Какво трябва да се яде и какви храни трябва да се избягват, когато сте в кисело състояние, за да подобрите това състояние на тялото? За да се отървете от този неприятен симптом, пациентът трябва бързо да коригира разумна диета.
Киселините са често срещано състояние, след като току-що сме приключили с храненето. Това явление не е опасно, но понякога кара пациента да се чувства неудобно. И така, каква е предпоставката, която води до киселини? Когато имате киселини, какви храни трябва да ядете и какви трябва да избягвате? Нека да разгледаме храните, които трябва и не трябва да ядете, когато имате киселини, за да ви помогнем бързо да се отървете от тази неудобна ситуация!
Какво е Ợ кисело?
Киселинният рефлукс е състояние, при което киселината от стомаха се връща обратно в хранопровода. По това време тялото рефлексивно ще се оригне, повишавайки концентрацията на киселина, причинявайки кисело усещане в устната кухина. Обикновено сте предразположени към киселини около 60 минути след хранене или това може да се случи веднага след хранене. В зависимост от местоположението и други основни заболявания, може да имате само киселини или да бъдат придружени от други симптоми като лошо храносмилане, болки в гърлото, задух, горещ стомах, ...
Основната причина за киселини се дължи на нарушена функция на затварящата клапа между стомаха и хранопровода или поради езофагеален рефлукс. Пациентите с гастрит и киселинен рефлукс често имат прекалено високи киселинни нива. Когато излишната стомашна киселина ще попречи на храносмилателните дейности, което води до киселини, придружени от болка в гърдите, гадене, горчивина в устата, ...
Киселинният рефлукс е основната причина за киселини.
Освен това киселините идват и от много причини като:
Какво да ядем с киселини, за да се подобрим?
Когато се появят киселини, много хора са склонни да ограничат яденето и пиенето, което влошава това състояние. Това лесно прави тялото недохранено , отслабено, което води до много други опасни заболявания. Така че, когато имате киселини, какво трябва да ядете, за да осигурите хранене, но въпреки това да преодолеете тази неудобна ситуация на тялото? Можете да посочите следните храни:
Богати на протеини храни
Протеинът е една от четирите групи хранителни вещества, които са незаменими за нормалното функциониране на организма. Когато се оригвате заедно, трябва да ядете повече храни, богати на протеини, за да неутрализирате излишната киселина в стомаха. Някои храни, богати на протеини, подобряват киселините, като риба, свинско месо, яйца, гъски, пилешко месо, ...
Яжте много фибри
Храносмилателната система работи стабилно, лаксативите рядко ще се появят киселини. Следователно, за да подобрите и намалите киселините, трябва да ядете повече храни, богати на фибри. Тези храни са лесни за храносмилане, почистват червата, премахват остатъците, ... Фибрите също са алкални, което помага за контролиране на киселинните нива в стомаха, предотвратявайки стомашен рефлукс. Храните, богати на фибри, могат да бъдат споменати като зеле, броколи, бок чой, броколи, овесени ядки, ...
Какво трябва да ядете, когато имате киселини? Трябва да дадете приоритет на храни, богати на протеини, с високо съдържание на фибри, плодове с ниска киселинност, ...
Плодове с ниска киселинност
Някои нискокиселинни плодове също се препоръчват да се ядат повече, за да се подобри киселините на тялото. Тези плодове ще имат високо съдържание на витамини, много ензими, които подпомагат доброто храносмилане. Плодовете също са богати на фибри, които са полезни за храносмилателната функция. Някои плодове ефективно преодоляват киселините като банани, авокадо, зряла папая, дини, ябълки, праскови и др.
Кисело мляко
Киселото мляко съдържа много полезни бактерии, които не само спомагат за балансирането на чревната екосистема, стимулират чревната подвижност, но и подпомагат по-гладкото храносмилане. Оттам нататък киселината в стомаха няма да е излишна, киселините, причинени от рефлукса, вече няма да бъдат.
