11 причини да сте винаги уморени
Нормално е да се чувствате уморени от време на време, когато не спите достатъчно, но ако се чувствате уморени през повечето време, време е да потърсите причината за вашата умора.
11 причини да сте винаги уморени
Нормално е да се чувствате уморени от време на време, когато не спите достатъчно, но ако се чувствате уморени през повечето време, време е да потърсите причината за вашата умора.
Винаги ли сте уморени, безсънни нощ след нощ на дивана и се мятате, за да гледате любимото си телевизионно предаване? Смятате ли, че отменяте планове, защото не ви е останала енергия? Пречи ли ви умората на живота ви?
Ето 11 причини, поради които винаги сте уморени.
Алергия
Алергиите засилват имунната ви система, което може да причини хронично възпаление и умора. Алергиите също могат да попречат на дишането ви, да причинят хъркане и да ви държат будни през нощта. И ако приемате лекарства за лечение на алергии, като деконгестанти или антихистамини, някои от тези лекарства също могат да повлияят на съня ви.
Изследването на причината за умората е от съществено значение за подобряване на живота.
анемия
Когато нямате достатъчно червени кръвни клетки - независимо дали поради загуба на кръв или намалено производство - можете да развиете анемия и клетките в тялото ви няма да получат достатъчно кислород, за да функционират правилно. Възрастните хора са особено уязвими, ако имат лоша диета или други медицински състояния. Същото важи и за жени в детеродна възраст поради менструална загуба на кръв или повишена нужда от кръвоснабдяване, когато телата им са бременни. Има повече от 400 вида анемия, които могат да бъдат временни или хронични.
Нарушения на щитовидната жлеза
Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно от своя хормон, последващият хипотиреоидизъм може да ви накара да се чувствате уморени и слаби (между другото). Ако не се лекуват, симптомите, които се развиват постепенно с течение на времето, могат да се влошат. Свръхактивната щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) също може да причини умора при някои хора. Проблемите с щитовидната жлеза могат лесно да бъдат открити чрез обикновен кръвен тест.
фибромиалгия
Тази постоянна болка и умора е по-вероятно да засегне жените, отколкото мъжете. Може да наруши съня и също така е свързано с други нарушения на съня, като синдром на неспокойните крака и сънна апнея. Въпреки че хората с фибромиалгия могат да спят за дълги периоди от време, не е необичайно те да се събуждат уморени и неосвежени, което може да наруши функцията и да намали качеството на живота им.
Нарушения на съня
Сънна апнея възниква, когато мускулите в задната част на гърлото ви не могат да поддържат дихателните ви пътища отворени - така че силното хъркане, съскане, задушаване и задъхване през нощта може да наруши съня ви (често без да го осъзнавате).
Сънната апнея се свързва с наднормено тегло или затлъстяване , но слабите хора също могат да я получат. Ако не се лекува, може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и проблеми с настроението и паметта. CPAP машина често е ефективен начин за справяне с това състояние.
Синдромът на неспокойните крака , който засяга 1 на 10 възрастни американци, причинява желание и желание да движите краката си прекомерно, силно, особено през нощта, когато почивате, което ви затруднява да станете.добър сън.
Диета
Ако не получавате достатъчно калории — или в неправилна форма — енергийните ви нива може да изостанат. Недостигът на желязо може да ви направи анемични (тъмнозелените листни зеленчуци, лещата, ядките, семената и яйцата са някои добри източници на желязо). Липсата на протеин, който подхранва тялото да възстановява и изгражда тъкани, също може да обърка енергийните ви нива. Уверете се, че ядете достатъчно боб, сирене, тофу, риба и постно червено месо.
Нездравословното хранене също е причина за умората на тялото ви.
депресия
Постоянните чувства на тъга, безнадеждност или празнота могат да накарат хората да заспят или да имат проблеми със съня, което може да доведе до прегаряне.
Диабет
Когато тялото ви не може да използва правилно глюкозата, тя се натрупва в кръвта ви и може да изтощи енергийните ви нива. Умората е един от най-ранните и често срещани предупредителни признаци за диабет . Диабетният център Joslin отбелязва, че диабетът увеличава риска от сънна апнея и синдром на неспокойните крака.
