Епидемията от остра пневмония, причинена от корона вирус, става все по-сложна и трудна за контролиране, което кара много хора да изпадат в паника. Според препоръките на медицинските експерти, в допълнение към мерките за носене на маска и редовно миене на ръцете, хранителните добавки чрез храни се считат за най-ефективното „оръжие“, което помага да се предпазите.center of translation.
Всеки фитонутриент играе съществена роля за доброто здраве. Това е така, защото всеки цвят съдържа различни фитонутриенти, които имат антиоксидантни ефекти, защитават вашите клетки и също така осигуряват специфични ползи за здравето. Един от тях е да помогне на тялото да се пребори с болести, които не са били лекувани като Corona.
Основни хранителни вещества, които помагат на тялото да се бори с опасни заболявания като корона
Значението на храненето за предотвратяване на новия корона вирус
Считана за „защитна“ система на тялото, имунната система играе ключова роля в подпомагането на борбата с патогените, които влизат в тялото. Имунната система се състои от специални клетки, протеини, тъкани и други органи. Тези съставки работят заедно, за да се борят с патогени (бактерии, гъбички, паразити, коронавируси и други инфекциозни агенти), които влизат в тялото.
За да се бори с чужди нашественици, имунната система образува антитела. Антителата са специални протеини, които могат да се свързват с протеини в патогени. Това свързване работи за унищожаване на вредни патогени, за да помогне на тялото да стане отново здраво.
Следователно, тези, които имат добра устойчивост, здраво тяло, разбира се, ще бъдат по-трудни за разболяване. Ако за съжаление са заразени, способността за възстановяване също е по-бърза от тези с ниска устойчивост. Особено при опасни болести, които нямат лек като Corona. И основният елемент за укрепване на имунната система е да се добавят важни хранителни вещества чрез ежедневните храни.
Важни хранителни групи повишават способността за предотвратяване на коронавирусна болест
Има някои доказателства, че хранителните вещества, необходими за предотвратяване на коронавирусна инфекция, са подобни на тези, необходими за предотвратяване на грип. Те включват:
1. Въглехидрати
Въглехидратите са основна съставка в храната, която тялото използва за енергия чрез гликолиза. Този процес както произвежда енергията, необходима на клетките в имунната система, така и подпомага производството на лимфоцити.
Лимфоцитите са единствените клетки в тялото, които са способни да разпознават протеини, пренасящи заболяването. Оттам образувайте антитела и унищожавайте патогени, които причиняват увреждане на тъканите. Когато тялото е изложено на корона вирус, тези клетки играят ключова роля в защитата на тялото, като ефективно предотвратяват вирусна инфекция.
Богати на въглехидрати храни: банани, овесени ядки, сладки картофи, млечни продукти, бобови растения,...
Богати на въглехидрати храни
2. Протеини и аминокиселини
Сред хранителните вещества протеинът се счита за най-важният хранителен компонент за предотвратяване на инфекция с корона вирус. Това е незаменим компонент за образуването на имунни клетки, повишавайки устойчивостта на организма. Дефицитът на протеин ще доведе до отслабване на защитните сили на тялото, което увеличава риска от инфекция.
Освен протеин, имунната система се нуждае и от аминокиселини под формата на аргинин и глутамин. И двете съединения са необходими за образуването на лимфоцити, които помагат на тялото да се бори с чужди патогени.
Богати на протеини храни: свинско, пилешко, говеждо (говеждото съдържа високи нива на цинк, който е полезен за профилактика на грип).
3. Витамини и минерали
Според препоръките на Световната здравна организация всеки човек трябва да приема от 400-600 грама зеленчуци на ден, за да си набави необходимите за организма витамини – минерали и фибри. Въпреки че тялото трябва да осигурява само много малко количество всеки ден, то има много важна роля. Без витамини и минерали тялото вече няма да може да се защитава, така че рискът от инфекция с вируси и бактерии също е по-висок.
В допълнение, витамините имат и функцията да поддържат имунните клетки активни. Витамините, от които се нуждаете, включват витамини А, С, Е и В.
