Какво трябва да се яде и какви храни трябва да се избягват, когато сте в кисело състояние, за да подобрите това състояние на тялото? За да се отървете от този неприятен симптом, пациентът трябва бързо да коригира разумна диета.
Киселините са често срещано състояние, след като току-що сме приключили с храненето. Това явление не е опасно, но понякога кара пациента да се чувства неудобно. И така, каква е предпоставката, която води до киселини? Когато имате киселини, какви храни трябва да ядете и какви трябва да избягвате? Нека да разгледаме храните, които трябва и не трябва да ядете, когато имате киселини, за да ви помогнем бързо да се отървете от тази неудобна ситуация!
Какво е Ợ кисело?
Киселинният рефлукс е състояние, при което киселината от стомаха се връща обратно в хранопровода. По това време тялото рефлексивно ще се оригне, повишавайки концентрацията на киселина, причинявайки кисело усещане в устната кухина. Обикновено сте предразположени към киселини около 60 минути след хранене или това може да се случи веднага след хранене. В зависимост от местоположението и други основни заболявания, може да имате само киселини или да бъдат придружени от други симптоми като лошо храносмилане, болки в гърлото, задух, горещ стомах, ...
Основната причина за киселини се дължи на нарушена функция на затварящата клапа между стомаха и хранопровода или поради езофагеален рефлукс. Пациентите с гастрит и киселинен рефлукс често имат прекалено високи киселинни нива. Когато излишната стомашна киселина ще попречи на храносмилателните дейности, което води до киселини, придружени от болка в гърдите, гадене, горчивина в устата, ...
Киселинният рефлукс е основната причина за киселини.
Освен това киселините идват и от много причини като:
Какво да ядем с киселини, за да се подобрим?
Когато се появят киселини, много хора са склонни да ограничат яденето и пиенето, което влошава това състояние. Това лесно прави тялото недохранено , отслабено, което води до много други опасни заболявания. Така че, когато имате киселини, какво трябва да ядете, за да осигурите хранене, но въпреки това да преодолеете тази неудобна ситуация на тялото? Можете да посочите следните храни:
Богати на протеини храни
Протеинът е една от четирите групи хранителни вещества, които са незаменими за нормалното функциониране на организма. Когато се оригвате заедно, трябва да ядете повече храни, богати на протеини, за да неутрализирате излишната киселина в стомаха. Някои храни, богати на протеини, подобряват киселините, като риба, свинско месо, яйца, гъски, пилешко месо, ...
Яжте много фибри
Храносмилателната система работи стабилно, лаксативите рядко ще се появят киселини. Следователно, за да подобрите и намалите киселините, трябва да ядете повече храни, богати на фибри. Тези храни са лесни за храносмилане, почистват червата, премахват остатъците, ... Фибрите също са алкални, което помага за контролиране на киселинните нива в стомаха, предотвратявайки стомашен рефлукс. Храните, богати на фибри, могат да бъдат споменати като зеле, броколи, бок чой, броколи, овесени ядки, ...
Какво трябва да ядете, когато имате киселини? Трябва да дадете приоритет на храни, богати на протеини, с високо съдържание на фибри, плодове с ниска киселинност, ...
Плодове с ниска киселинност
Някои нискокиселинни плодове също се препоръчват да се ядат повече, за да се подобри киселините на тялото. Тези плодове ще имат високо съдържание на витамини, много ензими, които подпомагат доброто храносмилане. Плодовете също са богати на фибри, които са полезни за храносмилателната функция. Някои плодове ефективно преодоляват киселините като банани, авокадо, зряла папая, дини, ябълки, праскови и др.
Кисело мляко
Киселото мляко съдържа много полезни бактерии, които не само спомагат за балансирането на чревната екосистема, стимулират чревната подвижност, но и подпомагат по-гладкото храносмилане. Оттам нататък киселината в стомаха няма да е излишна, киселините, причинени от рефлукса, вече няма да бъдат.
Ợ Киселото трябва да се въздържа от ядене?
Освен добавяне на храни, богати на фибри, протеини или плодове, ... за подобряване на киселините, ето препоръчителните храни, които да ограничите:
Пържени храни с много мазнини
Съдържанието на мазнини в храната ще забави храносмилателния процес. По този начин се увеличава количеството храна, която е застояла в храносмилателната кухина, стимулирайки концентрацията на киселина в стомаха да се увеличи, което води до рефлукс и киселини.
