11 причини да сте винаги уморени
Нормално е да се чувствате уморени от време на време, когато не спите достатъчно, но ако се чувствате уморени през повечето време, време е да потърсите причината за вашата умора.
11 причини да сте винаги уморени
Нормално е да се чувствате уморени от време на време, когато не спите достатъчно, но ако се чувствате уморени през повечето време, време е да потърсите причината за вашата умора.
Винаги ли сте уморени, безсънни нощ след нощ на дивана и се мятате, за да гледате любимото си телевизионно предаване? Смятате ли, че отменяте планове, защото не ви е останала енергия? Пречи ли ви умората на живота ви?
Ето 11 причини, поради които винаги сте уморени.
Алергия
Алергиите засилват имунната ви система, което може да причини хронично възпаление и умора. Алергиите също могат да попречат на дишането ви, да причинят хъркане и да ви държат будни през нощта. И ако приемате лекарства за лечение на алергии, като деконгестанти или антихистамини, някои от тези лекарства също могат да повлияят на съня ви.
Изследването на причината за умората е от съществено значение за подобряване на живота.
анемия
Когато нямате достатъчно червени кръвни клетки - независимо дали поради загуба на кръв или намалено производство - можете да развиете анемия и клетките в тялото ви няма да получат достатъчно кислород, за да функционират правилно. Възрастните хора са особено уязвими, ако имат лоша диета или други медицински състояния. Същото важи и за жени в детеродна възраст поради менструална загуба на кръв или повишена нужда от кръвоснабдяване, когато телата им са бременни. Има повече от 400 вида анемия, които могат да бъдат временни или хронични.
Нарушения на щитовидната жлеза
Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно от своя хормон, последващият хипотиреоидизъм може да ви накара да се чувствате уморени и слаби (между другото). Ако не се лекуват, симптомите, които се развиват постепенно с течение на времето, могат да се влошат. Свръхактивната щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) също може да причини умора при някои хора. Проблемите с щитовидната жлеза могат лесно да бъдат открити чрез обикновен кръвен тест.
фибромиалгия
Тази постоянна болка и умора е по-вероятно да засегне жените, отколкото мъжете. Може да наруши съня и също така е свързано с други нарушения на съня, като синдром на неспокойните крака и сънна апнея. Въпреки че хората с фибромиалгия могат да спят за дълги периоди от време, не е необичайно те да се събуждат уморени и неосвежени, което може да наруши функцията и да намали качеството на живота им.
Нарушения на съня
Сънна апнея възниква, когато мускулите в задната част на гърлото ви не могат да поддържат дихателните ви пътища отворени - така че силното хъркане, съскане, задушаване и задъхване през нощта може да наруши съня ви (често без да го осъзнавате).
Сънната апнея се свързва с наднормено тегло или затлъстяване , но слабите хора също могат да я получат. Ако не се лекува, може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и проблеми с настроението и паметта. CPAP машина често е ефективен начин за справяне с това състояние.
Синдромът на неспокойните крака , който засяга 1 на 10 възрастни американци, причинява желание и желание да движите краката си прекомерно, силно, особено през нощта, когато почивате, което ви затруднява да станете.добър сън.
Диета
Ако не получавате достатъчно калории — или в неправилна форма — енергийните ви нива може да изостанат. Недостигът на желязо може да ви направи анемични (тъмнозелените листни зеленчуци, лещата, ядките, семената и яйцата са някои добри източници на желязо). Липсата на протеин, който подхранва тялото да възстановява и изгражда тъкани, също може да обърка енергийните ви нива. Уверете се, че ядете достатъчно боб, сирене, тофу, риба и постно червено месо.
Нездравословното хранене също е причина за умората на тялото ви.
депресия
Постоянните чувства на тъга, безнадеждност или празнота могат да накарат хората да заспят или да имат проблеми със съня, което може да доведе до прегаряне.
Диабет
Когато тялото ви не може да използва правилно глюкозата, тя се натрупва в кръвта ви и може да изтощи енергийните ви нива. Умората е един от най-ранните и често срещани предупредителни признаци за диабет . Диабетният център Joslin отбелязва, че диабетът увеличава риска от сънна апнея и синдром на неспокойните крака.
Поради употребата на наркотици
Има много лекарства с рецепта и лекарства без рецепта, които могат да попречат на съня ви или да причинят хронична умора. Най-често те включват антихистамини, някои антидепресанти, лекарства, използвани за справяне с тревожни разстройства и някои лекарства за кръвно налягане. Други виновници могат да бъдат епилепсия или лекарства против припадъци и мускулни релаксанти.
Вашето тяло не може да функционира правилно без вода.
Дехидратация
Умората може да е признак на дехидратация. Ако тялото ви не получава достатъчно вода, то няма да може да функционира правилно.
Синдром на хроничната умора
Характеризира се с постоянна умора, слабост, която не се подобрява с почивка и се влошава с физическа или умствена активност. Може да бъде трудно да се диагностицира и причината или причината да не са известни.
Ето 11 причини, поради които винаги сте уморени . Това са причините и до постоянната умора е доста често срещано явление. Ако смятате, че умората е необичаен признак, трябва да отидете в медицински заведения, за да бъдете прегледани и да диагностицирате точната причина. Това е много полезно, особено в случаите, когато продължителната умора е предупредителен знак за опасни заболявания като сърдечни заболявания или рак.
Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
Малко известни предупредителни признаци за инфаркт
Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи
Лечим ли е тетанус?
Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?
Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.