Формулата за връщане във форма след раждане е изключително проста
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
Как да намалите двойната брадичка лесно да се прилага всеки ден
Двойната брадичка, известна още като двойна брадичка, прави лицето по-слабо. Ако искате да имате по-спретнато и красиво лице, веднага приложете тези ефективни начини за намаляване на двойната брадичка!
Брадичката прави лицето по-пълно, по-малко тънко. Просто знайте как да премахнете двойната брадичка, красотата на лицето ще бъде повдигната "няколко чаши". Двойна брадичка или двойна брадичка може да се появи както при мъжете, така и при жените. Нека разгледаме и приложим най-бързите и популярни начини за намаляване на двойната брадичка днес!
Какво е брадичка? Причини за образуване на двойна брадичка
Двойната брадичка е част от мазнините, които се натрупват под брадичката и ни карат да си представим втора брадичка.Затова хората с двойна брадичка често биват наричани на шега "двойна брадичка". Брадичката прави лицето да изглежда стройно и елегантно. Но според тази естетическа концепция на много поколения спретнатото и деликатно лице е красиво лице. Затова хората с двойна брадичка винаги искат да намерят ефективен начин за намаляване на двойната брадичка у дома.
Брадичката кара лицето да губи деликатните си линии
Двойната брадичка се появява поради много различни причини като:
- Има хора, които не са дебели, но въпреки това имат двойна брадичка. Това може да се дължи на структурата на костите и лицето, наследени от родителите.
- Много хора развиват двойна брадичка с възрастта. С течение на времето метаболитният капацитет на тялото намалява, но складирането на мазнини се увеличава. Следователно в области като под бицепсите, корема и бедрата е лесно да имате излишни мазнини. Зоната под брадичката прави същото и оформя двойната брадичка. При възрастните хора кожата под брадичката често е по-малко еластична, така че двойната брадичка също е склонна да увисне.
- Хората с наднормено тегло и затлъстяване имат много мазнини, натрупани под кожата, така че появата на двойна брадичка е напълно разбираема.
- Лежането и седенето в лоша позиция за дълги периоди от време също може да доведе до появата на двойна брадичка.
Има ли начини за намаляване на двойната брадичка, които са лесни за прилагане както за мъже, така и за жени?
Как бързо да намалите двойната брадичка у дома
Ако нямате увереност в лицето си, можете да приложите следните начини за премахване на двойната брадичка :
Как да намалим двойната брадичка с масаж
Масажът на лицето е тайната, която помага на много хора да притежават желана V-образна линия на лицето и да стопят излишните мазнини под брадичката. По този начин също така се стимулира циркулацията на цвета под кожата, стимулира се производството на колаген, което прави кожата гладка, здрава и розова. За да издухате двойната брадичка, можете да се съсредоточите върху масажирането на врата, брадичката и страните на челюстта. Продължете както следва:
- Измийте ръцете си, подсушете ги и разтрийте дланите си една в друга, за да ги затоплите.
- Можете да масажирате с голи ръце или да комбинирате масаж с етерични масла, розова вода, кокосово масло ... за да намалите двойната брадичка и да се погрижите за кожата.
- Когато дланите ви са затоплени, използвайте двете си ръце, за да погладите назад от врата към брадичката, като повторите 30 пъти.
- Използвайте дясната си ръка, за да плъзнете отляво надясно, използвайте лявата си ръка, за да плъзнете отдясно наляво за областта под брадичката. Плъзнете наляво и надясно един до друг, повторете за общо 60.
- Използвайте две длани, за да щипнете от брадичката и след това плъзнете отстрани на челюстта в посока отдолу нагоре, за да повдигнете мускулите и да намалите увисването.
- След това, ако искате да масажирате цялото си лице, можете да масажирате бузите, носа, слепоочията и челото. След като сте готови, повторете отначало.
