Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на грип и да ускорите възстановяването си.
Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на грип и да ускорите възстановяването си.
Грипът се появява, когато вирус атакува дихателната система. Грипът се причинява от много вируси, като най-често срещаният е грип А. В повечето случаи грипът изчезва от само себе си. В някои случаи обаче грипът и неговите усложнения могат да бъдат фатални. Грипът е заболяване, чиято тежест варира от година на година, така че когато се разболеете от грип, трябва да вземете сериозно лечение.
Признаци на грип
Начинът, по който да се грижите за себе си при първите признаци на грип, може да окаже решаващо значение за продължителността на симптомите на вируса.
Първите признаци на грип включват:
- Треска.
- Втрисане.
- Кашлица, сърбеж в гърлото.
- Хрема, запушен нос , хрема.
- Умора, главоболие, болки в мускулите или тялото.
- Повръщане, диария (често при деца).
Най-добрият начин да се предпазите от грип е да се ваксинирате. Въпреки че все още можете да се разболеете от грип след ваксинацията, това помага да намалите шансовете си да се разболеете и тежестта на симптомите.
Трябва да приемете лечението на грип сериозно, защото може да бъде сериозно
Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето какви мерки можете да предприемете при първите признаци на грип.
Пийте достатъчно вода
Кафето, чаят и алкохолът ви дехидратират, което може да влоши симптомите ви и да ви разболее по-дълго. Вместо това пийте вода. Ще ви поддържа хидратирани и ще помогне за разхлабването на слузта. Можете също да преминете към джинджифилов ейл, разреден сок, бульон или чай без кофеин.
Избягвайте разпространението на вируса
Спазвайте дистанция, за да ограничите разпространението на вируса.
Вирусът може да бъде заразен един до два дни преди появата на симптомите, след което е заразен до 5-7 дни след като започнете да се чувствате болни. Затова трябва да ограничите контакта с другите, да не се прегръщате и не се ръкувате. Не споделяйте храна или напитки, мийте ръцете си често. Използвайте кърпичка при кашляне и кихане.
Спрете да тренирате
Избягвайте да се преуморявате, като спрете да тренирате. Поддържането на редовна рутинна тренировка с висока интензивност ще ви дехидратира и ще влоши симптомите ви.
Спете и почивайте повече
Сауните помагат за намаляване на ефектите от грипа, помагайки ви да се възстановите по-бързо. Освен да отделите време за сън, можете да се отпуснете с книга или филм.
Пуснете овлажнител
Овлажнител с мъгла или изпарител може да овлажни дома ви, ако въздухът вътре е сух, като по този начин помага за облекчаване на задръстванията и кашлицата. Избягвайте използването на топла мъгла, която може да насърчи развитието на бактерии и плесени.
Лекувайте болката с лекарства
Треската е механизмът на тялото ви за увеличаване на топлината, за да се бори с грипния вирус. Лекувайте болката си с лекарства без рецепта като ацетаминофен , ибупрофен или напроксен. Вашият лекар може да ви каже кой тип е подходящ за вас.
Живейте здравословно, за да подобрите устойчивостта си.
И така, какво да правим при първите признаци на грип ? Обикновено, за да излекувате настинка, просто трябва да си починете и да пиете много вода. В някои случаи Вашият лекар може да предпише лекарство за настинка, за да помогне в борбата с вируса. Ако се вземат веднага след откриването на симптомите, тези лекарства могат да съкратят продължителността на заболяването и да предотвратят сериозни усложнения.
В допълнение към лечението на ранните признаци на грип, най-добре е активно да се предпазвате от грип, като подобрите устойчивостта си, като поддържане на спорт, здравословно хранене. Избягвайте фактори, които намаляват устойчивостта ви като алкохол, тютюн. Ако се грижите проактивно за здравето си, ще намалите риска от заразяване с грип и други заболявания.
Как работи вентилаторът? Кога да използвате вентилатор?
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Новородените бебета плюят мляко в носа си какво да правят?
Кърменето е често срещано състояние, което често се среща при кърмачета, тъй като стомахът е хоризонтален и храносмилателната система е все още слаба. Когато бебетата плюят мляко през носа си, дихателните им пътища могат да се запушат и да доведат до много опасни ситуации, така че родителите трябва много да внимават за това явление.
Най-ефективният начин за лечение на лош дъх за 2-годишни деца
Много родители не се интересуват от проблемите със зъбите на децата си, което води до проблеми с лошия дъх. Ако тази ситуация продължи дълго време, това ще причини някои други заболявания като кариес, увреден зъбен емайл, ... и ще направи бебето самосъзнателно в ежедневната комуникация.
Безопасни ли са множествените фетални ултразвуци?
Ултразвукът е обща техника за изобразяване, използвана във всички болници или клиники, особено в акушерството. Майките винаги очакват с нетърпение да видят лицето на бебето си и да наблюдават здравето му. Следователно, има ли много фетални ултразвукови изследвания, безопасно ли е да се правят множество фетални ултразвукови изследвания?
Бъдете внимателни, когато използвате немидексан за лечение на розови очи
Nemydexan е много ефективен при лечение на розови очи. Въпреки това трябва да се внимава, когато се приема Nemydexan, тъй като тази съставка съдържа вещества, които причиняват очна имуносупресия. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за Nemydexan и как да лекувате розови очи.
Синдром на Wolf - Hirschhorn: Причини, симптоми, диагностика и методи на лечение
Синдромът на Wolf-Hirschhorn е много рядко генетично заболяване. Този синдром засяга както физическото, така и психическото здраве на детето. И така, какво причинява този синдром? Какви са симптомите на този синдром? Как да се предотврати и диагностицира заболяването?
5 опасни заболявания, които причиняват продължителна кашлица, не трябва да се пренебрегват
Причината за продължителна кашлица се дължи на много причини и ако не се лекува навреме, тя ще причини много опасни заболявания. И така, какви опасни заболявания може да причини продължителна кашлица и да повлияе на живота на пациента?
Какво се случва, ако стъпите на игла? Как да действате, когато стъпвате върху игли със съмнение за HIV инфекция
Болестите, предавани по кръвен път, често са опасни болести като ХИВ или хепатит В. Много от вас се чудят дали е добре да стъпите на игла? Нека научим как да се справим с тази ситуация с aFamilyToday Blog!
Здравни грешки, които жените не осъзнават, че правят
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
Може ли препаратът за премахване на грим да замени измиването на лицето?
Средството за премахване на грим и почистващото средство са две популярни козметични средства в рутинната грижа за женската кожа. Може ли препаратът за премахване на грим да замени измиването на лицето или не?