зъбния емайл, което води до лесно начупване и счупване на зъбите.

8. Не вземайте периодично зъбен камък

Пародонтитът и гингивитът са две често срещани заболявания на устата. Част от причината за тези две заболявания се дължи на дебелия слой зъбен камък, който не се почиства периодично. Зъбният камък се образува от комбинация от слюнчени жлези, хранителни отпадъци и вредни бактерии. Няма да можете да почистите зъбния камък с обичайни методи за четкане, но трябва да отидете на зъболекар, за да премахне зъбния камък .

Най-често срещаната грешка в устната хигиена е, че забравяте да вземете обикновен зъбен камък.

9. Неправилно почистване на четката 

Много хора смятат, че просто почистване на четката с вода ще премахне бактериите. Всъщност водата не е достатъчна, за да почисти храната или бактериите от устната кухина, прикрепени към четините. За да почистите правилно четката, трябва да накиснете главата на четката във вода за уста за около 20 минути. Разтворът във водата за уста ще премахне напълно бактериите по-добре от водата.

10. Неправилна техника на четкане 

Вашата рутинна миене е движение нагоре и надолу? Това е начинът, по който много хора мият зъбите си и това е грешният начин. Неправилната техника на четкане няма да почисти устната кухина, но също така крие риск от много други усложнения. Правилната техника на четкане е да държите четката под ъгъл от 45 градуса спрямо корените. След това изчеткайте внимателно с кръгови движения. Разделяте всяка група зъбци от 2 на 3, за да изчеткате всеки гребен. Продължете да правите същото, докато не измиете всичките си зъби.

В статията са някои често срещани грешки в устната хигиена , които трябва да избягвате. Правилното миене на зъбите не е достатъчно, за да поддържате зъбите си чисти, трябва също да изплакнете устата си със солена вода, да използвате конец, да сменяте редовно четката си, периодично да изстъргвате зъбен камък,... Здравият зъб отвътре ще ви даде увереност при общуване с хората наоколо.