Как мога да помогна на детето си да се подготви за операция?
Подготовката преди операцията за вашето бебе е много важна, защото ще бъде свързана с физическото и психическо здраве на детето в бъдеще.
Топ 5 на най-питателните веган храни, които не можете да пренебрегнете
В днешно време все повече и повече хора избират да бъдат вегетарианци, за да останат здрави. Нека да открием топ 5 на питателните веган храни, подходящи за всеки!
Тенденцията на веганството става все по-популярна. Хората избират вегетарианска диета с много желания като: Отслабване, подобряване на здравето, детоксикация на тялото,... За да нямате хранителни дефицити, разнообразяването на храната е изключително важно. Ето топ 5 на най-питателните храни, подходящи за вегани.
Какво е веганство?
Вегетарианството е диета, която свежда до минимум употребата на животински храни като: месо, морски дарове, колбаси, колбаси и др. В миналото се е смятало, че вегетарианци са само хора, които практикуват будизма, християнството и индуизма. Но в днешно време много хора избират вегетарианството като здравословна диета.
Има много училища на вегетарианството, между тях ще има някои разлики като: вегетарианство с яйца, вегетарианство с мляко, вегетарианство без червено месо,... В което веганството е най-стриктното училище, когато става дума за вегетарианство. Операторите трябва елиминирайте 100% животински продукти, включително мед, мляко и яйца.
Вегетарианството е ограничаване или пълно премахване на животински храни
Топ 5 на най-питателните веган храни
Много хора вярват, че веганството може да доведе до хранителни дефицити. Въпреки това, в действителност, продуктите на растителна основа все още съдържат пълни хранителни вещества, както в месото и рибата. Веганите трябва да разбират и балансират групите храни, за да осигурят достатъчно храна за тялото. Нека разберем топ 5 на най-питателните веган храни, които можете да добавите веднага към менюто си! Това е:
Мляко на растителна основа
Веганите са по-застрашени от недостиг на калций и протеини, отколкото ядящите месо и яйца. Но тези вещества могат да бъдат допълнени с помощта на ядково мляко. Според проучване във Великобритания бадемите и соята са двете ядки, които съдържат най- голямо количество протеини и калций . В допълнение към бадемовото и соевото мляко, можете да се обърнете към някои други видове мляко от кашу, лотосови семена, ленени семена, ...
Зеленчук
Зеленчуците са незаменима съставка в ястията на всеки, особено на веганите. Някои вегетариански ястия често използват гъби като: гъби, гъби еноки, ... за да заменят месото, но запазват същия вкус. Зеленчуците и плодовете са основните източници на фибри , витамини и минерали, имат способността да предотвратяват някои заболявания на храносмилателния тракт, намаляват риска от стареене. Хората, които консумират повече зеленчуци, обикновено имат по-светла кожа и по-балансирано телосложение.
Зеленчуците са незаменима храна във веганските ястия
Хранителни ядки
Хранителни ядки като: конопено семе, ленено семе, фъстъци, кашу, орехи, ... често се добавят към вегетариански закуски или междинни закуски. Причината е, че те са не само вкусни, създаващи усещане за ситост, но и леки за стомаха и богати на хранителни вещества. В допълнение, много хора избират да комбинират ориз за готвене с ядки като леща, семена от киноа, нахут, ... за да сведат до минимум количеството лошо нишесте, което се въвежда в тялото.
Морски водорасли
За много виетнамци морските водорасли могат да бъдат непознато ястие. Но абсолютно може да се добави към веганска храна, за да замени яйцата. Освен че съдържат минерали като натрий, цинк, магнезий, ... морските водорасли са и пълноценен източник на аминокиселини за човешкото тяло. Можете да използвате сушени водорасли, за да поръсите ориз или пресни водорасли и спирулина, за да направите гарнитура.
Ястието от пресни водорасли е едновременно вкусно и подходящо за вегетарианско меню
RawBite Cacao органични хранителни барове
Позовавайки се на веган храни, е невъзможно да не споменем органичните хранителни барове RawBite Cacao . Основният продукт е перфектният избор за веганска закуска в комбинация с плодове и ядково мляко или като лека закуска при физическа активност.