- Опитайте се да повторите всяко движение от това как да намалите двойната брадичка, като масажирате поне 30 пъти, докато областта на брадичката и другите области се затоплят, което означава, че излишната мазнина се изгаря.
Схема на масаж на лицето за намаляване на двойната брадичка
Как да намалим двойната брадичка с упражнения
Има много упражнения за намаляване на двойната брадичка, които можете да прилагате, като например:
Упражнение за натискане на езика
Започвате в седнало положение с изправен гръб, глава наклонена назад, доколкото е възможно, с лице към тавана. Затворете устата, езикът е притиснат към покрива на горното небце и задръжте за 5 секунди. След това бавно наведете главата си надолу, така че брадичката ви да докосне гърдите ви, гърбът ви все още е изправен, езикът ви все още е натиснат и задържан за 5 секунди. Накрая отпуснете езика си и изправете врата си и починете за 5 секунди, преди да повторите движението до 20 пъти.
Упражнение за натискане на езика
O устни упражнения
Сядате или се изправяте прави, накланяте глава назад и поглед към тавана. След това стиснете плътно устни, издуйте бузите си докрай, устата ви образува О форма и задръжте за около 20 секунди. Тогава ще видите, че шията и страните на челюстта са изпънати. Накрая отпуснете мускулите на устата си, върнете се направо в първоначалната позиция, починете за 3 секунди и след това продължете. С това упражнение трябва да повторите около 20 пъти.
O устни упражнения
Упражнение за целувка на тавана
Целуването на тавана също е лесен начин за намаляване на двойната брадичка у дома, който всеки може да прави всеки ден. С това упражнение също трябва да застанете с лице към тавана, главата назад колкото можете. Устните се изтеглят възможно най-високо, за да разтегнат мускулите на врата, мускулите под брадичката и мускулите на челюстта. Когато почувствате, че мускулите се разтягат напълно, задържате позицията на целувка на тавана за 10 секунди и след това отпуснете устата си и се върнете в първоначалната позиция, за да се отпуснете. След почивка за около 5 секунди, продължавате да повтаряте това движение 20 пъти.
Упражнение за целувка на тавана
Как да намалим двойната брадичка с упражнение за накланяне на главата
Упражненията за намаляване на двойната брадичка помагат за изгаряне на мазнини в областта на брадичката, повишават еластичността на кожата на шията и повдигат лицевите мускули, така че двойната брадичка да не увисва. Ето как да практикувате:
- Седите с изправен гръб, глава, врат и гръбнак в права линия.
- Наклонете главата си докрай надясно, така че ухото ви да докосне дясното рамо.
- Използвайте дясната си ръка, за да поставите в областта на ухото и бузите, за да създадете сила, противоположна на наклона на главата, и задръжте позицията за 10 секунди.
- Бавно се върнете в първоначалната позиция и след това приложете същото към лявата страна.
Ръцете и главата създават две противоположни сили
Упражнения за издухване на балон
Упражненията за издухване на топката помагат за намаляване на двойната брадичка и правят бузите по-стегнати. С редовна практика скоро ще притежавате стройно лице. Начинът да направите това упражнение е, както подсказва името, да надуете балона, след това да изпуснете и издухайте отново. Повтаряйте това движение около 20 пъти на ден и бързо ще усетите промяната в лицето си.
Упражнение за издухване на топката
Упражнявайте се с помощта на устата си, за да повдигнете лъжица
Повдигането на лъжица с уста също е лесен начин за намаляване на двойната брадичка. Този ход помага да стегнете долната част на брадичката и скулите и да намалите линиите на усмивката. Пригответе чиста лъжица, след което дръжте дръжката в устата си. Не използвате зъбите си, а мускулите на челюстта си, за да вдигнете лъжицата възможно най-високо. Когато лъжицата е в най-висока позиция, задръжте за около 10 секунди, спуснете лъжицата и повторете 10 пъти. Можете да правите това упражнение сутрин или вечер преди лягане.
