В момента гаргарата с физиологичен разтвор е начин, който много хора използват за поддържане на оралното здраве. С каква солена вода обаче трябва да се изплаква, за да е ефективно и безопасно?
Ежедневната гаргара със солена вода има много ползи за устната кухина и гърлото. Солената вода не само помага за подобряване на оралните проблеми, но и отблъсква болки в гърлото, тонзилит ... И така, с каква солена вода трябва да правите гаргара, за да бъде ефективна? Следвайте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да получите отговора!
Какви са ползите от гаргарата със солена вода?
Не само, че е важна подправка във всяко хранене, солта също има много ползи за здравето, включително здравето на устната кухина. Ето някои изключителни ползи от гаргарата със солена вода всеки ден:
Балансирайте pH на устната кухина
Твърде много вредни бактерии в устната кухина ще увеличат количеството киселина. Следователно, ежедневната гаргара със солена вода ще помогне за неутрализиране на киселината в устната кухина, балансиране на естественото рН, като по този начин ще подобри оралното здраве.
Предотвратете възпалено гърло
Фарингитът е инфекция на гърлото, причинена от вредни бактерии. Гаргарата със солена вода помага за премахване на вредните бактерии, подобрява възпаленото гърло, като по този начин прави гърлото по-удобно.
Солената вода помага ефективно да облекчи възпаленото гърло
Облекчава храчките и запушения нос
В допълнение към предотвратяването на болки в гърлото, солената вода помага за почистване на бактерии и слуз в гърлото и носната кухина. Следователно, когато редовно правите гаргара със солена вода, състоянието на храчките и назалната конгестия ще се подобри значително.
Предотвратете респираторни инфекции
Според изследвания можете напълно да предотвратите респираторни инфекции , ако редовно правите гаргара със солена вода. Ето защо, за да имате здрава дихателна система, редовно правете гаргара с топла солена вода всеки ден.
Отървете се от гъбичките в гърлото
В гърлото, устната кухина, хранопровода е лесно да получите гъбички Candida. Те затрудняват преглъщането и дъвченето. Използването на разредена солена вода ще помогне за ефективното премахване на бактериите, помагайки за поддържане на устната кухина чиста.
Лечение на язви в устата
Гаргарата със солена вода при язви в устата, афти ще ви помогне да почувствате по-малко дискомфорт и пареща болка, язвите вече не се разпространяват.
С каква солена вода трябва да изплакна устата си, за да има ефект?
Гаргарата със солена вода носи много ползи за оралното здраве, но каква солена вода трябва да бъде ефективна и безопасна, все още е въпрос на много хора. Понастоящем има два основни вида физиологичен разтвор, които често се използват: физиологичен разтвор и домашно приготвен физиологичен разтвор.
Физиологичният разтвор на пазара се продава много популярен, евтина цена, доста висока безопасност. Можете да използвате солената вода за много различни цели, като например: изплакване на устата, измиване на очите, измиване на ушите, измиване на носа... В допълнение, солената вода също помага за облекчаване на възпалено гърло, противовъзпалително, антисептично и предпазва предпазва фаринкс.
Физиологичният разтвор е много популярен на пазара
Домашно приготвената солена вода вече се използва и от много домакини. За удобство и спестяване можете да използвате готварска сол (NaCl), смесена с топла вода в съотношение 9 г сол: 1 литър вода. Имайте предвид, че можете да използвате настолна везна с най-малкото деление от 1 g, за да получите необходимото количество сол. Защото много хора смятат, че колкото по-висока е концентрацията на сол, толкова по-добра е способността за дезинфекция. Въпреки това, ако добавите твърде много сол, за да направите вода за уста, това ще увреди лигавицата на гърлото.
Инструкции за гаргара със солена вода
За да подейства най-добре солената вода, трябва да знаете и как да правите гаргара правилно. Ето инструкции как да правите гаргара със солена вода ефективно:
Стъпка 1: Смесете сол в топла вода в съотношение 9 g сол: 1 литър вода. Трябва да помните, че не трябва да изплаквате устата си с твърде солена солена вода, защото това не спомага за насърчаване на ефективността, но също така се отразява неблагоприятно на оралното здраве.
Най-подходящата концентрация на саморазреден саламура е 0,9%.
Стъпка 2: Отпийте глътка солена вода и изплакнете всяка буза. Имайте предвид, че не трябва да засмуквате твърде много разтвор, защото това ще затрудни изплакването на устата ви. Правете гаргара за около 30-40 секунди, за да сте сигурни, че устната кухина е чиста.
Стъпка 3: Изплюйте количеството изплакната солена вода, след което отпийте още една глътка солена вода за гаргара. Поставете количеството солена вода в най-дълбоката част на гърлото, задръжте за около 20-30 секунди.
Стъпка 4: Изплюйте солената вода, просто направете гаргара и изплакнете устата си за последен път с филтрирана вода, за да отстраните излишната сол, останала в устната кухина.
По-горе са споделените с каква солена вода трябва да се прави гаргара, за да има ефект. Не бива обаче да прекалявате със солената вода, защото това ще повлияе на устната лигавица.
