Диетата играе важна роля за оралното здраве, особено когато зъбите са болезнени. Въпреки това, ако не внимавате в избора на храни, това ще направи зъбобола по-силен. И така, каква диета да помогне за справяне с болката и да помогне на зъбите да имат време да се възстановят.
Зъбоболът се причинява от много причини, които силно засягат работата, както и ежедневните дейности и храненето. По-специално, зъбоболът е по-неприятен и по-силен по време на дъвчене. Следователно, за да се намали болката и все пак да се задоволят хранителните нужди на тялото, хората трябва да отбележат храните, които не трябва да се консумират, когато имат зъбобол. За да знаете какво да ядете, когато имате зъбобол, следвайте статията.
Какво да ядем при зъбобол?
Ограничаването и избягването на храни, които влияят на зъбите, е изключително важно. Ето някои храни, които трябва да избягвате, когато имате зъбобол:
Храната е твърде гореща или твърде студена
Зъбоболът е знак, че зъбът е повреден и става по-чувствителен. Следователно, когато използвате храна, която е твърде гореща или твърде студена, това може да увеличи нивото на болка и чувствителност на зъбите. През това време трябва да ограничите яденето на сладолед, лед, горещи пикантни храни, за да ограничите дразненето на венците, което влошава зъбобола.
Избягвайте храни с високо съдържание на захар и нишесте
И така, какво не трябва да ядете, ако имате зъбобол? Храните с високо съдържание на захар и нишесте винаги са в горната част на списъка. Тъй като тези храни, когато се ядат, ще предизвикат образуването и натрупването на плака върху зъбите и венците. Ако не се почисти старателно, бактериите ще се размножават и ще атакуват, причинявайки повече болка и дискомфорт.
Какво да ядем при зъбобол? Въздържайте се от храни с високо съдържание на захар и нишесте
Избягвайте кисели плодове
Когато имате зъбобол, стойте далеч от киселинни храни като цитруси, домати, лимони и т.н. Тъй като киселините в тези храни могат да увредят зъбите повече, причинявайки ерозия на емайла. Ако искате да добавите витамини, тогава след хранене трябва да изплакнете устата си с филтрирана вода, за да сведете до минимум въздействието върху зъбите и венците и да помогнете на зъбите си да останат здрави.
Не пийте газирана вода, когато ви боли зъб
Газираната вода често съдържа много захар и киселина. Това са все съставки, които са вредни за зъбите. В същото време газираната вода също причинява сухота в устата, намалява производството на слюнка, така че засяга оралното здраве и променя цвета на зъбите.
Пиле
Пилешкото също е в списъка с храни, които не трябва да се ядат, когато имате зъбобол. Тъй като пилето има влакнеста текстура, когато се яде, лесно се забива между зъбите, което ще влоши зъбобола и подуването. Освен това, ако пилешкото месо полепне по зъбите, без да бъде отстранено скоро, то ще бъде разложено от бактерии, което ще стане причина за много неприятен лош дъх .
Пиле - храната не трябва да се яде при зъбобол
Твърди бонбони
Твърдите бонбони с богати на захар съставки, често съдържащи захароза, са благоприятна среда за размножаване на вредните бактерии в устната кухина. Когато бактериите се натрупат много, те ще произвеждат много млечна киселина, която разяжда зъбния емайл и причинява болка. В същото време този бонбон е твърд, ако се дъвче, той ще увеличи зъбобола и рискува да начупи зъбите.
Горещо кафе
Горещото кафе е любимото ястие на повечето виетнамци рано сутрин. Когато те боли зъб обаче, не е никак добре. Тъй като горещата вода ще стимулира нервите в зъбите, което ще влоши болката. Освен това кофеиновият компонент в кафето също е силно киселинен, което може лесно да ерозира и увреди зъбния емайл.
Не яжте ябълки, когато имате зъбобол
Ябълката е питателен плод с много ползи за здравето. Въпреки това, когато имате зъбобол, също трябва да го ограничите, защото ябълките също са леко кисели, яденето на много няма да е добре за зъбния емайл. В същото време ябълките са богати и на захар, която привлича бактериите и променя нивото на pH в устната кухина.
Какво да ядем при зъбобол?
Освен да се грижи за зъбобол какво да яде, всеки трябва да обърне внимание и на храненето и да обогатява тялото си с добри храни през този период.
Продукти от мляко и кисело мляко
Прясното мляко, сиренето, киселото мляко и други млечни продукти са лесни за консумация, меки и течни, за да помогнат за намаляване на натиска върху кътниците. В същото време тази група храни съдържа много хранителни вещества, включително протеини, калций и някои основни минерали. Оттам може да осигури на тялото изобилен източник на енергия, но не оказва голямо влияние върху болезнените и чувствителни зъби.