Ợ Киселото трябва да се въздържа от ядене?
Освен добавяне на храни, богати на фибри, протеини или плодове, ... за подобряване на киселините, ето препоръчителните храни, които да ограничите:
Пържени храни с много мазнини
Съдържанието на мазнини в храната ще забави храносмилателния процес. По този начин се увеличава количеството храна, която е застояла в храносмилателната кухина, стимулирайки концентрацията на киселина в стомаха да се увеличи, което води до рефлукс и киселини.
Избягвайте да ядете мазни храни, за да подобрите киселините.
Гореща пикантна храна
Горещите и пикантни храни помагат за стимулиране на вкусовите рецептори, поддържайки апетита. Въпреки това, ако злоупотребявате с гореща пикантна храна за дълго време, това ще повлияе на храносмилателната система. Горещите пикантни храни ще раздразнят лигавицата на стомаха, ще увеличат стомашната киселина, причинявайки киселини, парене в стомаха, ... дори стомашни язви .
Алкохолни и газирани напитки
Напитки, съдържащи алкохол или газ, като вино, бира, кафе, безалкохолни напитки, ... ще накарат стомаха да отделя повече киселина, причинявайки киселини. Освен това тези напитки също дразнят лигавицата на тънките черва, увреждат чревната стена, когато се използват много.
>> Решете симптомите на гастроезофагеален рефлукс - езофагеален, киселини с Green Gaviscon - Максимална подкрепа за вашия стомах
В допълнение към „джоба“ на тайната какво да ядете и какво да не ядете, когато имате киселини , вие също трябва да поддържате пълноценно и правилно хранене, да ядете бавно, да дъвчете старателно, да не ядете прекалено пълно или да оставяте стомаха си да е прекалено гладен , не трябва да лягате 30 минути след хранене. Информацията в статията е само за справка, ако киселините продължават и имат по-тежки симптоми, тогава трябва да посетите лекар, за да разберете причината и да имате подходящо лечение.
Страхът от хлебарки е изключително страшно чувство, което много хора имат, когато го имат, те често излизат извън контрол, когато случайно видят това животно.
Според проучването се е увеличил броят на жените на възраст над 50 години, които имат счупени кости поради остеопороза. Как да намалим риска от фрактури при жените? 1. Сурови
Използването на маска за успокояване на акнеичната кожа е стъпка от грижата, която не можете да пропуснете след изстискване на акне. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да научите за най-подходящите успокояващи маски за кожата с акне!
Ако се притеснявате коя маска да използвате след изстискване на акне, за да намалите зачервяването и да осигурите безопасност, следващата ни статия ще бъде идеалният отговор за вас.
Внезапната хипергликемия е състояние, при което кръвната захар надвишава нормалните граници. И така, каква е причината и как да разпознаем характерните признаци на това състояние за навременно лечение? Моля, следвайте следната статия от блога на aFamilyToday.
Използването на флуор в по-високи от нормалните дози лесно ще доведе до отравяне с флуор. Това ще окаже значително влияние върху здравето.
Парализата на 7-ми нерв при децата днес не е трудно заболяване за улавяне. Родителите трябва да са наясно с причините и признаците на това заболяване!
Начинът за пиене на соеви кълнове за увеличаване на размера на гърдите е нещо, което много жени са любопитни, които искат да подобрят гърдите си, за да бъдат по-стегнати и по-процъфтяващи. Ако искате да намерите начин да увеличите бюста си със соеви кълнове, не пренебрегвайте следната статия.
Вместо горещи, потни хора, много деца имат треска, студени ръце и крака, което кара родителите да се притесняват. И така, какво не е наред с децата с температура, студени ръце и крака, гореща глава?
Правилното и достатъчно добавяне на хранителни вещества ще помогне на децата да подобрят способността си да се концентрират и да завършат училище по-добре. Нека да разгледаме и следните хранителни вещества, за да помогнем на децата да учат здрави и щастливи.
