Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на грип и да ускорите възстановяването си.
Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на грип и да ускорите възстановяването си.
Грипът се появява, когато вирус атакува дихателната система. Грипът се причинява от много вируси, като най-често срещаният е грип А. В повечето случаи грипът изчезва от само себе си. В някои случаи обаче грипът и неговите усложнения могат да бъдат фатални. Грипът е заболяване, чиято тежест варира от година на година, така че когато се разболеете от грип, трябва да вземете сериозно лечение.
Признаци на грип
Начинът, по който да се грижите за себе си при първите признаци на грип, може да окаже решаващо значение за продължителността на симптомите на вируса.
Първите признаци на грип включват:
- Треска.
- Втрисане.
- Кашлица, сърбеж в гърлото.
- Хрема, запушен нос , хрема.
- Умора, главоболие, болки в мускулите или тялото.
- Повръщане, диария (често при деца).
Най-добрият начин да се предпазите от грип е да се ваксинирате. Въпреки че все още можете да се разболеете от грип след ваксинацията, това помага да намалите шансовете си да се разболеете и тежестта на симптомите.
Трябва да приемете лечението на грип сериозно, защото може да бъде сериозно
Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето какви мерки можете да предприемете при първите признаци на грип.
Пийте достатъчно вода
Кафето, чаят и алкохолът ви дехидратират, което може да влоши симптомите ви и да ви разболее по-дълго. Вместо това пийте вода. Ще ви поддържа хидратирани и ще помогне за разхлабването на слузта. Можете също да преминете към джинджифилов ейл, разреден сок, бульон или чай без кофеин.
Избягвайте разпространението на вируса
Спазвайте дистанция, за да ограничите разпространението на вируса.
Вирусът може да бъде заразен един до два дни преди появата на симптомите, след което е заразен до 5-7 дни след като започнете да се чувствате болни. Затова трябва да ограничите контакта с другите, да не се прегръщате и не се ръкувате. Не споделяйте храна или напитки, мийте ръцете си често. Използвайте кърпичка при кашляне и кихане.
Спрете да тренирате
Избягвайте да се преуморявате, като спрете да тренирате. Поддържането на редовна рутинна тренировка с висока интензивност ще ви дехидратира и ще влоши симптомите ви.
Спете и почивайте повече
Сауните помагат за намаляване на ефектите от грипа, помагайки ви да се възстановите по-бързо. Освен да отделите време за сън, можете да се отпуснете с книга или филм.
Пуснете овлажнител
Овлажнител с мъгла или изпарител може да овлажни дома ви, ако въздухът вътре е сух, като по този начин помага за облекчаване на задръстванията и кашлицата. Избягвайте използването на топла мъгла, която може да насърчи развитието на бактерии и плесени.
Лекувайте болката с лекарства
Треската е механизмът на тялото ви за увеличаване на топлината, за да се бори с грипния вирус. Лекувайте болката си с лекарства без рецепта като ацетаминофен , ибупрофен или напроксен. Вашият лекар може да ви каже кой тип е подходящ за вас.
Живейте здравословно, за да подобрите устойчивостта си.
И така, какво да правим при първите признаци на грип ? Обикновено, за да излекувате настинка, просто трябва да си починете и да пиете много вода. В някои случаи Вашият лекар може да предпише лекарство за настинка, за да помогне в борбата с вируса. Ако се вземат веднага след откриването на симптомите, тези лекарства могат да съкратят продължителността на заболяването и да предотвратят сериозни усложнения.
В допълнение към лечението на ранните признаци на грип, най-добре е активно да се предпазвате от грип, като подобрите устойчивостта си, като поддържане на спорт, здравословно хранене. Избягвайте фактори, които намаляват устойчивостта ви като алкохол, тютюн. Ако се грижите проактивно за здравето си, ще намалите риска от заразяване с грип и други заболявания.
Неща, които трябва да знаете за уреята и креатинина
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Бременните жени трябва да знаят как да забременеят през първите 3 месеца от бременността
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Какво причинява анален сърбеж при деца?
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
Страхотен трик от лук за лечение на настинки
Лукът лекува настинки и грип. Народният лек за настинка и грип звучи малко странно, но е прост начин за борба с грипа, без да се налага да приемате лекарства, който се прилага в много страни.
Какви са усложненията на морбили при възрастни?
Морбили е по-рядко при възрастни, отколкото при деца. Въпреки това, ако е субективно, лесно може да остави много опасни усложнения.
Опасна ли е фрактурата на бедрената кост при възрастните хора?
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Може ли зъб с коренов канал да получи скоби? В случай, че не трябва да имате скоби
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилно лечение на пациенти с вирусна треска
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
Прост и ефективен начин за преодоляване на интоксикацията от кафе, който трябва да знаете
Пиете кафе и не знаете как да преодолеете тази ситуация? Ако е така, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday, за да научите как да предотвратите гаденето по кафе просто и ефективно!
Как да използваме хелиотроп за ефективно лечение на атопичен дерматит?
Използването на хелиотроп за лечение на атопичен дерматит е един от народните съвети, които много хора прилагат. Но наистина ли този метод е толкова ефективен, колкото се говори? Прочетете следната статия, за да научите повече!