7 най-ефективни домашни средства за лошо храносмилане и подуване на корема

Подуване на корема и лошо храносмилане за дълго време без лечение могат да причинят загуба на апетит и да засегнат здравето. Нека се обърнем към следните съвети за лечение на подуване на корема и лошо храносмилане, за да избегнем последствията, причинени от този симптом.

Лошото храносмилане не е много опасно състояние, но създава изключително неприятни усещания и влияе на живота. Ето защо лечението на метеоризъм и подуване на корема винаги е проблем за много хора. Най-простото и най-ефективно лечение е да промените диетата и ежедневните си навици.

Подуване на корема и лошо храносмилане, ако не се лекуват дълго време, ще имат лош ефект върху здравето

Причини за подуване на корема и лошо храносмилане

Със сигурност някой се е сблъсквал с подуване на корема, прекалено пълен стомах, стягане след хранене, което създава много неприятно усещане. Има много причини за стомашно разстройство, които могат да бъдат споменати, както следва:

• Нездравословните хранителни навици са най-честата причина за лошо храносмилане . По-конкретно, твърде бързо хранене, лошо дъвчене, ядене в неподходящо време или консумация на твърде много несмилаема храна, алкохол, бира, тютюн ще повлияят на движението на стомаха при храносмилането.
• Мързелът да спортувате, да лежите или да седите неподвижно след хранене също може да причини подуване на корема и лошо храносмилане.
• В допълнение, заболявания на стомашно-чревния тракт като пептична язва, стомашен рефлукс, рак на стомаха намаляват функцията на храносмилателната система. По това време храната в стомаха не се усвоява правилно, тя ще бъде излишна и ще причини подуване и лошо храносмилане.

7 ефективни домашни средства за лошо храносмилане и подуване на корема

Съвети за лечение на лошо храносмилане с джинджифил

Джинджифилът е много популярна подправка във всяко семейство, а също така е ефективно народно лекарство при лечението на много заболявания. Джинджифилът е пикантен, топъл, има детоксикиращ ефект, помага за стимулиране на храносмилателната система, като по този начин намалява подуването и лошото храносмилане.

Има много начини за намаляване на лошото храносмилане с джинджифил у дома, като комбиниране с мед, зелен чай, за да направите чай за пиене всеки ден или просто сварете джинджифила с вряла вода и го изпийте, докато е още горещ.

Използвайте чесън за лечение на лошо храносмилане

Чесънът се счита за естествен антибиотик, който стимулира храносмилането, като по този начин помага за ефективно намаляване на лошото храносмилане. В тази храна се съдържат съставки като антибиотици алицин, глюкоген, алиин, фитонксит с антибактериална способност, подобряваща оригването, лошото храносмилане, подуването на корема. Затова тази подправка се прилага от много хора за премахване на чувството за газове, подуване на корема, лошо храносмилане.

Можете да използвате счукан изсушен чесън с гореща вода за пиене или да използвате сок от чесън за ежедневна употреба. Ако ви е трудно да пиете, можете да добавите малко каменна захар или мед.

Чесънът има стимулиращ ефект върху храносмилането, като по този начин помага за ефективно намаляване на лошото храносмилане

Лекувайте подуване на стомаха с мандаринови кори

Кората от мандарина е едно от източните лекарства, което носи много добри ефекти в здравеопазването и лечението. Кората от мандарина след изсушаване ще подпомогне изключително ефективно лечението на коремна болка, лошо храносмилане или подуване на корема у дома .

Начинът на употреба също е много лесен, след като се изсуши или изсуши, кората на мандарината се измива с топла вода и се използва за разбиване като чай, след което се използва, когато водата е още топла.

Съвети за лечение на подуване на корема у дома с мента

Ментата съдържа активни съставки, които спомагат за ускоряване на циркулацията на жлъчката. Използването на мента при лечение на лошо храносмилане се прилага от много хора и след известно време постига желания ефект.

Можете да накисвате листа от мента с вряла вода, за да ги пиете всеки ден, или да комбинирате с пресен джинджифил, черна сол, черен пипер на прах, семена от копър, за да пасирате и да добавите малко топла вода, за да използвате. Тази смес ще ви помогне да подобрите лошото храносмилане, подуване на корема изключително лесно.

Излекувайте лошото храносмилане с горещ компрес у дома

Горещият компрес също е едно от най-простите и ефективни домашни средства за лошо храносмилане. Тъй като това действие спомага за стимулиране на кръвообращението, като по този начин подпомага по-лесното храносмилане.

Повдигнете възглавницата, докато спите

Когато спите, ако държите главата си изправена, това може да доведе до изтичане на стомашни киселини обратно в хранопровода. Следователно, когато спите, можете да повдигнете главата си, за да ограничите това състояние и да намалите симптомите на подуване на корема.

Излекувайте метеоризма и лошото храносмилане, като промените диетата и дейностите си

Изграждайки здравословни хранителни навици, науката ще ви помогне да излекувате ефективно лошото храносмилане

Храненето и животът според подходящата диета също е една от най-ефективните мерки за подобряване на подуването и лошото храносмилане. Храни, които ви помагат да намалите газовете и подуването,  се препоръчват да използвате като папая, банани, ябълки, овесени ядки, домати, билкови чайове, зеленчуци, грудки, плодове, пълнозърнести храни, богати на хранителни вещества, фибри.

Киселото мляко също е една от ефективните храни за лечение на подуване на корема и лошо храносмилане, тъй като съдържа полезни бактерии като лактобацилус и млечна киселина, които намаляват натрупването на газове в стомаха и спомагат за стимулиране на способността за храносмилане.

Освен това не трябва да ядете твърде пълно, яжте бавно, дъвчете старателно и яжте навреме, за да сведете до минимум подуването и лошото храносмилане. Когато току-що приключите с храненето, не трябва да лягате веднага, а леко да правите упражнения, за да улесните процеса на храносмилане.

По-горе Blog aFamilyToday ви представи ефективни, прости и ефективни домашни средства за лошо храносмилане. Подуването на корема и лошото храносмилане са много познати симптоми за много хора. Ако обаче това състояние е придружено от други странни признаци като повръщане, висока температура, трябва незабавно да отидете в болницата за своевременен преглед и лечение.