Уринарната инконтиненция е явление, при което урината изтича по неконтролиран начин, причинявайки дискомфорт и неудобство в ежедневието на пациента. Това заболяване може да се появи в различни възрасти, но най-често се среща в средна възраст или при многоплодни жени.
Може да се каже, че уринарната инконтиненция е един от най-досадните проблеми за пациентите. Причината е, че това сериозно засяга живота и кара пациента да се чувства неудобно при всяко излизане на улицата. И така, как да поправите това явление? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да се запознаете с прости упражнения за уринарна инконтиненция у дома чрез статията по-долу.
Клекнала поза (Маласана)
Това е много добро упражнение за гърба, краката, средните колена, помага за укрепване на мускулите на тазовото дъно и също така кара пикочния мехур да задържа урината по-добре. Не само това, упражнението също помага за отваряне на тазобедрените и тазобедрените стави, за да се увеличи метаболизма в тялото, има способността да стимулира храносмилателната система и да подобри гъвкавостта за изпълнение на други пози.
правя:
Клекналата позиция има потенциал да накара уринарната инконтиненция да изчезне бързо
Поза стол (Utkatasana)
Това упражнение работи за намаляване на сковаността на рамото, подобряване на здравето на сухожилията, диафрагмата и нежен масаж на сърцето и белите дробове, което е полезно за гърба и трахеята в корема или долната част на корема. Редовното практикуване на това упражнение ще помогне на тялото ви да стане по-силно, издръжливостта на мускулите на тазовото дъно също е по-добра, като по този начин ви помага да контролирате пикочния си мехур и да преодолеете инконтиненцията на урина .
правя:
Поза на стол за по-добро здраве на тялото
Триконасана (поза на триъгълник)
Това упражнение работи за разтягане на коленете, глезените, ръцете, краката, гърдите, бедрата, раменете и ставите. Не само това, позата на триъгълника също има способността да помогне на пациентите да намалят болката в гърба , ишиаса, да подобрят здравето и психическата стабилност, да подобрят здравето на храносмилателната система и да стимулират коремните органи като корема, мускулите на тазовото дъно, от които пациентът може да контролира урината инконтиненция лесно.
правя:
Позата на триъгълника помага на пациентите да стабилизират здравето си и да подобрят психичното си здраве
Поза пеперуда (поза обущар)
Тази поза работи, за да накара кръвта да циркулира в цялото тяло, особено в таза, така че кислородът да се доставя по-пълно, като по този начин стимулира простатата, бъбреците и редица други органи, като пикочния мехур и корема, да работят по-добре. В допълнение, това упражнение също помага на пациентите да облекчат стреса, умората, да намалят болките в гръбначния стълб и ишиаса. Редовното практикуване на това упражнение ще помогне на пациента да се предпази от много заболявания.
правя:
Позата на сгъване на пеперуда може да премахне много заболявания при пациентите
Поза мост
Това упражнение е изключително добро, защото работи за лечение на някои заболявания, свързани с щитовидната жлеза, болки в гърба, болки във врата, остеопороза, добро за лактите, помага на глутеусите да се стегнат и подобрява здравето на мускулите на пода.таза, като по този начин помага на пациентът лесно да контролира уринарната инконтиненция.
правя:
Позата на моста помага на пациентите да контролират уринарната инконтиненция
Статията в блога aFamilyToday запозна читателите с упражнения за подобряване на уринарната инконтиненция, които могат да се правят у дома. Въпреки че уринарната инконтиненция не е твърде животозастрашаваща, пациентите не трябва да бъдат субективни, ако установят, че имат необичайни симптоми, те трябва да отидат в болнично заведение за навременен съвет и лечение.
aFamilyToday Health - Инфекциите на пикочните пътища причиняват дискомфорт на децата, тревожат родителите и могат също да причинят дългосрочно увреждане на бъбреците.
Тест за урина по време на бременност е в списъка с тестове, които трябва да се направят, за да сте сигурни, че вие и вашето бебе сте здрави.
Болката в кръгъл лигамент обикновено се появява около втория триместър на бременността и може да отшуми от само себе си или да изчезне с почивка.
Инфекциите на пикочните пътища по време на бременност са доста чести при бременни жени. Ето защо превенцията и лечението на това заболяване при бременни жени е много необходимо.
Болката в долната част на корема по време на бременност често се усеща като менструална болка. И така, каква е причината за тази ситуация?
Детската C цироза е един от етапите на цироза. И така, какво е детска С цироза? Колко опасно е? И как да се лекува? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
В момента изрязването на венците е един от методите на естетичната стоматология, на който се обръща много внимание. И така, в какви случаи трябва да се режат венците? Безопасен ли е този метод? Има ли ефект намаляването на печалбата? За да отговорите на всички горепосочени въпроси, моля, разберете информацията по-долу.
Алергията на ръцете не е много странна, тя причинява сърбеж, дискомфорт, зачервяване, ... Въпреки че не е твърде опасна, тя засяга психологията, както и ежедневните дейности на заболяването.
В ежедневието ни ушите ни са изложени на много различни ярки звуци. Въпреки това, може да бъде разочароващо, ако страдате от необясним шум в ушите. Това признак за сериозно заболяване ли е? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за необяснимия шум в ушите!
Понастоящем заболяването сухо око е много разпространено, особено сред офис служителите, когато им се налага често да седят пред компютрите. И така, има ли ефективно лечение за заболяване на сухото око?
ХИВ се смята за болестта на века, засега няма лек за ХИВ. ХИВ се предава по много различни начини, но най-разпространеният е по полов път. Мога ли да получа ХИВ, ако правя секс веднъж?
Прекалено големият бюст не само вреди на външния вид, но и пречи на ежедневието. Следните безопасни начини за намаляване на гърдите ще ви помогнат.
Главоболието е често срещано състояние, което засяга много хора с различна степен на тежест. Освен външни фактори, главоболието е проява и на редица заболявания. И така, какво е главоболие?
Според народните предания увиването на пъпната връв около врата, известно още като венче, се получава, когато плодът е увит около врата от пъпната връв. Това явление може да се появи по всяко време на бременността или дори по време на раждането. Какво причинява увиването на пъпната връв около врата?
Причините, които пряко влияят върху семейното щастие, са проблемът с "физиологичното качество" при мъжете. Те са основният фактор, водещ до брачна раздяла между съпруга и съпругата.
