Обилното изпотяване може да се дължи на много различни причини като физиологични причини, патология, бременност, психологически ефекти... И ежедневната диета също влияе върху дейността на потните жлези, увеличавайки количеството отделена пот. И така, има ли храни, които помагат за намаляване на изпотяването, които трябва да добавите, когато изпитвате много изпотяване?
Освен че карат тялото да произвежда много пот, храните, които ядем всеки ден, също влияят на миризмата на тялото. Разбирайки това, Blog aFamilyToday ще запознае читателите с храни, които помагат за намаляване на изпотяването и не причиняват неприятна телесна миризма. Очаквайте до края на статията!
Защо храната влияе върху дейността на потните жлези?
Потните жлези са система от тръбни структури, разположени под кожата. Потните жлези са екзокринни жлези, които произвеждат и регулират потта през канали към повърхността на епитела, за да регулират телесната температура.
Обикновено, когато телесната температура се повиши до определено ниво, потните жлези отделят пот, за да помогнат за охлаждането на тялото. Обикновено няма мирис, но когато влезе в контакт с бактерии по кожата или когато ядете или пиете определени храни или лекарства, това кара тялото да произвежда много пот и миризма.
След като храната влезе в тялото през устата, храносмилателната ензимна система ще участва в метаболизма на хранителните вещества, подходящи за тялото, след което ще разгради протеините до аминокиселини, мазнините до киселини, мазнините и въглехидратите до глюкоза. Това изисква тялото да работи, за да разгради храната.
Това е подобно на когато тялото е физически активно, процесът на смилане на храната също кара тялото да генерира топлина и води до изпотяване. Следователно, колкото по-трудна е храната за смилане, колкото по-дълъг е процесът на разлагане, толкова повече топлина произвежда тялото, което ще увеличи количеството на потта.
И така, какво трябва да ядете, за да намалите изпотяването, особено в горещите летни дни?
Процесът на смилане на храната кара тялото да генерира топлина и води до изпотяване
Храни, които помагат за ефективно намаляване на изпотяването
Ето някои ефективни храни за намаляване на изпотяването, които се препоръчват от лекарите:
Храни, богати на калций
Храни, богати на калций, като кисело мляко, прясно мляко или сирене, трябва да допълват тялото, за да помогнат за ограничаване на изпотяването. От друга страна, тези храни съдържат много полезни бактерии, които намаляват нивата на сулфитите, причинявайки миризмата на тялото. Освен това, съдържанието на витамин D в богатите на калций храни има способността да елиминира някои бактерии, причиняващи неприятна миризма в устната кухина, като ви помага да имате по-приятен дъх.
Киселото мляко е храна, която помага за ефективно намаляване на изпотяването и ви помага да имате приятен дъх
Домат
Доматите винаги са считани за една от храните против стареене и стягат порите, за да помогнат за красивата кожа, толкова много хора предпочитат. В допълнение, доматите помагат и за ефективното регулиране на мастните жлези, което малко хора знаят. В резултат на това, ако редовно добавяте домати към ежедневната си храна, ще се потите по-малко и кожата ви ще стане по-въздушна.
От друга страна, доматите също имат антибактериални свойства и съдържат минерали, така че помагат за намаляване на голямо количество бактерии, причиняващи миризма, създавайки естествен аромат за тялото.
Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове често се използват като освежителни напитки, които са едновременно вкусни и питателни. Освен това те също помагат за попълване на вода за тялото, разкрасяват кожата и помагат за намаляване на изпотяването, създавайки приятен аромат за тялото.
Цитрусовите плодове съдържат високи нива на вода и калий, които помагат за рехидратиране и електролити бързо, когато тялото се изпотява много. Освен това яденето на цитрусови плодове може да елиминира токсините в тялото, благодарение на голямото количество витамин С в него.
кориандър
Кориандърът съдържа етерично масло от евкалипт, което ефективно ще ограничи телесната миризма. Освен това кориандърът съдържа и много хлорофил, който почиства кръвта и балансира рН на кожата. Следователно, редовното ядене на кориандър ще помогне за контролиране на изпотяването и ще предотврати някои кожни заболявания.
Зелен чай
Зеленият чай е позната напитка, която има много ползи за здравето и красотата. Зеленият чай съдържа мощни антиоксиданти, които помагат за ефективното премахване на бактериите. Благодарение на това зеленият чай също може да помогне за премахване на телесната миризма. А ако пиете зелен чай преди тренировка, това ще ви помогне да контролирате изпотяването през целия ден.
От друга страна, зеленият чай също работи за насърчаване на производството на глутатион за подпомагане на детоксикацията на тялото.
Зеленият чай е напитка, която помага на тялото да детоксикира и дезодорира ефективно
Храни, които трябва да избягвате, за да намалите изпотяването
В допълнение към това какво да ядат, за да намалят изпотяването, много хора също искат да научат повече за храните, които да избягват за по-добри резултати. Ето някои типични храни, които трябва да бъдат ограничени:
Пикантни, горещи, мазни храни ще стимулират тялото да увеличи изпотяването и да причинят неприятни миризми
Има много причини за повишено изпотяване и неприятна телесна миризма, при които храната, която се натоварва в тялото, също влияе върху регулацията на потните жлези. Да се надяваме, че информацията за храните , които помагат за намаляване на изпотяването , която блогът aFamilyToday предлага, ще помогне на читателите да имат диета, подходяща за тяхното състояние. Посетете сайта на аптеката, за да научите повече за вашето здраве.
Страхът от хлебарки е изключително страшно чувство, което много хора имат, когато го имат, те често излизат извън контрол, когато случайно видят това животно.
Според проучването се е увеличил броят на жените на възраст над 50 години, които имат счупени кости поради остеопороза. Как да намалим риска от фрактури при жените? 1. Сурови
Използването на маска за успокояване на акнеичната кожа е стъпка от грижата, която не можете да пропуснете след изстискване на акне. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да научите за най-подходящите успокояващи маски за кожата с акне!
Ако се притеснявате коя маска да използвате след изстискване на акне, за да намалите зачервяването и да осигурите безопасност, следващата ни статия ще бъде идеалният отговор за вас.
Внезапната хипергликемия е състояние, при което кръвната захар надвишава нормалните граници. И така, каква е причината и как да разпознаем характерните признаци на това състояние за навременно лечение? Моля, следвайте следната статия от блога на aFamilyToday.
Използването на флуор в по-високи от нормалните дози лесно ще доведе до отравяне с флуор. Това ще окаже значително влияние върху здравето.
Парализата на 7-ми нерв при децата днес не е трудно заболяване за улавяне. Родителите трябва да са наясно с причините и признаците на това заболяване!
Начинът за пиене на соеви кълнове за увеличаване на размера на гърдите е нещо, което много жени са любопитни, които искат да подобрят гърдите си, за да бъдат по-стегнати и по-процъфтяващи. Ако искате да намерите начин да увеличите бюста си със соеви кълнове, не пренебрегвайте следната статия.
Вместо горещи, потни хора, много деца имат треска, студени ръце и крака, което кара родителите да се притесняват. И така, какво не е наред с децата с температура, студени ръце и крака, гореща глава?
Правилното и достатъчно добавяне на хранителни вещества ще помогне на децата да подобрят способността си да се концентрират и да завършат училище по-добре. Нека да разгледаме и следните хранителни вещества, за да помогнем на децата да учат здрави и щастливи.