Избягвайте да ядете мазни храни, за да подобрите киселините.
Гореща пикантна храна
Горещите и пикантни храни помагат за стимулиране на вкусовите рецептори, поддържайки апетита. Въпреки това, ако злоупотребявате с гореща пикантна храна за дълго време, това ще повлияе на храносмилателната система. Горещите пикантни храни ще раздразнят лигавицата на стомаха, ще увеличат стомашната киселина, причинявайки киселини, парене в стомаха, ... дори стомашни язви .
Алкохолни и газирани напитки
Напитки, съдържащи алкохол или газ, като вино, бира, кафе, безалкохолни напитки, ... ще накарат стомаха да отделя повече киселина, причинявайки киселини. Освен това тези напитки също дразнят лигавицата на тънките черва, увреждат чревната стена, когато се използват много.
>> Решете симптомите на гастроезофагеален рефлукс - езофагеален, киселини с Green Gaviscon - Максимална подкрепа за вашия стомах
В допълнение към „джоба“ на тайната какво да ядете и какво да не ядете, когато имате киселини , вие също трябва да поддържате пълноценно и правилно хранене, да ядете бавно, да дъвчете старателно, да не ядете прекалено пълно или да оставяте стомаха си да е прекалено гладен , не трябва да лягате 30 минути след хранене. Информацията в статията е само за справка, ако киселините продължават и имат по-тежки симптоми, тогава трябва да посетите лекар, за да разберете причината и да имате подходящо лечение.
Анаеробният е процес на производство на енергия, който помага на мускулите да функционират оптимално. Ако сте фитнес ентусиаст, невъзможно е да не знаете за анаеробните упражнения. Въпреки това, много хора, които са нови в бодибилдинга или просто учат, не знаят какво е анаеробно упражнение? За да научите повече за тази концепция, моля, следвайте статията.
Външният ушен канал е органът, който отделя остатъците от ушна кал, които предпазват канала на средното ухо и вътрешните органи от инфекция. И така, може ли да се лекува рак на външното ухо? Нека научим за това изключително рядко заболяване чрез статията по-долу.
Абсцесът е много опасно състояние за тялото, ако не се лекува навреме. Абсцесът често се проявява като подуване, зачервяване, болка, висока температура и втрисане. В допълнение към хирургичното лечение, леките абсцеси могат да се лекуват самостоятелно. И така, има ли ефективни домашни средства за абсцеси?
Замаяност, замаяност, загуба на равновесие са често срещани прояви на вестибуларния синдром, които всеки може да изпита, не само причинявайки затруднения в ежедневните дейности, но и увеличавайки риска от падания, водещи до наранявания. В днешната статия блогът aFamilyToday ще ви предостави полезна информация за лечението и диагностиката на вестибуларния синдром. Да четем заедно!
Добро ли е миенето на зъбите? Противно на общоприетото схващане, честото миене на зъбите може да доведе до редица странични ефекти. Следователно, трябва да миете зъбите си само два пъти на ден.
Когато 4-годишните вече бърборят, някои родители са много притеснени, защото децата им все още мълчат и не говорят. Защо 4-годишните деца говорят бавно и как да ги накараме да говорят по-бързо? Блогът aFamilyToday ще изпрати на родителите информация за проблема със забавянето на речта при децата.
Опасни ли са ушните гъбички? Как гъбичките в ушите влияят на здравето? Това са често задавани въпроси от пациенти с това заболяване.
Бактериалните инфекции, респираторните вирусни инфекции карат тялото да отделя много храчки, за да го защити, като предизвиква рефлекс на кашлица, за да изхвърли храчките заедно с бактериите. В зависимост от причината болният кашля с бели храчки или отделя бели пенести храчки, бели храчки със слуз. Следващата статия ще ви помогне да разграничите видовете бели храчки.
Какво представляват широкоспектърните и тесноспектърните антибиотици? Следващата статия ще ви помогне да научите повече за тези две форми на антибиотичен спектър. Нека се консултираме сега!
За необвързаните и зрели мъже мастурбацията се разглежда като начин за облекчаване на физиологичните нужди. Знаете ли как мастурбацията при мъжете е правилният начин и не вреди на здравето?
