Освен приема на лекарства, следните 8 бързо понижаващи кръвната захар храни ще ви помогнат да контролирате добре кръвната си захар.
Освен приема на лекарства, следните 8 бързо понижаващи кръвната захар храни ще ви помогнат да контролирате добре кръвната си захар.
Какви храни трябва да ядете, за да намалите бързо кръвната захар?
Хипергликемия може да се случи на всеки, не само на хора с диабет. Това състояние може да причини сериозни здравословни проблеми в дългосрочен план. И така, какво трябва да направим, за да намалим кръвната захар бързо, естествено и безопасно?
Най-честите мерки за хора с диабет или хора, диагностицирани с висока кръвна захар, все още са спазването на научна диета, ограничаване на нишестето, избягване на фактори, които повишават кръвната захар, редовно измерване на кръвната захар, за да контролирате добре кръвната захар,... Освен това във вашия дневна диета, можете да добавите 8 храни по-долу. Според ориенталската медицина, ето 8 храни, които имат много ефекти, помагайки за бързо понижаване на кръвната захар по естествен път и без вреда за здравето.
спанак
Спанакът има много високо съдържание на вещества като протеини, аминокиселини и минерали (калций, калий, магнезий). Тези съставки имат хипогликемичен ефект, стабилизирайки нивата на кръвната захар. Можете да използвате спанак за приготвяне на ястия като салати или предястия,...
авокадо
Известно е, че авокадото е много здравословен плод, съдържа много добри мононенаситени мазнини. Освен това авокадото има и много полезни съставки за диабетици като фибри, витамини от група В, аминокиселини и много минерали (калий, магнезий,...).
Яйце
Яденето на яйца по разумен начин ви помага да поддържате кръвната захар на най-доброто ниво.
Като една от познатите храни в ястието, яйцата са богати на протеини, полезни мазнини, витамини (B12, D), които са полезни за балансиране на диетата. Освен това, ако знаете как да ядете яйца по разумен начин, те също ви помагат да поддържате кръвната захар на най-доброто ниво, като по този начин помагате на тялото да смила и усвоява хранителните вещества по най-добрия начин. Можете да пържите, варите или готвите с други ястия.
Броколи
Броколите имат много високо съдържание на фибри, което помага за забавяне на метаболизма на захарта в тялото, ограничавайки повишаването на кръвната захар. Със съставки за броколи можете да ги приготвите варени, пържени с месо или смесени в салати.
Бадемово
Бадемите са известни като здравословни ядки за хора с диабет. В бадемите съдържанието на протеини е изключително изобилно и повече от другите ядки. С бадеми можете да направите салата, да ги смесите с овесени ядки за пиене или да ги запържите с други храни, които са полезни за понижаване на кръвната захар в тялото. Не само има ефект на понижаване на кръвната захар, но и хранителното съдържание на бадемите е богато на фибри, калций, желязо, магнезий, калий и цинк, което наистина е много добра храна за здравето на всеки.
Семена от чиа
Семената от чиа са богати на фибри, протеини и много минерали като калций, магнезий и желязо.
Освен бадемите, семената от чиа също са едни от ядките, които трябва да присъстват в ястията на диабетици или хора с хипергликемия. Семената от чиа са богати на фибри, протеини и много минерали като калций, магнезий и желязо. Освен това тази ядка съдържа и много омега 3, които поддържат по-добре метаболизма на сърцето.
Пшенична трева
Пшеничната трева отдавна се използва в източната медицина за понижаване на нивата на кръвната захар, защото е богата на фибри, витамини, аминокиселини, минерали и хлорофил, които помагат за стимулиране на храносмилателната система да функционира правилно.Тя също така помага за елиминирането на токсините в тялото. Освен това соковете от пшенична трева също имат разкрасяващи ефекти, полезни за кожата и косата.
леща за готвене
Лещата съдържа много протеини, фибри и минерали като калций, желязо, калий, освен това лещата има богато съдържание на антиоксиданти. Лещата също е храна, която помага за понижаване на кръвната захар. Можете да го направите на супи, яхнии и др.
Надяваме се, че тези 8 храни, които помагат за бързо понижаване на кръвната захар, ще ви помогнат да намалите безпокойството си относно хипергликемията. Освен приемането на лекарства, добавянето на тези храни към ежедневното ви хранене е една от мерките, които ви помагат да контролирате добре кръвната си захар.
Има много хора, които бъркат гениталните брадавици и брадавиците като едно и също нещо, защото това са две общи социални заболявания и имат доста сходни симптоми. И така, едно и също заболяване ли са гениталните брадавици и гениталните брадавици? Нека разберем точно тук.
Скорбутът, известен също като скорбут, може да бъде заболяване, което се появява, когато тялото има дефицит на витамин С за дълго време.
Гингивитът е често срещано орално заболяване, което възниква, когато тъканите и тъканите в устната кухина се заразят. И така, какво причинява гингивит? Как да се лекува гингивит? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Xanax е лекарство с рецепта, използвано за лечение на тревожни разстройства, депресия или хора с фобии. Лекарството е продукт на компанията Pfizer, който в момента се използва широко на пазара.
Всички видове катаракта обикновено са състояние, при което лещата на окото е мътна, което затруднява преминаването на светлината през лещата и не се фокусира върху ретината, очите имат намалено зрение, виждат обекти, които не са ясни. . Различните видове катаракта обаче се лекуват по различен начин.
Костурът със сигурност е селско ястие, твърде познато на всеки виетнамец. Много хора обаче все още не знаят в какви ястия може да се преработи костурът. Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
Меланомът или ракът винаги е бил проблем на много хора, особено в настоящия период на индустриализация, когато процентът на пациентите с рак непрекъснато нараства и има тенденция да са все по-млади. И така, какво е злокачествен тумор? Какви са проявите на злокачествените тумори? Нека разберем с нас!
Колко струва отстраняването на полипи в носа и какъв тип операция е въпросът, който много пациенти задават, когато имат заболяването. Поради страх много пациенти се колебаят и не получават навременно лечение, причинявайки много опасни усложнения.
Инфектираните рани, ако не се лекуват, ще причинят много опасни усложнения. И така, как да разпознаете инфектирана рана и как да я лекувате.
Варицелата е често срещано заболяване и не е много трудно за лечение. Въпреки това, тъй като болестта е много заразна и субективността на пациента, болестта е лесно да избухне в епидемия. За да предотвратим донякъде разпространението на болестта, трябва да знаем колко дълго живее вирусът на варицела във въздуха. И така, колко дълго живее вирусът на варицела? Нека разберем заедно.
