Разкриваме 7 начина да се грижим за вашите зъби и венци

За да имате здрави зъби, ще е необходимо постоянство, заедно с разумен и правилен процес на грижа за зъбите. Красивият зъб и бляскавата усмивка ще привлекат много погледи и обич на другите.

Затова грижата за устната кухина е все по-важна, не трябва да бъдете субективни, а да я правите внимателно и правилно, за да имате здрави зъби и да предотвратите проблеми със зъбите. Ето добри орални навици, които трябва да поддържате всеки ден, следвайте.

Мийте зъбите си всяка вечер преди лягане

Миенето на зъбите два пъти на ден е твърде познат съвет всеки път, когато отидете на зъболекар. Въпреки това много хора все още поддържат навика да мият зъбите си рано сутрин и често пропускат миенето на зъбите си преди лягане вечер. 

Миенето на зъбите преди лягане ще ви помогне да се отървете от микробите и хранителните плаки, които се натрупват през целия ден. Миенето на зъбите два пъти на ден ще подобри устната хигиена и ще намали риска от пародонтоза . Напротив, ако не си миете зъбите през нощта, това може да доведе до натрупване на зъбен камък, причинявайки възпаление и кървене на венците.

Мийте зъбите си всяка вечер преди лягане

Мийте зъбите си правилно

Правилното четкане е много важна част от рутинната грижа за устната кухина. Ако миете зъбите си повърхностно, все едно сте забравили да ги миете всяка вечер. Ето защо, когато миете зъбите си, четкайте внимателно и нежно, трябва да движите четката с кръгови движения, за да премахнете плаката и храната, останала по зъбите. 

Ако не миете зъбите си правилно, тези плаки ще се втвърдят, натрупат и залепнат по корените на зъбите ви, като по този начин ще доведат до пародонтоза и гингивит.  

В тази стъпка също е важно да обърнете внимание на избора на правилната глава на четката за вашето зъбно състояние. Изберете мека глава на четката, ако зъбите ви са чувствителни.

Обърнете внимание на хигиената на езика 

Плаката се натрупва не само върху зъбите, което води до зъбен камък, но се натрупва и върху езика. Това състояние причинява лош дъх и други свързани проблеми с оралното здраве. Ето защо, когато миете зъбите си, трябва да четкате повече езика си, за да премахнете плаката по езика.

Почистването на езика помага за премахване на остатъците по повърхността на устната лигавица и вредните бактерии. Ако имате проблеми с лошия дъх , четкайте езика си по-често, за да намалите миризмата и общувайте уверено. 

Почистването на езика помага за премахване на остатъците по повърхността на устната лигавица

Използвайте паста за зъби с флуор

Изборът на паста за зъби е важен за вашето орално здраве. Първият фактор при избора на паста за зъби е нейната способност да почиства зъбите, след това идва ред на аромата на крема и марката. 

Едно предложение за вас е да изберете паста за зъби, която съдържа флуорид, това е съставка в пастата за зъби, която помага за запазване на зъбите, предотвратява проблеми с кариеса, бори се с бактериите, които причиняват увреждане на зъбите, осигурява ефективна зъбна бариера. 

Използвайте редовно конец за зъби

Много хора смятат, че редовното миене на зъбите е достатъчно, за да се грижат за зъбите си, но всъщност все още има доста важна стъпка, която е използването на конец за зъби или воден конец за почистване между зъбите. 

За тези от вас с шини, редовната дентална хигиена е още по-важна. Използвайте конец за зъби и воден конец, за да улесните процеса на почистване.

Почистването с конец ще помогне за нежното отстраняване на частиците храна, скрити в зъбите, в които обикновените клечки за зъби не могат да проникнат. Само когато зъбите са старателно почистени, дразненето на венците, плаката и възпалението ще бъдат значително подобрени. 

Използвайте редовно конец за зъби, за да почиствате зъбите си

Използвайте вода за уста

Водата за уста е разтвор, използван за изплакване на зъбите, устата и венците. Този разтвор ще съдържа антибактериални вещества за предотвратяване на проникването на бактерии дълбоко в междузъбната област и по повърхността на езика, в частност, водата за уста има изключително важна роля за премахване на проблемите с лошия дъх. 

Водата за уста помага за здравето на устната кухина по 3 начина:

• Реминерализация на зъбите
• Намалете количеството киселина в устата
• Почистете труднодостъпните места във и около венците.

Водата за уста се счита за доста цялостен инструмент за почистване. Ето защо, ако децата над 12 години и възрастните хора не са свикнали да почистват зъбите си с конец за зъби или вода, този продукт ще бъде особено полезен. 

Много хора често правят гаргара със солена вода, за да премахнат бактериите, вместо други специални разтвори за изплакване на устата. Тогава опитайте вода за уста Fujiwa Salt I-On . Този продукт е перфектната комбинация от алкална йонизирана вода и дълбоководна сол, осигуряващи важни минерали като: Ca2+, K+, Mg2+ за подпомагане на почистването на гърлото и устата, ограничавайки разпространението на вредни бактерии в устната кухина.

Акценти на продукта:

• Балансира pH в устната кухина, за да предотврати развитието на вредни бактерии
• Намалете болките в гърлото, премахнете лошия дъх, поддържайте дишането естествено
• Отстранява плака от храна и предотвратява гингивит, възпалителни рани, облекчава зъбобол, защитава зъбния емайл
• Подкрепете оралната хигиена и други мерки за превенция на Covid-19

Вода за уста Fujiwa Salt I-On

Ограничете захарта и киселинните храни

Когато ядете сладки храни, захарта ще се превърне в киселина в устата, която може да разруши зъбния емайл, което води до кариес. Киселите плодове като ягоди, цитрусови плодове, ананаси и чай и кафе също влияят на зъбния емайл. Въпреки това, не е задължително да стоите далеч от тези храни или напитки, но обърнете внимание да изплакнете устата си с филтрирана вода и да измиете зъбите си, след като им се насладите.

По-горе са 7 начина да се грижите за зъбите си, за да имате здрави зъби и блестяща бяла усмивка. Можете да комбинирате много различни начини, за да имате перфектен метод за защита на зъбите, който ви помага да се усмихвате уверено, когато общувате с хората наоколо.