Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на грип и да ускорите възстановяването си.
Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на грип и да ускорите възстановяването си.
Грипът се появява, когато вирус атакува дихателната система. Грипът се причинява от много вируси, като най-често срещаният е грип А. В повечето случаи грипът изчезва от само себе си. В някои случаи обаче грипът и неговите усложнения могат да бъдат фатални. Грипът е заболяване, чиято тежест варира от година на година, така че когато се разболеете от грип, трябва да вземете сериозно лечение.
Признаци на грип
Начинът, по който да се грижите за себе си при първите признаци на грип, може да окаже решаващо значение за продължителността на симптомите на вируса.
Първите признаци на грип включват:
- Треска.
- Втрисане.
- Кашлица, сърбеж в гърлото.
- Хрема, запушен нос , хрема.
- Умора, главоболие, болки в мускулите или тялото.
- Повръщане, диария (често при деца).
Най-добрият начин да се предпазите от грип е да се ваксинирате. Въпреки че все още можете да се разболеете от грип след ваксинацията, това помага да намалите шансовете си да се разболеете и тежестта на симптомите.
Трябва да приемете лечението на грип сериозно, защото може да бъде сериозно
Какво да правим при първите признаци на грип?
Ето какви мерки можете да предприемете при първите признаци на грип.
Пийте достатъчно вода
Кафето, чаят и алкохолът ви дехидратират, което може да влоши симптомите ви и да ви разболее по-дълго. Вместо това пийте вода. Ще ви поддържа хидратирани и ще помогне за разхлабването на слузта. Можете също да преминете към джинджифилов ейл, разреден сок, бульон или чай без кофеин.
Избягвайте разпространението на вируса
Спазвайте дистанция, за да ограничите разпространението на вируса.
Вирусът може да бъде заразен един до два дни преди появата на симптомите, след което е заразен до 5-7 дни след като започнете да се чувствате болни. Затова трябва да ограничите контакта с другите, да не се прегръщате и не се ръкувате. Не споделяйте храна или напитки, мийте ръцете си често. Използвайте кърпичка при кашляне и кихане.
Спрете да тренирате
Избягвайте да се преуморявате, като спрете да тренирате. Поддържането на редовна рутинна тренировка с висока интензивност ще ви дехидратира и ще влоши симптомите ви.
Спете и почивайте повече
Сауните помагат за намаляване на ефектите от грипа, помагайки ви да се възстановите по-бързо. Освен да отделите време за сън, можете да се отпуснете с книга или филм.
Пуснете овлажнител
Овлажнител с мъгла или изпарител може да овлажни дома ви, ако въздухът вътре е сух, като по този начин помага за облекчаване на задръстванията и кашлицата. Избягвайте използването на топла мъгла, която може да насърчи развитието на бактерии и плесени.
Лекувайте болката с лекарства
Треската е механизмът на тялото ви за увеличаване на топлината, за да се бори с грипния вирус. Лекувайте болката си с лекарства без рецепта като ацетаминофен , ибупрофен или напроксен. Вашият лекар може да ви каже кой тип е подходящ за вас.
Живейте здравословно, за да подобрите устойчивостта си.
И така, какво да правим при първите признаци на грип ? Обикновено, за да излекувате настинка, просто трябва да си починете и да пиете много вода. В някои случаи Вашият лекар може да предпише лекарство за настинка, за да помогне в борбата с вируса. Ако се вземат веднага след откриването на симптомите, тези лекарства могат да съкратят продължителността на заболяването и да предотвратят сериозни усложнения.
В допълнение към лечението на ранните признаци на грип, най-добре е активно да се предпазвате от грип, като подобрите устойчивостта си, като поддържане на спорт, здравословно хранене. Избягвайте фактори, които намаляват устойчивостта ви като алкохол, тютюн. Ако се грижите проактивно за здравето си, ще намалите риска от заразяване с грип и други заболявания.
Явлението пиърсинг на ушите е жълто воднисто?
Пробиването на уши с жълта вода е едно от най-честите и често срещани явления при много хора. Това състояние ще причини дискомфорт и значително ще засегне ежедневния живот на пациента.
Какво трябва да яде бебето с диария?
Диарията при деца се определя като необичайно редки или воднисти изпражнения без видима причина 3 или повече пъти за 24 часа. Диарията при деца е сравнително опасно заболяване, тъй като причинява дехидратация, както и загуба на електролит. И така, какво трябва да се яде при отбиване на бебета с диария?
Открийте най-често използваните лекарства за мигрена днес
По-долу е информационно съдържание за някои лекарства за мигрена, които можете да използвате, за да изберете да използвате.
Причини за птеригиум и риск от птеригиум
Въпреки че е доброкачествен растеж на конюнктивата (бялото на окото), причината за птеригиума също е от голямо значение. Защото въпреки че се развива бавно, птеригиумът може да се увеличи и да повлияе на естетиката.
Какви плодове трябва да ядат бременните с диария, за да са полезни за храносмилателната система?
Храносмилателните разстройства са чести по време на бременност. Ако запекът е ужасът на бременните жени, диарията също кара жените да се тревожат. Само без подходяща грижа и хранене, диарията може да доведе до дехидратация, засягайки здравето както на майката, така и на детето. И така, какви плодове трябва да ядат бременни жени с диария, за да се възстановят бързо и да възстановят силата си?
Разлика между тиф и морбили при деца
Морбили и тиф са сходни по отношение на инкубационния период. Следователно, научаването на разликата между тиф и морбили ще помогне на родителите да разпознаят, разграничат и получат подходящо лечение.
Най-ефективният план за предотвратяване на морбили в предучилищна възраст
Морбили е едно от най-заразните заболявания. Затова училищата трябва да имат конкретен план за превенция на морбили в детските градини, за да се гарантира абсолютна безопасност на децата.
Причини за събуждане с болка във врата, която не може да се обърне и как да я коригирате
Събуждането с болка във врата, която не може да се обърне, е често срещано състояние, което се среща при много хора. Причината за това явление може да се дължи на лоши навици за сън, поради прекомерен стрес или може да бъде симптом на дискова херния или цервикална спондилоза.
3 прости начина да помогнете на децата да се хранят вкусно, майките трябва да знаят
Според много проучвания процентът на децата с анорексия във Виетнам в момента е на високо ниво. Това също кара много родители да се притесняват за развитието на детето си по-късно. И така, ако искате да помогнете на децата да се хранят добре, какво трябва да направят родителите?
Симптом на ранна туберкулоза ли е кашлицата?
Кашлицата е често срещан респираторен симптом при хора от всички възрасти. Въпреки това, ако сухата кашлица продължава повече от 3 седмици, кашляйки кръв и засягайки ежедневните дейности, това най-вероятно е симптом на ранен стадий на туберкулоза.