10 неща, които трябва да знаете за менопаузата

Менопаузата е голям проблем в живота на жената и идва с физически и емоционални промени, които могат да засегнат не само нея, но и тези, които я обичат.

Но менопаузата е нещо, за което хората не говорят много - така че не само жените често не разбират през какво преминават, но и мъжете в живота им го разбират още по-малко.

Жените обикновено спират менструацията около 51-годишна възраст

Самата менопауза технически е само ден: „една година от последния цикъл на жената“. Симптомите, водещи до този момент, всъщност се наричат ​​перименопауза. Менопаузата обикновено настъпва на възраст между 49 и 52 години, но може да настъпи спонтанно на всяка възраст между 40 и 60 години.

Менопаузата е голяма промяна в живота на жената.

Това е голяма промяна

Менопаузата в крайна сметка ще настъпи естествено за всяка жена, която достигне определена възраст, но може да настъпи и преждевременно поради външни фактори като хистеректомия или някои лечения на рак.

Но независимо кога идва, това винаги е огромна промяна в живота на жената и може да бъде емоционален момент за физически и емоционални промени. Появяват се хормони. Много жени скърбят за загубата на детеродни години, младостта си или частта от живота си, която са свързвали с тяхната женственост.

Важно е да разберете, че тази промяна е сложна и да бъдете търпеливи с жените в менопауза в живота си.

Неприятни горещи вълни

Поне половината от жените изпитват горещи вълни по време на менопаузата и тези горещи вълни не са приятни. 

Внезапните горещи вълни карат жените да се чувстват неудобно и раздразнителни

Според Минкин, докато жените изпитват горещи вълни средно за седем години, около 10 процента от жените могат да изпитват горещи вълни за повече от 10 години. Тъй като горещите вълни могат да затруднят съня, трябва да поддържате спалнята си хладна през нощта.

Менопаузата прави жените забравливи или раздразнителни

Много жени в перименопауза забравят и имат промени в настроението. Добрата новина е, че след като преминат през този преход, те често се връщат към себе си. Някои жени също изпитват проблеми с психичното здраве, докато преминават през менопаузата.

Това е свързано с хормонални промени и е най-често при жени, които са имали психични проблеми в миналото. Жените, които показват признаци на депресия или други психични заболявания, трябва да бъдат насърчавани да посетят специалист за лечение.

Менопаузата убива чувствата за секс

По време на перименопаузата яйчниците на жената спират да произвеждат естроген, което може да намали сексуалното й желание, както и да причини вагинална сухота и изтъняване, което прави секса болезнен. За щастие, това може да се поправи с вагинални естрогенни продукти или с помощта на овлажнители и лубриканти.

Външният вид може да се промени след менопаузата

Всеки знае за бръчките, които идват с възрастта, но това не е единствената промяна, която идва с менопаузата. Много жени губят част от косата си по главата и тялото и имат малко коса по лицето. Можете също така да качите 5 до 8 килограма, обикновено концентрирани в коремната област. Това е друга част от менопаузата, която някои жени трудно могат да приемат.

Менопаузата може да ви разболее

Менопаузата прави тялото ви по-податливо на заболявания.

Менопаузата увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт и остеопороза . Така че, ако жена в живота ви не е ходила на рутинен преглед и преглед, това е добър момент да започнете. Жените в постменопауза също са по-податливи на инфекции на пикочните пътища.

Нуждаете се от здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот подобрява нещата и менопаузата не е изключение. За да направят промяната по-гладка с по-малко симптоми, двойките може да искат да възприемат някои здравословни навици заедно.

Тютюнопушенето влошава симптомите на менопаузата, така че ако сте пушач, ранното отказване е добра идея. В допълнение, жените, които имат редовна физическа активност, като упражнения, имат диета, са по-малко склонни да имат симптоми на менопауза.

Употреба на наркотици

Някои лекарства и билки без рецепта могат да се борят със страничните ефекти на менопаузата. Ако те не работят, тогава можете да използвате лекарства с рецепта. Въпреки това, трябва да се консултирате с лекаря по менопауза за правилната употреба на лекарството.

Ето 10 неща, които трябва да знаете за менопаузата . Менопаузата е едно от възходите и паденията, през които всеки преминава в една връзка. Преодоляването му може да бъде предизвикателство за една жена и тези, които я обичат, но след като го преодолее, най-добрите години тепърва предстоят. Всъщност жените съобщават, че се чувстват по-щастливи и по-уверени след менопаузата преди повече от 10 години.