Как да допълваме бебета с дефицит на витамин К
Витамините винаги са важни за човешкото здраве, особено за децата. Как ще се повлияят бе��етата с дефицит на витамин К е въпросът на много кърмещи майки.
Научете за витамин B6 и симптомите на дефицит на витамин B6
Витамин B6 принадлежи към групата на важните за човешкото развитие витамини. Когато тялото няма витамин B6, това ще причини много различни прояви в тялото. Открийте симптомите на дефицит на витамин B6 в следващата статия.
Витамин B6 е един от 8-те важни витамина в групата B. Дефицитът на витамин B6 е доста често срещан при лица със заболявания като чернодробни, бъбречни, храносмилателни, наркомани, алкохолици, хора със затлъстяване и хора със затлъстяване, бременни жени. Статията по-долу, Blog aFamilyToday, ще информира за важността на витамин B6, както и за симптомите на дефицит на витамин B6, които не трябва да пренебрегвате.
Какво представлява витамин B6?
Витамин В6, известен също като пиридоксин, принадлежи към витамините от група В. Те имат важна роля в организма като:
- Преобразува храната в енергия за жизнените дейности на тялото.
- Създава невротрансмитери като серотонин и допамин .
- Подпомага създаването на кръвни клетки, които подхранват тялото.
- Помага за намаляване на стреса, умората и поддържа здравето.
Витамин B6 е водоразтворим витамин, който се екскретира чрез урината, така че тялото не може да го съхранява. Следователно, трябва да получавате достатъчно витамин B6 всеки ден чрез храната.
Витамин B6 принадлежи към групата на важните за човешкото здраве витамини
Дефицитът на витамин B6 е често срещано състояние при лица с чернодробни, бъбречни и храносмилателни заболявания, както и при пушачи, затлъстели, алкохолици и особено бременни жени. Ето защо трябва да знаете симптомите на дефицит на витамин В6, за да знаете как да го допълвате навреме.
Симптоми на дефицит на витамин B6
Повечето хора получават достатъчно витамин B6 в тялото си чрез ежедневната си диета. Въпреки това, ако имате лоша диета, има вероятност да имате и дефицит на витамин В6. Ето 6 често срещани симптома на дефицит на витамин В6:
обрив
Дефицитът на витамин В6 е доста честа причина за сърбящ червен обрив. Това е известно още като себореен дерматит, който често се появява на области като скалпа, лицето, шията и гърдите. Причината е, че витамин B6 има ефект на синтезиране на колаген за здрава кожа.
Хората с дефицит на витамин B6 са по-склонни да получат обриви
Напукани устни, възпален език
Подутите устни също могат да бъдат признак, че в организма липсва витамин В6. Тези пукнатини могат да кървят и да се инфектират, ако не знаете как да се справите с тях. Това се случва в продължение на дълъг период от време, което ще се отрази на ежедневието и комуникацията на пациента.
Отрицателен ефект върху настроението
Липсата на витамин B6 ще направи пациента по-раздразнителен, тревожен и неспокоен от обикновения човек. Това е така, защото витамин B6 участва в производството на определени невротрансмитери, които помагат за контролиране на тревожността и подобряват усещането за болка.
Много проучвания показват, че витамин B6 също помага за подобряване на поведенческите проблеми при хора с аутизъм. В допълнение, този витамин също така помага за намаляване на симптомите на предменструалния синдром като раздразнителност, умора, депресия ...
Умора и липса на енергия
Дефицитът на витамин B6 често ви кара да се чувствате необичайно мудни. Причината идва от:
- Намаляването на витамин B6 ще намали производството на хемоглобин - протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислорода в тялото. Следователно липсата на хемоглобин (известен също като анемия) ще доведе до намаляване на кислорода в кръвта, което кара тялото да се чувства уморено и слабо.
- Дефицитът на витамин B6 също води до липса на предизвикващия съня хормон мелатонин. В резултат на това винаги се чувствате лишени от сън, уморени и мудни. Много доклади показват, че добавянето на витамин B6 в неговата активна форма може да подобри анемията, свързана с дефицит на витамин B6.