Млякото и млечните продукти трябва да се допълват при зъбобол
Супа, рядка паста
Когато имате зъбобол, често ще ви е трудно да ядете и дъвчете поради болката. Затова се препоръчва да се приготвят супи, рядка каша с кайма и задушени зеленчуци, които са лесни за преглъщане. Това помага за допълване на храненето, без да засяга дъвченето и да причинява зъбобол.
Увеличете добавянето на зелени зеленчуци
Зелените зеленчуци носят много ползи за тялото. Фибрите в зелените зеленчуци намаляват киселинността в устната кухина, подпомагат почистването на биологичната плака и потискат растежа на вредните бактерии. В същото време, благодарение на обилното съдържание на вода в зелените зеленчуци, той ще работи за успокояване на възпалените зъби и ще намали лошия дъх, причинен от зъбни заболявания.
Пийте много вода, за да облекчите зъбобола
Болките в зъбите причиняват възпаление, зачервяване и подуване на околната тъкан на венците. Този имунен отговор може да причини болка в челюстта, подути жлези, треска и умора. Ето защо, в допълнение към добавянето на храни, богати на витамини и минерали , трябва да пиете достатъчно 2 литра вода / ден. Добавянето на достатъчно вода помага за намаляване на сънливостта, умората и подпомага повишеното слюноотделяне. В допълнение, използването на топла вода може значително да намали болката и чувствителността на зъбите.
Как да се грижим за зъбите, за да облекчим зъбобола?
В допълнение към зъбобола, какво да не ядем, какво да ядем, хората трябва да обърнат внимание и на това как да се грижат за зъбите си, за да намалят ефективно зъбобола.
Как да се грижим за зъбобол?
Надяваме се информацията в статията да ви помогне да отговорите на въпроса, когато имате зъбобол, какво да ядете, за да не повлияете на болката. Оттам е възможно бързо да овладеете неприятните симптоми, причинени от зъбобол, и в същото време да осигурите на тялото необходимата енергия.
Анаеробният е процес на производство на енергия, който помага на мускулите да функционират оптимално. Ако сте фитнес ентусиаст, невъзможно е да не знаете за анаеробните упражнения. Въпреки това, много хора, които са нови в бодибилдинга или просто учат, не знаят какво е анаеробно упражнение? За да научите повече за тази концепция, моля, следвайте статията.
Външният ушен канал е органът, който отделя остатъците от ушна кал, които предпазват канала на средното ухо и вътрешните органи от инфекция. И така, може ли да се лекува рак на външното ухо? Нека научим за това изключително рядко заболяване чрез статията по-долу.
Абсцесът е много опасно състояние за тялото, ако не се лекува навреме. Абсцесът често се проявява като подуване, зачервяване, болка, висока температура и втрисане. В допълнение към хирургичното лечение, леките абсцеси могат да се лекуват самостоятелно. И така, има ли ефективни домашни средства за абсцеси?
Замаяност, замаяност, загуба на равновесие са често срещани прояви на вестибуларния синдром, които всеки може да изпита, не само причинявайки затруднения в ежедневните дейности, но и увеличавайки риска от падания, водещи до наранявания. В днешната статия блогът aFamilyToday ще ви предостави полезна информация за лечението и диагностиката на вестибуларния синдром. Да четем заедно!
Добро ли е миенето на зъбите? Противно на общоприетото схващане, честото миене на зъбите може да доведе до редица странични ефекти. Следователно, трябва да миете зъбите си само два пъти на ден.
Когато 4-годишните вече бърборят, някои родители са много притеснени, защото децата им все още мълчат и не говорят. Защо 4-годишните деца говорят бавно и как да ги накараме да говорят по-бързо? Блогът aFamilyToday ще изпрати на родителите информация за проблема със забавянето на речта при децата.
Опасни ли са ушните гъбички? Как гъбичките в ушите влияят на здравето? Това са често задавани въпроси от пациенти с това заболяване.
Бактериалните инфекции, респираторните вирусни инфекции карат тялото да отделя много храчки, за да го защити, като предизвиква рефлекс на кашлица, за да изхвърли храчките заедно с бактериите. В зависимост от причината болният кашля с бели храчки или отделя бели пенести храчки, бели храчки със слуз. Следващата статия ще ви помогне да разграничите видовете бели храчки.
Какво представляват широкоспектърните и тесноспектърните антибиотици? Следващата статия ще ви помогне да научите повече за тези две форми на антибиотичен спектър. Нека се консултираме сега!
За необвързаните и зрели мъже мастурбацията се разглежда като начин за облекчаване на физиологичните нужди. Знаете ли как мастурбацията при мъжете е правилният начин и не вреди на здравето?