Упражнение за повдигане на лъжица
Как да намалим двойната брадичка чрез дъвчене на дъвка
Дъвката помага на челюстните мускули и мускулите под брадичката да работят непрекъснато, така че може да изгори и излишните мазнини под брадичката. В допълнение, редовното дъвчене на дъвка спомага и за стегнатите лицеви мускули, ухае свежо и чисто, създава усещане за ситост и подпомага ефективната загуба на тегло. Двойната брадичка обаче по своята същност е част от излишните мазнини. Така че, ако искате да намалите или премахнете двойната брадичка, трябва да използвате дъвка без захар!
Дъвчете дъвка без захар, за да намалите мазнините по лицето и двойната брадичка
В допълнение към начините за намаляване на двойната брадичка, можете да използвате продукти за повдигане на лицето, да коригирате диетата си, да отслабнете, да спите в позиция за сън, когато седите на работа, трябва да повдигнете компютъра, за да ограничите брадичката си. трябва да се откажете от лошите навици, които водят до двойна брадичка, ако искате да имате стройно лице !
Колекция от красиви дълги прически за жени с кръгло лице
Въпросът, който момичетата с кръгло лице често си задават е "каква прическа да избера, за да подхожда на кръглото ми пълно лице?" Всъщност кръглото лице има много предимства, ако знаете как да се възползвате от него, то ще ви помогне да привлечете всички погледи благодарение на невинната си привлекателност. Нека научим за красивите дълги прически за жени с кръгло лице чрез статията по-долу!
Предложете 5 начина за лечение на скрито акне с паста за зъби скоро, за да постигнете желания ефект
Третирането на скрито акне с паста за зъби е домашен лек, който много жени прилагат. Ефективно ли е лечението на скрито акне с паста за зъби?
По кое време на деня трябва да спортувате?
За да практикувате ефективно, освен че трябва да обърнете внимание на тренировъчния режим и диета, важен момент, на който трябва да се обърне внимание, е и времето за тренировка. И така, кога е най-доброто време от деня за упражнения?
Можете ли да спите в хамак, докато сте бременна? Бременните жени, лежащи в хамак, влияят на плода?
Поради лични предпочитания много бременни жени решават да изберат хамака като убежище, когато им се спи. Има много спорове около този въпрос, защото много хора се опасяват, че това засяга здравето както на майката, така и на бебето. И така, можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?
Трябва ли акнеичната кожа да се обръсне космите по лицето?
Кожата с акне трябва да се обръсне окосмяването по лицето не е повдигнат въпрос. Защото много хора вярват, че бръсненето на лицето ще направи кожата им по-красива и гладка.
Как да поддържат червилото трайно през целия ден, което жените трябва да знаят
Червилото е оръжие за украса на лицата на жените, за да станат по-ярки и изпъкнали дори без грим. Да знаете как да запазите червилото за дълго време е тайна за красота, която жените не бива да пренебрегват.
Топ 5 начина да избутате скритото акне безопасно и ефективно у дома по народен начин
Как да премахнете скритото акне, за да запазите кожата си ярка и гладка, е грижата и грижата на много хора, които изпитват твърде много скрито акне.
Преглед Derma Forte: Крем против акне за чувствителна кожа
Счита се, че Derma Forte изсветлява кожата доста добре, когато използването само на 1 туба от 15 g (15-30 дни) е ефективно, особено видимо при излизане сутрин.
Колко време отнема използването на лечението, за да има ефект?
Използването на лечение за грижа за кожата не трябва да е твърде странно за вярващите в красотата. Това е доста важна стъпка в грижата за кожата, особено за кожа, която се нуждае от лечение. И така, колко време отнема използването на лечението, за да има ефект?
Поддържайте тези 4 навика, за да сте сигурни, че ще отслабнете успешно
Ако смятате, че само диетата може да ви помогне да отслабнете успешно, това определено е погрешно схващане. Понякога има няколко навика, които помагат за отслабване