Притеснявате ли се, защото менструалният ви цикъл е нередовен? Не знаете кое е най-ефикасното домашно лекарство при менструални нарушения. Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да ви помогнем да намерите отговора!
Нередовният менструален цикъл предизвиква паника и безпокойство у жените. Въпреки това можем напълно да контролираме и лекуваме това състояние с прости мерки. Нека се обърнем към статията по-долу от Pharmacy Blog aFamilyToday, за да научим как най-ефективно да лекуваме менструалните нарушения у дома!
Поддържайте здравословно тегло
Поддържането на здравословно тегло помага за поддържане на редовен менструален поток
Бързото наддаване или загуба на тегло може да повлияе на менструалния ви цикъл. Следователно трябва да се стремите да поддържате здравословна форма на тялото и тегло, за да поддържате редовен менструален цикъл.
Ако отслабнете твърде много или имате поднормено тегло, това ще доведе до нередовен цикъл. За да поддържате стабилно тегло, трябва да обърнете внимание на диетата си, да спортувате редовно, да спите достатъчно и да ограничите стреса . Може би не знаете, че стресът също е една от причините да нямате цикъл.
Упражнението прави цикъла ви по-редовен
Упражнението е ефективен метод, който не само ви помага да поддържате здравословно тегло, но също така се препоръчва като начин за подпомагане на лечението на синдрома на поликистозните яйчници. Синдромът на поликистозните яйчници причинява нередовен цикъл. Така че изграждането на рутинни упражнения може да ви помогне да контролирате теглото си, което от своя страна помага да регулирате менструалния си цикъл по-редовно.
Джинджифилът помага при лечението на менструални проблеми
Експертите са доказали, че джинджифилът помага при проблеми като намаляване на кървенето, ефективно подпомагане на овладяването на болката... Резултатите от проучване на 92 жени с обилно менструално кървене показват, че ежедневната добавка с джинджифил има добър ефект за намаляване на количеството кървене по време на менструация.
Трябва да приемате 750-2000 mg джинджифил на прах през първите 3 или 4 дни от менструацията за ефективно лечение на болката. Можете също така да приемате джинджифил 7 дни преди цикъла си, за да подобрите настроението си, физическите си способности и да облекчите симптомите на ПМС.
Излекувайте менструалните нарушения у дома с канела
Канелата помага за намаляване на болката и значително намаляване на менструалното кървене
Изследванията показват, че канелата е ефективна при лечение на нередовен менструален цикъл. Това е ефективна възможност за лечение на жени със синдром на поликистозни яйчници.
В допълнение, канелата също има добър ефект за намаляване на болката и значително намаляване на менструалното кървене. Тази подправка има способността да намалява гаденето и повръщането, свързани с първична дисменорея.
Витамин D
Витамин D ви дава много ползи за здравето, като например помага при загуба на тегло, подобрява депресията и особено помага при лечение на нередовен цикъл. Ако тялото ви няма витамин D, менструалният ви цикъл ще бъде нередовен. В допълнение, витамин D е ефективен при лечението на менструални нарушения при жени със синдром на поликистозни яйчници.
Някои храни, богати на витамин D, които ви помагат да възстановите тялото си, са млякото. Трябва да включите млечни продукти и пълнозърнести храни, за да регулирате цикъла си. Можете също така да получите витамин D от слънцето или да вземете качествена добавка, за да регулирате ефективно цикъла си.
витамин В
Витамините от група В могат да помогнат за регулиране на по-редовен менструален цикъл
Витамините от група В често се предписват на жени, които искат да заченат. Витамините от група В могат да помогнат за регулиране на менструалния ви цикъл и да помогнат за намаляване на риска от ПМС. Изследванията показват, че жените, които консумират хранителни източници, богати на витамини от група В, имат значително по-малък риск от ПМС, отколкото тези, които консумират по-малко витамин В.
Витамините от група В обикновено се намират в ядки, пълнозърнести храни, зелени зеленчуци, червено месо, птиче месо, риба, черен дроб, боб и др.. Ето защо трябва да допълвате с тези витамини Тази храна в менюто за лечение на менструални нарушения у дома.
Ябълковият оцет помага за регулиране на менструацията
Ябълковият оцет помага на жените със синдром на поликистозни яйчници да регулират менструацията. Доказано е, че пиенето на около 15 ml ябълков оцет на ден подобрява овулацията при жени със синдром на поликистозни яйчници.
Ябълковият оцет също е чудесна съставка, която ви помага да отслабнете, да понижите кръвната захар и нивата на инсулин. Ябълковият оцет има горчив вкус и е труден за консумация от някои хора, така че ако не сте свикнали с вкуса на този оцет, можете да го разредите с вода и да добавите супена лъжица мед. Въпреки това, ако имате или имате анамнеза за стомашно заболяване, не трябва да го използвате.
По-горе са нашите споделяния за най-ефективните домашни средства за менструални нарушения. Надяваме се, че статията ви е донесла полезна информация, която да ви помогне да разпознаете ефективните домашни средства за менструални нарушения.
Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?
Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.
Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.
Прилагането на лед е ефективен метод за облекчаване на зъбобол и болка, причинена от травма. Неправилното прилагане на лед обаче може да влоши състоянието.
Лекарите често съветват майките да раждат естествено, за да осигурят най-добро здраве и съпротива както за майката, така и за бебето. Въпреки това, в някои случаи, когато плодът е твърде голям, на майката ще бъде назначено цезарово сечение, за да се гарантира безопасността. И така, колко тегло трябва да има бебето, за да има цезарово сечение?
Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението? Това е един от въпросите, които тревожат много пациенти. Днешната статия ще ви предложи някои решения, които да ви помогнат да контролирате ефективно кръвното налягане, нека разберем веднага!
В бъбреците се образуват камъни в пикочните пътища, които представляват твърди кристали, смесени в урината, причинявайки смущения в храносмилането и уринирането. За лечение на това заболяване екстракорпоралната литотрипсия е най-прилаганият метод за лечение, с много отлични резултати.
Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.
Много майки знаят, че по време на кърмене, ако майката приема лекарства, детето ще стане пасивен употребител на наркотици и също ще страда от фармакологични ефекти. Ето защо много майки се притесняват за кърменето, могат ли да приемат панадол?
Вероятно поне веднъж сте чували термина „стандартна захапка“ в стоматологията, нали? Притежаването на стандартна хапка не само определя усещането за хранене, дъвкателната способност, но също така оценява хармонията и баланса на цялото ви лице, дори проблеми, свързани с опасни заболявания на челюстта.лице.