Дефицитът на витамин B6 често ви кара да се чувствате необичайно мудни
Имунодефицит
Липсата на хранителни вещества в организма, особено на витамин В6, ще наруши имунната система. Това увеличава риска от възпаление, инфекция и различни заболявания при пациента поради:
- Тялото не е в състояние да произвежда антитела.
- Намалено производство на бели кръвни клетки.
- Повишен риск от разрушаване на витамин B6 при хора с автоимунни заболявания.
Увреждане на нервите
Липсата на витамин B6 може също да доведе до увреждане на нервите, известно като периферна невропатия. Симптомите за разпознаване включват: болка, сърбеж, парене в ръцете/краката, ръцете. Този тип увреждане на нервите може да доведе до проблеми с ходенето, движението и баланса.
Епилептичен
Епилепсията възниква поради много различни причини, включително дефицит на витамин B6. Симптомите включват: Конвулсии на крайниците, мускулни спазми, въртене на очите или загуба на съзнание.
Механизмът възниква, защото при дефицит на витамин B6 тялото не произвежда достатъчно GABA (вещество, което помага за инхибиране на невротрансмитерите), като по този начин причинява свръхстимулация на мозъка. Доказано е, че адекватният прием на витамин В6 е много полезен при лечението на припадъци, свързани с епилепсия.
Вижда се, че витамин В6 е много необходим на организма. Ето защо, след като знаете симптомите на дефицит на витамин B6 , трябва да обърнете внимание на изграждането на разумна и питателна диета за себе си и вашето семейство.
Какво заболяване причинява дефицитът на витамин А? Как да предотвратим недостиг на витамин А?
Какво заболяване причинява дефицитът на витамин А? Витамин А е основен витамин за тялото. Разпознайте следните признаци, че имате сериозен дефицит на витамин А и се нуждаете от добавки.
Дефицитът на витамин B3 трябва да яде какво?
Витамин В3 е едно от най-важните хранителни вещества в организма. И така, какво трябва да ядете, ако ви липсва витамин B3? Нека разберем чрез съдържанието по-долу.
Отговорете на въпроса: Дефицитът на какъв витамин е чупливост на ноктите?
Наблюдаването на ноктите, за да се знае здравословното състояние, е един от добрите начини за предотвратяване на заболяването. Какъв дефицит на витамини са чупливи нокти е въпрос на много хора.
Вредите от честото носене на слушалки не могат да бъдат пренебрегнати
Слушането на музика и гледането на филми е популярна ежедневна нужда от забавление на много хора. По това време активното носене на слушалки при слушане на музика, гледане на филми, ... ще ограничи влиянието върху хората наоколо и ще увеличи развлекателното изживяване. Въпреки това, за да защитите тъпанчето и други свързани части, трябва да разберете вредните ефекти от носенето на слушалки много по-долу.
Използването на балсам за устни Nivea третира ли тъмните устни?
На тоалетката на повечето жени балсамът за устни е незаменим, особено балсамът за устни Nivea. И така, балсамът за устни Nivea третира ли тъмните устни?
Топ 6 съвета за трайно лечение на потните ръце
Потните ръце, макар и да не са опасни за здравето, ще ви накарат да се чувствате некомфортно и да ви накарат да ви липсва увереност при общуване. Обърнете се към следните съвети за трайно лечение на потни ръце у дома!
Предупредителните знаци за опасност, които родителите трябва да знаят при децата
Когато става въпрос за здравословни проблеми, малките деца често са трудни за изразяване с думи или действия, особено при бебета. Поради това родителите трябва да разпознаят аномалиите на бебето си рано чрез опасните признаци, изброени по-долу.
Бележки при използване на физиологичен разтвор за премахване на грим
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
7 причини за уринарна инконтиненция и как да я лекуваме
Уринарната инконтиненция или загубата на контрол върху пикочния мехур е доста често срещано безпокойство. Всъщност това засяга около 25 милиона души само в Съединените щати.
Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Отслабнете, като спите достатъчно
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Най-добрите храни против стареене на кожата
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
Какво е SpO2? Как да използвате ръчен измервател на SpO2
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.