Яденето на по-малко сладкарски изделия, пиенето на газирани безалкохолни напитки, ограничаването на пържените храни с много мазнини, яденето на повече зелени зеленчуци, ... са всички тайни, които ще ви помогнат да избегнете разболяването през сезона на Tet.
В дните от Тет до Пролетта няма да можете да избегнете толерирането на твърде много мазни ястия, алкохолни напитки, газирани безалкохолни напитки,... Това са причините за здравето по време на Тет Вашето тяло е предразположено към влошаване, което потенциално води до много заболявания, особено заболявания, свързани с храносмилателния тракт. За да сте здрави по време на Tet, можете да се обърнете към някои от следните преживявания.
Яжте по-малко пържени, мазни храни
Според експерти по хранене, преработените храни, пържени на високи температури, съдържат много трансмазнини. Това е нездравословна мазнина, която не носи хранителни вещества на тялото, но също така причинява много лоши ефекти върху здравето.
Освен това, тези храни също се пържат в олио за готвене, което също съдържа много вече съществуващи трансмазнини. Следователно съдържанието на нездравословна мазнина в ястието също е много по-високо. Ако ядете твърде много от тези групи храни, ще бъдете предразположени към сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане , атеросклероза, миокарден инфаркт , ...
Преработените храни, пържени на високи температури, съдържат много трансмазнини.
Ето защо на Нова година трябва да ограничите консумацията на пържени храни с високо съдържание на мазнини и мазнини, с високо съдържание на животински холестерол, като тлъсто месо, масло, животински органи и т.н. , не яжте само едно.
Не яжте много сладко и пийте много безалкохолни напитки
Със сигурност на празника Тет всяко семейство има много сладкарски изделия, газирани безалкохолни напитки, сладко, ... използвани за посрещане на гостите в къщата. Това са любимите закуски на много хора, особено на децата. Но толерирането на твърде много сладкарски изделия, безалкохолни напитки, конфитюри, ... е причината, която ви прави лесни за "преработка" на болестта на Нова година.
Когато ядете сладкиши, пиете много газирани безалкохолни напитки, лесно ще получите метеоризъм, което води до анорексия и пропускане на хранения, хранене в неподходящо време. Неправилното хранене е предпоставката, която причинява стомашно-чревни проблеми като болки в стомаха, пептична язва, киселини в стомаха , киселини и др.
Пиенето на много газирана вода лесно ще причини подуване, което ще доведе до загуба на апетит и пропускане на хранене.
Според проучвания съставките на газираната вода съдържат много вещества, които не са полезни за здравето от гледна точка на хранителна стойност. Тази напитка ще ви накара да напълнеете неконтролируемо, предразположени към диабет, бъбреци, подагра, остеопороза,... Ето защо, за да си осигурите стабилно здраве по време на Тет, трябва да ограничите приема на сладкарски изделия и сладкиши.Пийте много безалкохолни напитки.
Ограничете banh chung, banh tet
Въпреки че Tet не може да бъде без banh chung, banh tet, ... но трябва да ядете достатъчно, избягвайте да ядете твърде много видове сладкиши, които лесно ще доведат до бързо наддаване на тегло. Тъй като в бан чунг с тегло от около 114 g, той осигурява повече от 200 kcal, 4 g протеин, 6 g мазнини, 33 g нишесте и т.н. Това означава, че просто изяждането на парче бан чунг е еквивалентно на купа бял ориз .
Ето защо, когато ядете banh chung, banh tet, трябва да използвате само малко парче и можете да го ядете със сурови зеленчуци и салата, за да избегнете скуката и да ви помогне да се почувствате сити по-бързо. Освен това не трябва да ядете бан чунг или пържен бан тет, особено след 19 часа вечерта. Когато сте яли banh chung, banh tet, не трябва да ядете повече ориз, фиде, фо, ... за да ограничите натоварването с твърде много нишесте.
Увеличете зеленчуците и плодовете в менюто Tet
Зеленчуците са богати на витамини, минерали и фибри. Яденето на много зелени зеленчуци на Нова година ще ви помогне да ограничите количеството усвоени мазнини, да контролирате количеството захар и нишесте, постъпващи в тялото. Това е група от храни, които трябва да се добавят към менюто на празника Тет. Трябва да добавите колкото се може повече зелени зеленчуци към ежедневната си диета.
На Нова година трябва да добавите повече зеленчуци и плодове към дневното меню на вашето семейство.
