Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на грип и да ускорите възстановяването си.
Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на грип и да ускорите възстановяването си.
Грипът се появява, когато вирус атакува дихателната система. Грипът се причинява от много вируси, като най-често срещаният е грип А. В повечето случаи грипът изчезва от само себе си. В някои случаи обаче грипът и неговите усложнения могат да бъдат фатални. Грипът е заболяване, чиято тежест варира от година на година, така че когато се разболеете от грип, трябва да вземете сериозно лечение.
Признаци на грип
Начинът, по който да се грижите за себе си при първите признаци на грип, може да окаже решаващо значение за продължителността на симптомите на вируса.
Първите признаци на грип включват:
- Треска.
- Втрисане.
- Кашлица, сърбеж в гърлото.
- Хрема, запушен нос , хрема.
- Умора, главоболие, болки в мускулите или тялото.
- Повръщане, диария (често при деца).
Най-добрият начин да се предпазите от грип е да се ваксинирате. Въпреки че все още можете да се разболеете от грип след ваксинацията, това помага да намалите шансовете си да се разболеете и тежестта на симптомите.
Трябва да приемете лечението на грип сериозно, защото може да бъде сериозно
Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето какви мерки можете да предприемете при първите признаци на грип.
Пийте достатъчно вода
Кафето, чаят и алкохолът ви дехидратират, което може да влоши симптомите ви и да ви разболее по-дълго. Вместо това пийте вода. Ще ви поддържа хидратирани и ще помогне за разхлабването на слузта. Можете също да преминете към джинджифилов ейл, разреден сок, бульон или чай без кофеин.
Избягвайте разпространението на вируса
Спазвайте дистанция, за да ограничите разпространението на вируса.
Вирусът може да бъде заразен един до два дни преди появата на симптомите, след което е заразен до 5-7 дни след като започнете да се чувствате болни. Затова трябва да ограничите контакта с другите, да не се прегръщате и не се ръкувате. Не споделяйте храна или напитки, мийте ръцете си често. Използвайте кърпичка при кашляне и кихане.
Спрете да тренирате
Избягвайте да се преуморявате, като спрете да тренирате. Поддържането на редовна рутинна тренировка с висока интензивност ще ви дехидратира и ще влоши симптомите ви.
Спете и почивайте повече
Сауните помагат за намаляване на ефектите от грипа, помагайки ви да се възстановите по-бързо. Освен да отделите време за сън, можете да се отпуснете с книга или филм.
Пуснете овлажнител
Овлажнител с мъгла или изпарител може да овлажни дома ви, ако въздухът вътре е сух, като по този начин помага за облекчаване на задръстванията и кашлицата. Избягвайте използването на топла мъгла, която може да насърчи развитието на бактерии и плесени.
Лекувайте болката с лекарства
Треската е механизмът на тялото ви за увеличаване на топлината, за да се бори с грипния вирус. Лекувайте болката си с лекарства без рецепта като ацетаминофен , ибупрофен или напроксен. Вашият лекар може да ви каже кой тип е подходящ за вас.
Живейте здравословно, за да подобрите устойчивостта си.
И така, какво да правим при първите признаци на грип ? Обикновено, за да излекувате настинка, просто трябва да си починете и да пиете много вода. В някои случаи Вашият лекар може да предпише лекарство за настинка, за да помогне в борбата с вируса. Ако се вземат веднага след откриването на симптомите, тези лекарства могат да съкратят продължителността на заболяването и да предотвратят сериозни усложнения.
В допълнение към лечението на ранните признаци на грип, най-добре е активно да се предпазвате от грип, като подобрите устойчивостта си, като поддържане на спорт, здравословно хранене. Избягвайте фактори, които намаляват устойчивостта ви като алкохол, тютюн. Ако се грижите проактивно за здравето си, ще намалите риска от заразяване с грип и други заболявания.
Как да използваме хелиотроп за ефективно лечение на атопичен дерматит?
Използването на хелиотроп за лечение на атопичен дерматит е един от народните съвети, които много хора прилагат. Но наистина ли този метод е толкова ефективен, колкото се говори? Прочетете следната статия, за да научите повече!
Добре ли е изплакването на носа с физиологичен разтвор?
Носът е частта от тялото, която е пряко изложена на много патогени. Почистването на носната кухина е много важно. Така че трябва ли да измия носа си с физиологичен разтвор у дома?
Справяне с гуша при косопад с прости съвети
Косопадът е естествен процес на тялото, особено при жени, които раждат или преминават през менопауза. По-специално, нарушенията на щитовидната жлеза също са причина за повече косопад, обикновено гуша при косопад.
Какво трябва да знаете за хроничната гуша
Хроничната гуша е опасно заболяване, което често води до увреждане на щитовидната жлеза. Според проучване пациентите с това заболяване имат много по-висок процент на хипотиреоидизъм в сравнение с общата популация.
Какво означава оценката на ямките за белодробна емболия?
Какъв е резултатът от ямките за белодробна емболия? Какво означава този резултат за пациенти с белодробна емболия? Нека разберем тази интересна информация чрез следващата статия.
Гастропареза: признаци, причини и лечение
Изведнъж един ден осъзнавате, че не ядете, не сте гладни по време на хранене и тази ситуация продължава с месеци, тогава внимавайте. Може би имате гастропареза.
Гингивит след порцеланова коронка: Причини и решения
Гингивитът след порцеланова коронка не е рядкост. Не само това, но и причинява много проблеми, нека разберем чрез следващата статия.
Отравяне с бананово вино: Предупредителна опасност при злоупотреба
Позовавайки се на доброто лечебно вино, със сигурност няма да можете да пренебрегнете виното от горски банан, защото това е наследственото вино на хората от Северозапада с много различни приложения. Има обаче и случаи на доста опасно отравяне с бананово вино.
Как се лекува остро алкохолно отравяне?
Всяка година има много случаи на смърт от остро алкохолно отравяне, тъй като проявите на отравяне с метанол са идентични с тези на пиянство. Следователно трябва ясно да разграничите тази разлика, за да избегнете опасност.
Причини за изтръпване на крайниците след инсулт
Изтръпването на крайниците след инсулт е необичайно усещане в крайниците, което е често срещано след инсулт. И така, каква е причината за изтръпване на крайниците след инсулт?