Храни, богати на витамини и минерали
Други хранителни вещества като селен, цинк и желязо също влияят на отговора на имунната система. Селенът поддържа здравината на клетките, за да предотврати увреждане на ДНК, цинкът помага на имунната система да функционира правилно и помага за заздравяването на рани. Междувременно желязото помага на тялото да подобри усвояването на витамин С.
Храни, богати на витамини и минерали: постно месо, птици, морски дарове, млечни продукти, зеленчуци, пълнозърнести продукти, боб и семена.
4. Антиоксиданти
Антиоксидантите са естествени вещества, които могат да предотвратят образуването на свободни радикали и да предпазят имунните клетки от увреждане. До известна степен антиоксидантите могат да предпазят и предотвратят коронавирусни инфекции.
Така че, за да увеличите хранителните вещества в тялото си, можете да добавите антиоксиданти със здравословна диета. Богатите на антиоксиданти храни включват плодове и зеленчуци с високо съдържание на хранителни вещества като витамини А, С и Е, бета-каротин, лутеин, ликопен и селен.
Яденето на храни, богати на тези хранителни вещества, е от съществено значение за здрава имунна система. Освен това трябва да комбинирате горните храни с редовен режим на упражнения и да пиете много вода за перфектно здраве.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Синузитът се счита за доста често срещано заболяване днес и може да се появи на всяка възраст, включително и при деца. Какво трябва да направят родителите, за да предотвратят болестта на децата си?
Устойчивостта на новородените често е много слаба, което ги прави податливи на редица заболявания, при които полиомиелитът е изключително опасно заболяване.
Използването на локални лекарства за лечение на херпес на устните със сигурност не е странно за много хора. Ето някои от препоръчаните локални балсами за устни срещу херпес.
Когато времето се промени, човешкото тяло е много податливо на настинки и суха кашлица. В случай, че не искате да приемате лекарства, начинът за накисване на лимонова и прасковена захарна стипца, споделен от aFamilyToday Blog по-долу, ще ви помогне напълно да излекувате неприятната кашлица за кратко време.
Спирт 70 градуса с основна съставка Етанол, използван за почистване, стерилизиране на медицински инструменти, дезинфекция на рани, дезинфекция на медицински инструменти. И така, колко струва 70-градусов алкохол и добре ли е да използвате 70-градусов алкохол за предотвратяване на корона?
Епидемичната ситуация, причинена от корона вируса, става все по-сериозна и медицинските консумативи, свързани с превенцията на заболявания, са все по-недостатъчни, включително дезинфектант за ръце. Използването на алкохол за направата на дезинфектант за ръце се препоръчва от медицински специалисти. И така, какъв е антибактериалният механизъм на алкохола? Вижте сега!
Какво е BDSM? Вие или вашият партньор харесвате ли BDSM? Това са въпроси, на които много хора искат да намерят отговор. Изглежда популярен у нас през последните години, но всъщност хората, които разбират правилно този термин, не са много.
Котките са доста познати домашни любимци във виетнамските семейства. Но при котките също има паразити, които могат да хапят хора като котешки въшки. И така, добре ли е да бъдете ухапани от котешка въшка и какво да правите?
Нуждата от калций при децата, особено новородените, е изключително важна, тъй като след раждането пъпната връв се прерязва и храненето на майката внезапно спира. Много родители се чудят какво лекарство приемат бебета с калциев дефицит?
Симптомите на дефицит на калций в кръвта могат да се появят при всички субекти и могат да доведат до много опасни усложнения, свързани със сърцето.
Вдлъбнатите белези са форма на трайно увреждане, което може да причини дълготрайна козметична загуба. Най-широко използваният начин за подобряване на кожата с вдлъбнати белези е използването на крем за вдлъбнати белези. Това са най-добрите ревюирани продукти.
В допълнение към начина на живот и диета с високо съдържание на протеини, злоупотребата с алкохол също е важна причина за повишен риск от подагра.