Пийте зелен чай, кокосова вода, за да се охладите
Зеленият чай или чай от хризантема е освежаваща напитка, която осигурява много антиоксиданти, поддържа стабилната функция на черния дроб, а също така стимулира производството на детоксикиращи ензими за тялото. Антиоксидантите в зеления чай също имат способността да предотвратяват брадавици, детоксикират черния дроб, подобряват храносмилателната система и предотвратяват рак.
Освен това кокосовата вода също е храна, която трябва да пиете много в дните на Tet to Spring. Защото ястията Tet като пържени пролетни рулца, пролетни рулца, бан чунг, газирани безалкохолни напитки, ... често причиняват топлина у хората. Кокосовата вода ще ви помогне да пречистите и охладите ефективно тялото.
В допълнение към прилагането на изграждането на диета, за да не се тревожите за "обработка" на болести по случай Лунната Нова година, споменати по-горе, не забравяйте да пиете достатъчно вода всеки ден от 1,5 литра до 2,5 литра. Или можете също да замените с плодови сокове вместо филтрирана вода. Дано чрез полезната информация в статията запазите здравето си, за да бъде забавлението на Тет по-пълноценно.
Яденето на по-малко сладкарски изделия, пиенето на газирани безалкохолни напитки, ограничаването на пържените храни с много мазнини, яденето на повече зелени зеленчуци, ... са всички тайни, които ще ви помогнат да избегнете разболяването през сезона на Tet.
Когато настъпи Нова година, всички чуваме думата "смазваща земя". И така, какво е копаене на основите, какво е значението на копаене на основите? Нека отговорим на тези въпроси чрез следващата статия.
За посрещане на новата година почти всяко семейство почиства къщата, почиства олтара, приготвя сладкиши с конфитюр за гостите, подрежда тет цветя, за да направи къщата по-цветна. В тази статия ще научим заедно какви видове цветя Tet трябва да бъдат засадени, за да помогнат на собствениците на жилища да привлекат богатство и късмет у дома.
Litsea е познато растение на етническите малцинства във високите планински райони като Централните планини. В същото време то е и ключово икономическо дърво, което има голям принос за намаляване на бедността, тъй като колкото по-старо е засадено, толкова по-висока ще бъде стойността му.
Обраслите косми под мишниците винаги са проблем, който кара жените да се самоиронизират и да не смеят да носят горнища от две части или любими секси рокли. Не се притеснявайте, следните начини за трайно премахване на космите под мишниците у дома за жени ще ви помогнат скоро да подобрите тази ситуация и бързо да възвърнете своята увереност и чар. Нека разберем заедно!
Има много причини за възпаление на средното ухо при деца, болестта причинява много болка и кара децата да се чувстват неудобно, да плачат. Така че, когато има възпаление на ухото, какво лекарство да се даде на детето - това е въпросът на много родители.
Обикновено при извършване на ЯМР на пациента ще бъде казано да отстрани металните предмети по тялото, за да не повлияе на резултатите от сканирането. Това кара хората с импланти да се притесняват, как да премахнат щифта на импланта? И така, могат ли хората с импланти да имат MRI сканиране?
Хиперкалциемията е много често срещан синдром при пациенти с рак като: Хематопоетични неоплазми, рак на белия дроб, рак на гърдата, мултиплен миелом... Казва се, че е хиперкалциемия, когато калций в кръвта е > 2,6 mmol /l или йонизиран калций > 1,3 mmol/l. Пациентите с рак, представящи се с този синдром, често имат лоша прогноза.
Лечението на косопад с мъжка медицина е ефективен метод, препоръчван от много лекари. Следвайте нашата статия по-долу за повече информация
Хората с диабет трябва да обърнат много внимание на хранителните си навици, за да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол. Въпреки че диетата за диабетици е много строга, все пак има
Церебралната анемия е много опасно заболяване, което трябва да се диагностицира и лекува навреме, в противен случай може да бъде животозастрашаващо. Ето защо трябва незабавно да научим за това заболяване и как да го предотвратим.
Има много начини за лечение на шипове на гръбначния стълб, но леченията от източната медицина често се приоритизират поради тяхната доброкачественост. Как да излекуваме шипове на гръбначния стълб със семена от папая е едно от най-широко използваните лекарства.
Лукът е зеленчук, който не е непознат в живота ни. Листата от шалот са не само познат зеленчук за обработка на ястия, помагащ за охлаждане на тялото, но и билка, специализирана в много ефективно лечение на преждевременна еякулация и импотентност при мъжете. Така че как да излекуваме преждевременната еякулация с див лук, нека разберем с нас чрез статията по-долу!