Поради употребата на наркотици
Има много лекарства с рецепта и лекарства без рецепта, които могат да попречат на съня ви или да причинят хронична умора. Най-често те включват антихистамини, някои антидепресанти, лекарства, използвани за справяне с тревожни разстройства и някои лекарства за кръвно налягане. Други виновници могат да бъдат епилепсия или лекарства против припадъци и мускулни релаксанти.
Вашето тяло не може да функционира правилно без вода.
Дехидратация
Умората може да е признак на дехидратация. Ако тялото ви не получава достатъчно вода, то няма да може да функционира правилно.
Синдром на хроничната умора
Характеризира се с постоянна умора, слабост, която не се подобрява с почивка и се влошава с физическа или умствена активност. Може да бъде трудно да се диагностицира и причината или причината да не са известни.
Ето 11 причини, поради които винаги сте уморени . Това са причините и до постоянната умора е доста често срещано явление. Ако смятате, че умората е необичаен признак, трябва да отидете в медицински заведения, за да бъдете прегледани и да диагностицирате точната причина. Това е много полезно, особено в случаите, когато продължителната умора е предупредителен знак за опасни заболявания като сърдечни заболявания или рак.
Мога ли да ям слънчогледови семки след раждане?
Повечето ядки са лесни за консумация и имат голямо количество хранителни вещества за бременни жени, включително слънчогледовите семки. Следващата статия ще ви помогне да отговорите на въпроса дали да ядете слънчогледови семки след раждането и няколко бележки при употребата на това семе.
Предложения как да изберете чисти, качествени мокри кърпички
Днешният пазар е примесен със злато и мокри продукти с лошо качество са често срещани. Ето няколко предложения как да изберете качествени мокри кърпички за справка.
Опасно ли е децата да пият антибиотици и да повръщат?
Децата, приемащи антибиотици с повръщане, са опасни, не предизвикват безпокойство у много майки, тъй като това състояние е много често. В зависимост от причината лекарят може да прецени и да ви даде най-добрия план за лечение.
Обобщение на 3 начина за лечение на тъмни татуировки на устните у дома
Когато татуировката на устните е удебелена по ръба, това е несъвършен спрей за татуиране. Много жени искат да преодолеят тази ситуация. Ето някои бързи домашни средства, които можете да опитате.
16 навика, които трябва да включите в начина си на живот, за да сте по-щастливи
Каквото и да е вашето истинско щастие, живеенето на по-щастлив и по-удовлетворяващ живот е наблизо. Няколко промени в обичайната ви рутина могат да ви помогнат да стигнете дотам.
Средства за лечение на остра бъбречна недостатъчност
Когато заболяването се открие навреме, пациентите могат да използват народни средства, които също дават чудодейни ефекти. Затова бихме искали да представим на пациентите лек
3 най-добри лечения за бъбречна недостатъчност днес
Бъбречната недостатъчност е едно от заболяванията с нарастващо разпространение сред хората. Те оказват голямо влияние не само върху здравето, но и върху икономическия живот
Как да се справим с лекарството за горчива уста?
Приемането на лекарства с горчива уста е състояние, с което се сблъскват много хора, което затруднява приемането на лекарства. И така, защо се случва това? Има ли някакъв начин да преодолеете горчивия вкус, когато приемате лекарство? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да намерите отговора чрез статията по-долу.
Кога да направите рентгенова снимка на гръбначния стълб и какво да подготвите?
Рентгенографията на гръбначния стълб е най-простият и ефективен метод за идентифициране на субклиничните симптоми на заболяването. И така, кога пациентът трябва да направи рентгенова снимка на гръбначния стълб и какво трябва да бъде подготвен, когато прави рентгеновата снимка?
Защо пациентите идват на метода за физиотерапия на гръбначния стълб на шийните прешлени?
Цервикалната спондилоза днес е тревожно заболяване поради тенденцията към все по-млади пациенти. За да избегнат ненужни усложнения, много хора идват на физиотерапия на шийния отдел на гръбначния стълб с желанието да излекуват заболяването. И така, какъв е този метод?