Как да допълваме бебета с дефицит на витамин К
Витамините винаги са важни за човешкото здраве, особено за децата. Как ще се повлияят бе��етата с дефицит на витамин К е въпросът на много кърмещи майки.
Научете за витамин B6 и симптомите на дефицит на витамин B6
Витамин B6 принадлежи към групата на важните за човешкото развитие витамини. Когато тялото няма витамин B6, това ще причини много различни прояви в тялото. Открийте симптомите на дефицит на витамин B6 в следващата статия.
Витамин B6 е един от 8-те важни витамина в групата B. Дефицитът на витамин B6 е доста често срещан при лица със заболявания като чернодробни, бъбречни, храносмилателни, наркомани, алкохолици, хора със затлъстяване и хора със затлъстяване, бременни жени. Статията по-долу, Blog aFamilyToday, ще информира за важността на витамин B6, както и за симптомите на дефицит на витамин B6, които не трябва да пренебрегвате.
Какво представлява витамин B6?
Витамин В6, известен също като пиридоксин, принадлежи към витамините от група В. Те имат важна роля в организма като:
- Преобразува храната в енергия за жизнените дейности на тялото.
- Създава невротрансмитери като серотонин и допамин .
- Подпомага създаването на кръвни клетки, които подхранват тялото.
- Помага за намаляване на стреса, умората и поддържа здравето.
Витамин B6 е водоразтворим витамин, който се екскретира чрез урината, така че тялото не може да го съхранява. Следователно, трябва да получавате достатъчно витамин B6 всеки ден чрез храната.
Витамин B6 принадлежи към групата на важните за човешкото здраве витамини
Дефицитът на витамин B6 е често срещано състояние при лица с чернодробни, бъбречни и храносмилателни заболявания, както и при пушачи, затлъстели, алкохолици и особено бременни жени. Ето защо трябва да знаете симптомите на дефицит на витамин В6, за да знаете как да го допълвате навреме.
Симптоми на дефицит на витамин B6
Повечето хора получават достатъчно витамин B6 в тялото си чрез ежедневната си диета. Въпреки това, ако имате лоша диета, има вероятност да имате и дефицит на витамин В6. Ето 6 често срещани симптома на дефицит на витамин В6:
обрив
Дефицитът на витамин В6 е доста честа причина за сърбящ червен обрив. Това е известно още като себореен дерматит, който често се появява на области като скалпа, лицето, шията и гърдите. Причината е, че витамин B6 има ефект на синтезиране на колаген за здрава кожа.
Хората с дефицит на витамин B6 са по-склонни да получат обриви
Напукани устни, възпален език
Подутите устни също могат да бъдат признак, че в организма липсва витамин В6. Тези пукнатини могат да кървят и да се инфектират, ако не знаете как да се справите с тях. Това се случва в продължение на дълъг период от време, което ще се отрази на ежедневието и комуникацията на пациента.
Отрицателен ефект върху настроението
Липсата на витамин B6 ще направи пациента по-раздразнителен, тревожен и неспокоен от обикновения човек. Това е така, защото витамин B6 участва в производството на определени невротрансмитери, които помагат за контролиране на тревожността и подобряват усещането за болка.
Много проучвания показват, че витамин B6 също помага за подобряване на поведенческите проблеми при хора с аутизъм. В допълнение, този витамин също така помага за намаляване на симптомите на предменструалния синдром като раздразнителност, умора, депресия ...
Умора и липса на енергия
Дефицитът на витамин B6 често ви кара да се чувствате необичайно мудни. Причината идва от:
- Намаляването на витамин B6 ще намали производството на хемоглобин - протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислорода в тялото. Следователно липсата на хемоглобин (известен също като анемия) ще доведе до намаляване на кислорода в кръвта, което кара тялото да се чувства уморено и слабо.
- Дефицитът на витамин B6 също води до липса на предизвикващия съня хормон мелатонин. В резултат на това винаги се чувствате лишени от сън, уморени и мудни. Много доклади показват, че добавянето на витамин B6 в неговата активна форма може да подобри анемията, свързана с дефицит на витамин B6.
