Дневникът на симптомите е кратък, фактологичен запис на това, което човек е чувствал, кога се е случило, как се е променило и какво друго се е случвало. Той може да помогне на семейството да опише по-ясно даден модел по време на преглед. Той не може да идентифицира причината, да изключи сериозен проблем или да замести съвета на клиницист.
Няма единен препоръчителен брой часове или дни, които всеки човек трябва да следи, преди да потърси помощ. Правилното време зависи от симптома, възрастта и здравословното състояние на човека, както и от това дали нещата се подобряват или влошават. Ако даден симптом е тежък, нов и обезпокоителен, влошава се или пречи на нормалните дейности, свържете се със здравен специалист, без да чакате да попълните дневник. При предупредителен знак за спешност, потърсете спешна помощ сега.
Използвайте тетрадка, календар или дигитална бележка, до която семейството има достъп. Съхранявайте отделна страница или файл за всеки човек, така че симптомите, лекарствата и датите да не се смесват. За дете или някой, който се нуждае от подкрепа, отбележете кой е наблюдавал симптома и дали лицето го е описало само.
Запишете възрастта на лицето, съответните дългосрочни заболявания, алергии и редовно приеманите лекарства на отделна страница с обобщение, ако тази информация ще е полезна при посещение. Избягвайте да поставяте лични данни в споделен семеен календар или приложение, без да проверите кой може да ги вижда. Дневникът трябва да е лесен за актуализиране, а не втора медицинска карта.
Започнете със собствените думи на човека, когато е възможно. Вместо „чувствах се зле“, запишете „пулсираща болка зад дясното око“, „суха кашлица“, „сърбящи повдигнати петна по двете ръце“ или „чувствах се задух при качване по стълбите“. Обърнете внимание къде се е случило, дали се е преместило или се е разпространило и колко дълго е продължил всеки епизод.
Не са необходими числа. Последователните описания са по-полезни от налагането на точен резултат. За дете, което не може да обясни как се чувства, запишете видими промени, като необичайна сънливост, плач, намалена игра или отказ от течности, без да гадаете причината.
Записвайте подробности, които биха могли да имат значение, но не се опитвайте да проследявате всичко. Няколко полезни наблюдения включват активност непосредствено преди симптома, хранене или напитки, ако е уместно, сън, стрес или голяма промяна в рутината, контакт с болен и всяко известно излагане на фактори, като например нов продукт или ухапване от насекомо. Моделът може да бъде улика за клинициста, но симптом, появяващ се след дейност или храна, не доказва, че те са причинили симптома.
Ако дадено измерване е от значение и вече знаете как да го направите, запишете числото, часа и как е било измерено. Например, за температура, включете показанието и метода или мястото на тялото, ако е известно. Не отлагайте да потърсите помощ за измерване и не проверявайте стойността многократно, освен ако клиницист не ви е посъветвал.
Записвайте лекарствата или домашните грижи, които действително са били използвани, включително името на продукта, количеството и часа, когато са били известни, както и дали симптомът се е променил след това. Следвайте етикета и плана за грижи на лицето. Не започвайте, не спирайте и не променяйте лекарствата, отпускани по лекарско предписание, нито ограничавайте храни или дейности, само за да проверите теория, предложена от дневника.
В края на всеки ден отделете малко време, за да отбележите дали човекът се подобрява, е без промяна или се влошава. Един прост пример може да гласи: „Понеделник, 18:30 ч. - сухата кашлица започна след вечеря; не е измерена температура; спа нормално; кашлицата ги е събудила два пъти през нощта; пият нормално.“ Това дава на клинициста повече работа, отколкото „кашляне за известно време“.
Преди да си запишете час, обобщете първия ден, най-скорошния ден, общата тенденция, основния ефект върху ежедневието и всички лекарства или измервания. MedlinePlus препоръчва да запишете какви са симптомите, кога са започнали и какво ги подобрява или влошава, когато се подготвяте за разговор с лекар. Донесете дневника или кратко резюме, както и актуален списък с лекарства. Попитайте какви промени би трябвало да доведат до обаждане и какъв период на проследяване е подходящ за този конкретен проблем.
Използвайте следното като практичен подход, а не като универсално клинично правило:
При децата възрастта може да промени прага. Американската академия по педиатрия съветва незабавно да се свържете с педиатър, когато бебе под 3 месеца има температура от 38°C или по-висока. За други възрасти и симптоми има различни съвети, така че не прилагайте правило за възрастни към бебе и не използвайте дневника, за да отложите посещение.
Потърсете спешна помощ или се обадете на местния номер за спешни повиквания, ако имате признаци като затруднено дишане, силна болка или напрежение в гърдите, внезапно объркване или затруднено събуждане, припадък, обилно кървене, тежка алергична реакция с дихателни проблеми или подуване, или внезапна невъзможност за говорене, виждане, ходене или нормално движение. MedlinePlus изброява предупредителни знаци за спешни случаи за възрастни и деца; когато може да се случи спешен случай, първо потърсете помощ и след това запишете подробности, ако е безопасно.
Полезният семеен дневник за симптомите е кратък, датиран и честен относно това, което е известно и неизвестно. Започнете го, когато е от полза, споделете го, когато търсите съвет, и оставете симптомите на човека и насоките на клинициста – а не фиксирана дължина на дневника – да определят какво ще се случи по-нататък.
Симптомите могат да варират по много причини. Научете какво трябва да следи всеки член на семейството, как да се подготвите за преглед и кои предупредителни знаци изискват спешна помощ.
Научете какво да записвате в семеен дневник на симптомите, колко дълго да проследявате промените и кога да потърсите рутинна или спешна медицинска помощ.
Създайте надежден списък с лекарства за семейна употреба с отделни раздели за възрастни и деца, проверени указания, специфични за детето подробности, безопасни актуализации и ясни стъпки за спешни случаи.
Подгответе кратко резюме на семейните здравни проблеми при спешни случаи, включващо текущи лекарства, алергии, състояния, контакти, планове за действие и ясни предупредителни знаци.
Космените фоликули са корените на косата, разположени дълбоко в скалпа. Ако тази част е слаба, това ще доведе до косопад, сухота и цъфтящи краища. Какво причинява слабите космени фоликули и как да ги поправите, Blog aFamilyToday ще ви покаже в днешната статия.
Научете подробно какво представлява препуциума, неговата функция и често срещани заболявания, за да помогнете на мъжете да разберат по-добре тази част и да имат ефективна грижа и профилактика.
Могат ли морковите да се ядат сурови? Това е въпрос на повечето хора днес, защото морковите съдържат много хранителни вещества, които са полезни за здравето. Открийте отговора тук.