Всички съставки на този продукт са напълно естествени, а не от животински произход. По-конкретно, в един хранителен блок съдържа 54% сушени плодове, 36% ядки и 10% какао. Съставките се комбинират, за да създадат естествена сладост и аромат на какао, много лесен за консумация. Това е идеалният избор за вегани, които все още искат да възстановят енергията си.
Освен че са подходящи за вегански нужди, органичните хранителни блокчета RawBite Cacao не съдържат глутен, консерванти, химически захари или други вредни добавки. Сладостта на този продукт идва от сушени плодове, особено фурми. Поради това хранителните блокчета са сертифицирани като безопасни за здравето и могат да се използват от всички възрасти.
RawBite Cacao Organic Nutrition Bars са подходящи за вегани
Въпреки че веганската школа е строга, това не означава, че няма да можем да се насладим на вкусна храна, ако се придържаме към тази диета. Надяваме се, че с нашите предложения сте разбрали повече за веганството и сте избрали подходящи питателни вегански храни , за да допълните тялото си с хранителни вещества!
Пийте женско биле правилно – знаехте ли?
Според ориенталската медицина женското биле е лекарство, което доказано носи много ползи за здравето. Въпреки това е необходимо да приемате женско биле правилно, в противен случай тази билка може да причини много неблагоприятни последици за здравето.
Добре ли е да пием доматен сок всеки ден?
Доматеният сок има богат хранителен състав, включващ фибри, протеини, калий, мед, магнезий, ... полезни за здравето. И така, добре ли е да пиете доматен сок всеки ден?
Как да си направим смело, вкусно и лесно за приготвяне месо от задушени чушки
Задушеното свинско с черен пипер не е странно ястие за нас. Но приготвянето на това вкусно ястие изисква свои собствени тайни. Нека последваме статията по-долу, за да „приберем“ как да направим задушено месо много лесно, но и изключително разточително!
Добре ли е да използвам Otiv brain tonic?
Otiv brain food е продукт, който носи много полезни приложения за здравето на мозъка, който много хора избират да използват. И така, как се използва Otiv мозъчен тоник? Добър ли е този продукт? Нека разберем в тази статия.
Подобрете формата на тялото чрез диетичен метод 211
Освен прилагането на упражнения за отслабване, диетата играе много важна роля в процеса на загуба на мазнини и поддържане на форма. Един от начините за подобряване на формата на тялото, който не можете да пренебрегнете, е методът на диета 211.
Как да си направим вкусно и атрактивно телешко сърне с естествени цветя и зеленчуци
Начинът да приготвите сушено говеждо месо, комбинирано със зеленчуци като цвете Thien Ly и нокът от раци, ще ви донесе ястие, което е едновременно странно и вкусно. Това ястие е сравнително лесно за приготвяне, ако приключите с четенето на тази статия. Вие ще можете да направите своя собствена, за да се наслаждавате на семейството.
Диета при отслабване след вирусна треска
Обикновено след вирусна треска пациентът изпада в състояние на умора и слабост, което продължава седмици. Веднага щом откриете признаци на слабост, първото нещо, което трябва да направите, е да имате научна диета, която да помогне на тялото ви да се възстанови бързо след вирусна треска.
Какви плодове трябва да яде тялото, за да се възстанови бързо?
Освен основното меню, плодовете са и богат хранителен източник, който хората със слаб организъм не трябва да пренебрегват. И така, какво е добре за слабост на тялото да ядете плодове? Как да използваме плодовете правилно? Моля, вижте следната статия и намерете отговора.
Златното или кафявото ленено семе е по-добро?
Лененото семе е здравословна хранителна храна, така че е обичано от много хора, особено тези, които спазват диета. По-добре ли е жълтото или кафявото ленено семе?
Пазете се от риска от рак поради прекомерна диета
Ако спазвате прекомерна диета, ненаучното ще доведе до липса на вещества, контрапродуктивен или дори риск от рак поради диета. Според наскоро публикувано изследване на американски учени прекомерното гладуване може да доведе до рак.