Решение за жени при вагинална сухота

Вагиналната сухота е враг на жената, когато това състояние застрашава не само здравето, но и щастието на двойката. Ето защо трябва да приложите най-добрите методи, които работят за вас, за да се отървете от тази вагинална сухота.

Вагиналната сухота е все по-често срещана и може да се появи на всяка възраст, което затруднява жените. Нека научим за ефективните природни средства за вагинална сухота.

Вагинална сухота с витамин Е 

Витамин Е е овлажняващ, антиоксидант и може ефективно да преодолее вагиналната сухота

Витамин Е е важен витамин, който спомага за поддържането на нормалното функциониране на органите в тялото, овлажнява, антиоксидант е и може ефективно да преодолее вагиналната сухота. За жени, които изпитват вагинална сухота, се препоръчва да използват до 400-800 IU витамин Е на ден, под ръководството на лекар и абсолютно без предозиране. 

Ако вагиналната сухота се приема през устата, трябва да се използва в продължение на 1-2 месеца непрекъснато, след което да се даде време на тялото да си почине добре. При локално приложение ефектът е по-бърз, но е необходимо да се обърне внимание на хигиената, да се гарантира, че вагината е чиста и ръцете, с които се прилага, трябва да са чисти. 

В допълнение, използването на храни, богати на витамин Е, като зърнени храни, слънчогледови семки или яйца, мляко, постно месо, ленено семе, бобови кълнове, когато се готвят с готварско масло, ще доведе до по-добри нива на витамин Е и ще помогне на тялото. Освен това е по-лесен за усвояване .

Пийте много вода всеки ден

Пиенето на поне 2 литра вода на ден ще помогне за пречистване на организма и е полезно за „сухите“ жени.

Водата е много полезна за тялото и за хора от всички възрасти, пиенето на поне 2 литра вода на ден ще помогне за пречистване на тялото, ще подобри усвояването на хранителните вещества, също така подобрява вагиналната сухота до 70%. Ето защо жените, които страдат от "сухота", трябва да пият много вода всеки ден, за да увеличат способността си да контролират телесната температура, да повишат мотивацията и да намалят усещането за топлина във влагалището, като същевременно помагат на влагалището да стане по-меко и по-влажно.

Добавете храни, богати на пробиотици 

Храни като кисело мляко, ферментирало кисело мляко, зеле, кисели краставички, сирена и ферментирали соеви зърна помагат за подобряване на вагиналната сухота, помагат за укрепване на имунната система и предотвратяват заболявания. Те помагат за попълване на живите бактерии, които поддържат pH баланса във влагалището и помагат в борбата с инфекциите отвън, като помагат в борбата с вагинита , особено при жени в перименопауза и след менопауза. 

Тези храни са богати и на важни витамини и минерали, включително калций, витамин B12, фосфор и селен, които също помагат за укрепване на устойчивостта на организма срещу гинекологични заболявания.

Използвайте правилните лубриканти 

Вагиналната сухота ще накара матката да не отделя достатъчно слуз, като по този начин причинява болка по време на секс, което води до страх от секс. Така че, ако искате вагината да е по-влажна, трябва да използвате лубрикантен гел , за да преодолеете ефективно горната ситуация. 

Освен това трябва да отделяте много време за любовна игра, за да преодолеете вагиналната сухота, да помогнете на вагината да не отделя достатъчно слуз, за ​​да бъде готова за секс, да помогнете на женските тела да се чувстват комфортно, да отделят достатъчно хормони и да преодолеят сексуалните проблеми. вагинална сухота. 

Добавете повече зеленчуци и плодове към ежедневната си диета

Добавете повече зеленчуци и плодове към ежедневната си диета

Фасулът, зеленчуците, броколите, грейпфрутът, зехтинът, соята съдържат много високи нива на естроген и хормони витамин Е, които помагат за осигуряване на сърцето и вътрешните органи с повече кислород, спомагайки за бързото възстановяване на клетките и елиминирането на токсичните вещества от тялото. Яденето на много от горните храни работи много добре за подобряване на вагиналната сухота, освен това помага на жените да имат гладка кожа и коса.

Яжте храни, богати на витамини А, С и Е като тиква, моркови, тъмнозелени зеленчуци като броколи, спанак и плодове, богати на витамин С като киви, грейпфрут и гуава.

Плодовите сокове помагат за хидратиране на тялото, предотвратяват сухата кожа, предотвратяват дехидратацията и подобряват "сухотата" при жените. Редовното ядене на зелени зеленчуци и пресни плодове помага за поддържане на кожата розова, подобрява вагиналната сухота и намалява токсините в дебелото черво. 

Поддържайте духа винаги щастлив и комфортен 

Поддържането на щастлив дух е много полезно за здравето и издръжливостта. Слушането на релаксираща музика, четенето на книга, участието в извънкласни дейности помага за стимулиране на надбъбречните жлези и яйчниците да работят по-добре, увеличава притока на кръв към влагалището, подобрява вагиналната сухота и спомага за укрепване на здравето, цялостното здраве. 

В допълнение, редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на стреса, намаляване на риска от инфаркт, инсулт и рак чрез регулиране на кръвното налягане, увеличаване на кръвообращението, като по този начин осигурява на тялото повече кислород. Трябва да изберете да практикувате йога или кегел упражнения, за да помогнете на бедрата и таза на жените да се разтеглят и огъват, вагиналните мускули да се свиват, като по този начин намаляват симптомите на сърбеж, дискомфорт, пареща болка по време на секс.