Дефицитът на витамин B6 често ви кара да се чувствате необичайно мудни
Имунодефицит
Липсата на хранителни вещества в организма, особено на витамин В6, ще наруши имунната система. Това увеличава риска от възпаление, инфекция и различни заболявания при пациента поради:
- Тялото не е в състояние да произвежда антитела.
- Намалено производство на бели кръвни клетки.
- Повишен риск от разрушаване на витамин B6 при хора с автоимунни заболявания.
Увреждане на нервите
Липсата на витамин B6 може също да доведе до увреждане на нервите, известно като периферна невропатия. Симптомите за разпознаване включват: болка, сърбеж, парене в ръцете/краката, ръцете. Този тип увреждане на нервите може да доведе до проблеми с ходенето, движението и баланса.
Епилептичен
Епилепсията възниква поради много различни причини, включително дефицит на витамин B6. Симптомите включват: Конвулсии на крайниците, мускулни спазми, въртене на очите или загуба на съзнание.
Механизмът възниква, защото при дефицит на витамин B6 тялото не произвежда достатъчно GABA (вещество, което помага за инхибиране на невротрансмитерите), като по този начин причинява свръхстимулация на мозъка. Доказано е, че адекватният прием на витамин В6 е много полезен при лечението на припадъци, свързани с епилепсия.
Вижда се, че витамин В6 е много необходим на организма. Ето защо, след като знаете симптомите на дефицит на витамин B6 , трябва да обърнете внимание на изграждането на разумна и питателна диета за себе си и вашето семейство.
Какво заболяване причинява дефицитът на витамин А? Как да предотвратим недостиг на витамин А?
Какво заболяване причинява дефицитът на витамин А? Витамин А е основен витамин за тялото. Разпознайте следните признаци, че имате сериозен дефицит на витамин А и се нуждаете от добавки.
Дефицитът на витамин B3 трябва да яде какво?
Витамин В3 е едно от най-важните хранителни вещества в организма. И така, какво трябва да ядете, ако ви липсва витамин B3? Нека разберем чрез съдържанието по-долу.
Отговорете на въпроса: Дефицитът на какъв витамин е чупливост на ноктите?
Наблюдаването на ноктите, за да се знае здравословното състояние, е един от добрите начини за предотвратяване на заболяването. Какъв дефицит на витамини са чупливи нокти е въпрос на много хора.
Колко време отнема премахването на отока и пълното излекуване?
Колко време отнема премахването на отока и раната да заздравее напълно, както обикновено, е грижа на всеки, когато извършва операция на клепачите. Всъщност колко време е необходимо, за да се отървете от подуването, зависи от много фактори. Нека разберем заедно.
Опасна ли е уртикария около очите?
Уртикарията около очите значително влияе върху качеството на живот и здравето на пациента. И така, каква е причината за заболяването и опасно ли е?
И двамата родители са изложени на риск от следродилна депресия
Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.
Често срещани нарушения в детството
Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.
Симптоми, които да ви помогнат да разберете, че сте достигнали крайния стадий на варицела
Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).
Какво е крушка? 10 начина за предотвратяване на сънна парализа трябва да знаете
Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.
Какво трябва да знаете за холинергичната уртикария
Уртикарията е дерматологично заболяване, което причинява сърбеж и е придружено от червени възли. Уртикарията се разделя на много различни видове, от които холинергичната уртикария е най-често срещаният тип.
Лежането на лявата страна е затруднено дишането, каква е причината?
Недостигът на въздух е симптом, който често възниква поради много различни причини. В допълнение към външните фактори, лежането на лявата страна със затруднено дишане може да е знак, че имате редица различни медицински състояния.
Съвети за вас, за да знаете ефективни стъпки за грижа за кожата с ретинол
Ретинолът има изключителни свойства против стареене. Следователно, стъпките за грижа за кожата с ретинол трябва да се извършват правилно, за да се постигне висок ефект от грижата за кожата
Признаците за диабет са изключително прости
Диабетът се счита за опасно заболяване, колкото по-рано се разпознае диабетът, толкова по-висока е степента на контрол на заболяването. 1. Пациентът често е жаден