Съвети, които ще ви помогнат да пиете алкохол и бира, без да се напивате

Пиенето на алкохол е едно от неизбежните неща в зряла възраст. Но как да ограничим въздействието на алкохола върху тялото? Моля, вижте последната статия в блога на FamilyToday относно съвети за пиене на алкохол и бира, без да се напивате, за да защитите здравето си!

На новогодишни празници или партита хората често се събират, организират весели трапези... В тази радостна и жизнена атмосфера напитките са незаменими на банкетните маси.алкохолни като алкохол. Забавлението също е забавно, но всъщност прекомерното пиене може да има отрицателни ефекти върху здравето, а пиянството може бързо да сложи край на забавлението. И така, има ли някакви съвети как да пиете алкохол, да не пиете бира, както и да намалите лошите му ефекти върху тялото? Следващата статия, блогът aFamilyToday,  ще ви даде някои съвети, които да ви помогнат да контролирате масата.

1. Какво да ядем преди да пием алкохол, за да се предпазим от пиянство

За да ограничите ефекта на алкохола и един от съветите да пиете алкохол, бирата не се пие, когато участвате в партита, е да ядете храните, изброени по-долу:

Храни с високо съдържание на мазнини

Консумирането на храни с високо съдържание на мазнини, като сирене или масло, се счита за безопасно. Защото те могат да действат като памучен слой в стомаха, за да помогнат за усвояването на целия алкохол, който ще натоварите в тялото си, когато отидете на партито. Количеството мазнини от тези храни ще се увие около стената на стомаха, помагайки на храносмилателната система да абсорбира алкохола бавно и вие ще бъдете по-малко пияни.

Препечен хляб

Отпиването на няколко парчета препечен хляб, преди да пиете алкохол, ще ви помогне да спрете махмурлука. Количеството въглерод в хляба действа като филтър в тялото, за да помогне за усвояването на целия алкохол.

Пий мляко

Изпиването на чаша горещо мляко, преди да започнете да консумирате други напитки, ще забави усвояването на алкохола от организма. Това помага на храносмилателната система да се „справи“ с алкохола по-ефективно. 

Изпиването на чаша мляко преди партита ще ви помогне да се напиете ефективно

Витамини и антиоксиданти

Допълнителният прием на таблетки мултивитамини, съдържащи антиоксиданти, преди консумация на алкохол и бира също е една от ефективните мерки срещу пиянството.

Някои хора все още съобщават как да пият мляко, плодов сок или да отпият малко храна, преди официално да пият алкохол, за да намалят чувството на замаяност и главоболие, причинени от алкохола. Този метод обаче може да се прилага само когато сте сигурни, че можете да контролирате и пиете малки количества алкохол.

2. Как трябва да пиете алкохол, за да ограничите напиването?

Пиенето на много алкохол и бира не е полезно за вашето здраве, така че трябва да обърнете внимание на следните съвети за пиене на алкохол и бира, без да се напивате, за да ограничите количеството алкохол в тялото си. 

Ето няколко съвета как да пиете алкохол на партито, за да не се тревожите повече за неприятните симптоми, които пиянството носи след края на купона:

Как да пием алкохол, без да се напием: бавна тръба

Един от съветите да пиете алкохол и бира, без да се напивате, е да пиете по-малко, да пиете бавно или да не пиете изобщо. В случай на непреодолима сила отпивайте и се насладете на алкохолни напитки бавно. Това помага да се удължи времето, необходимо на алкохола да навлезе в тялото. Благодарение на това пиянството едва ли ще ви накара да паднете.

Пий повече вода

Изпиването на чаша сок или вода между напитките ще намали риска от напиване. Обикновено махмурлукът се появява само когато на тялото му липсва вода. Следователно добавянето на вода по време на пиене ще помогне частично да се преодолее масовото нападение на алкохола.

