Науката е доказала ролята на Омега 3. Ако използвате хранителни вещества, съдържащи Омега 3, съставките редовно и правилно ще предотвратят сърдечни заболявания.
Науката е доказала ролята на Омега 3. Ако редовно и правилно използвате хранителни вещества, съдържащи Омега 3 компоненти, ще предотвратите сърдечно-съдови заболявания.
Ролята на Омега 3 за здравето на сърцето
1. Ролята на Омега 3 за здравето на сърцето
Най-напредналите от доказана наука, Омега-3 мастни киселиниТой е необходим не само за растежа на тялото, но е и много важен за здравето на сърцето. Омега-3 се предлагат в три вида: алфа линоленова киселина (ALA), ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). Омега-3 помага за насърчаване на здравето на сърцето чрез намаляване на триглицеридите, увеличаване на количеството на добрия HDL холестерол в кръвта при хора с хиперлипидемия и има ефект на понижаване на кръвното налягане, намаляване на риска от инсулт и подобряване на здравето на тялото. тираж. Най-новите проучвания показват също, че DHA - докозахексаенова ненаситена мастна киселина има ефект на намаляване на триглицеридите в кръвта, намаляване на вискозитета на кръвта, намаляване на сърдечните аритмии, намаляване на честотата на коронарната артериална болест (стеноза на коронарната артерия), поради мастни отлагания), намаляване на инфаркта на миокарда . Особено EPA - ненаситените мастни киселини са известни също като "пречистватели на кръвта" поради ефекта от производството на простагландини, които инхибират съсирването на тромбоцитите, намаляват и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и в същото време намаляват холестерола., намаляват триглицеридите, поддържат кръвообращението чисто. Най-ясното доказателство, че "силата" на Омега-3, DHA и EPA е съотношението на ескимосите - хора, живеещи в ледени райони, имащи навика да ядат. Много студени морски риби имат много ниски нива на коронарна артериална болест, почти никаква . Сърдечно-съдовите заболявания като цяло и инсултът в частност са опасни заболявания поради тихото си развитие, но внезапно начало и тежки последствия, лесно водещи до смърт. Проучванията показват, че инсултът е водещата причина за сърдечно-съдови заболявания, което е заболяването с най-висок процент на смъртност в света. През 2008 г. около 17 г. 3 милиона души по света са починали от това заболяване. Ето защо горните проучвания са помогнали на потребителите да имат прост, удобен и ефективен метод за грижа за сърдечно-съдовото здраве, който е да приемат добавки, съдържащи Омега-3, DHA и EPA, и препоръчват на всеки човек.1000 mg Омега-3 на ден, като смес от рибено масло Herbalifeline.
Ролята на Омега 3 за здраво сърце е изключително важна
2. Храните, съдържащи Омега 3, поддържат сърцето здраво
Една точка, която си струва да се отбележи, е, че Омега-3 може да се усвои само чрез диетата, тъй като човешкото тяло не може да синтезира тази мастна киселина сама... В природата Омега-3 се съдържа в изобилие в морската риба, като скумрия, риба тон, сардини, сьомга, херинга, следователно за тези, които не обичат да ядат риба, не ядат риба или не ядат риба редовно (по-малко от 3 хранения седмично), често получават добри съвети Омега-3 добавки от диетолози. Клиничните проучвания показват, че хората с високи нива на Омега 3 в кръвта имат 80% намаление на риска от внезапна сърдечна смърт и 34% намаление на риска от коронарна болест на сърцето в сравнение с хората с ниски нива на Омега 3 в кръвта. . В напредналите страни добавянето на Омега-3 в ежедневната диета стана обичайно.
Освен това, ако нямате време или ви е писнало от храните в ежедневните ви хранения, можете да вземете добавка с Омега 3 като Momoga за мъже (Сърдечно-съдова подкрепа за мъже) или Womega за жени (За жени ). добавка за жени). И двата продукта са от Дания и имат Омега 3 съставки, за да гарантират, че имате здраво сърце в здраво тяло.
Ролята на Омега 3 за здравето на сърцето е изключително важна. Следователно трябва да приемате добавки с Омега 3, за да сте здрави. Хранителни източници, богати на Омега 3, се намират в морската риба, тъмнозелените листни зеленчуци, соята и тофуто; ядки, масла за готвене като ленено масло, рапично масло и соево масло;, яйца...
Пиете кафе и не знаете как да преодолеете тази ситуация? Ако е така, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday, за да научите как да предотвратите гаденето по кафе просто и ефективно!
Използването на хелиотроп за лечение на атопичен дерматит е един от народните съвети, които много хора прилагат. Но наистина ли този метод е толкова ефективен, колкото се говори? Прочетете следната статия, за да научите повече!
Носът е частта от тялото, която е пряко изложена на много патогени. Почистването на носната кухина е много важно. Така че трябва ли да измия носа си с физиологичен разтвор у дома?
Косопадът е естествен процес на тялото, особено при жени, които раждат или преминават през менопауза. По-специално, нарушенията на щитовидната жлеза също са причина за повече косопад, обикновено гуша при косопад.
Хроничната гуша е опасно заболяване, което често води до увреждане на щитовидната жлеза. Според проучване пациентите с това заболяване имат много по-висок процент на хипотиреоидизъм в сравнение с общата популация.
Какъв е резултатът от ямките за белодробна емболия? Какво означава този резултат за пациенти с белодробна емболия? Нека разберем тази интересна информация чрез следващата статия.
Изведнъж един ден осъзнавате, че не ядете, не сте гладни по време на хранене и тази ситуация продължава с месеци, тогава внимавайте. Може би имате гастропареза.
Гингивитът след порцеланова коронка не е рядкост. Не само това, но и причинява много проблеми, нека разберем чрез следващата статия.
Позовавайки се на доброто лечебно вино, със сигурност няма да можете да пренебрегнете виното от горски банан, защото това е наследственото вино на хората от Северозапада с много различни приложения. Има обаче и случаи на доста опасно отравяне с бананово вино.
Всяка година има много случаи на смърт от остро алкохолно отравяне, тъй като проявите на отравяне с метанол са идентични с тези на пиянство. Следователно трябва ясно да разграничите тази разлика, за да избегнете опасност.