Изберете напитка с леко алкохолно съдържание

Махмурлукът ще дойде бързо, ако консумирате напитка с твърде високо съдържание на алкохол като алкохол. Освен това тъмните вина и бири като тъмен ром, червено вино се считат за най-вредните избори, защото съдържат доста алкохол в сравнение с по-леките видове като водка, бяло вино...

Избягвайте смесени коктейли с кофеин

Това се смята за един от много важните съвети за пиене на алкохол и бира, без да се напивате, които трябва да имате предвид, когато посещавате парти по време на Tet. Тези сладки напитки ще накарат тялото да загуби повече вода, а също така ще увеличат чувството на гадене и виене на свят, което ще влоши пиянството.

Пиенето на вино, бирата не се пие благодарение на млякото

Пийте половин чаша или чаша мляко преди да пиете алкохолни напитки. Когато млякото достигне до стомаха, ще намали способността на стомаха да абсорбира алкохол. Алкохолът все пак ще навлезе в тялото ви, но ще отнеме повече време и черният дроб има повече време да се отърве от излишния алкохол, преди останалата част от алкохола да навлезе в нервната ви система. 

Начините да пиете алкохол, без да се напивате, всъщност са доста прости и лесни за прилагане, но понякога все пак можете да забравите, защото сте заети да се забавлявате с приятели. Пиенето на твърде много алкохол обаче не е полезно за вашето здраве, така че трябва разумно да избягвате места, където има висок риск от пиянство, като барове и кръчми.

3. Как да се държим след напиване

След като сте прекалили с алкохола, какво трябва да направите, за да се справите с неприятните симптоми на махмурлука? Разгледайте следните начини:

сън

Сънят винаги е един от най-лесните начини за излекуване на махмурлука. Изпийте чаша сок, може би сложете хладна кърпа на челото си, в случай че имате главоболие, ограничете шума, затворете завесите и поспете. Ако се събудите по средата, можете да вземете друг мултивитамин и да заспите отново.

Пий много вода

Пийте вода всеки път, когато се събудите, за да осигурите достатъчно вода за тялото, защото дехидратацията е една от основните причини за напиване. Затова най-добрият начин да намалите неприятните симптоми, причинени от махмурлука, е да приемате течни храни на следващия ден. Освен това можете да пиете повече прясна кокосова вода или лимонов сок, за да допълните витамините и минералите за тялото.

Пиенето на много вода след много алкохол ще ви накара да се почувствате по-добре

Заменете изгубената сол

Дехидратацията след махмурлук от повръщане може да ви изтощи, защото тялото ви губи много вода, соли и минерали. В този случай можете да използвате сашета с физиологичен разтвор, които все още се използват при случаи на остра диария. Този физиологичен разтвор ще ви помогне да добавите малко количество сол и много електролити, за да се рехидратирате навреме, като минимизирате симптомите на пиянство като повръщане, повръщане, главоболие, ...

Пия кафе

Кафето има ефект на успокояване на чувството на умора, което винаги съпътства махмурлука, а също така ви помага да имате по-малко главоболие .

Яжте яйца

Яйцата са разумен избор за първо хранене, когато сте изтрезнели от махмурлук. Яйцата съдържат цистеин, който помага за разграждането на ацеталдехид (алкохол) в тялото след препиване.

Ако се насладите на закуска с яйца, когато се събудите от махмурлук, ще се почувствате по-добре

Богати на калий плодове

Алкохолът ще унищожи целия калий в тялото. Следователно трябва да ядете богати на калий плодове като банани, за да възстановите загубения калий и сол. Спортните напитки също осигуряват доста калий. Освен това трябва да ядете плодове, богати на витамин С, като портокали и грейпфрут, защото съдържат много антиоксиданти, които ви помагат да се възстановите по-бързо след махмурлук.

Надяваме се, че горните съвети за пиене на алкохол и бира, без да се напивате, ще ви помогнат донякъде да защитите тялото си от вредните ефекти на голямото количество алкохол, като същевременно останете будни и намалите умората и дискомфорта, когато трябва да пиете много. !