Симптомите на подуване могат да се появят, когато ядете твърде много или бързо, без да дъвчете добре, особено храни, които са трудни за храносмилане. И така, каква е причината за лошото храносмилане и когато се срещне, как трябва да се справи пациентът?
Въпреки че ядете по-малко, но понякога се чувствате сити по-бързо от обикновено, не можете да ядете повече и все още се чувствате сити в продължение на много часове, това е симптом на лошо храносмилане.
В много случаи има дори прояви на гадене, оригване, кисел вкус в устата или дискомфорт в стомаха. Това заболяване обикновено не е опасно, но ще засегне повече или по-малко живота и дейностите.
Метеоризмът и лошото храносмилане обикновено не са опасни, но повече или по-малко ще повлияят на живота и дейността
Какво е лошо храносмилане?
Подуването и лошото храносмилане е симптом на храносмилателни разстройства . Това състояние възниква, когато храната остане в стомаха в продължение на много часове, без да бъде усвоена, причинявайки чувство на подуване, газове и лошо храносмилане. Най-очевидните признаци на лошо храносмилане са подуване на корема, стягане, усещане за напълване с вода, което причинява дискомфорт дори когато не ядете.
Причини за подуване на корема и лошо храносмилане
Хранителни и битови навици
Диетата е тясно свързана с лошото храносмилане. Яденето твърде много, яденето твърде бързо или консумирането на храни, които са трудни за смилане и произвеждат газове, ще направят храносмилателния процес по-малко ефективен. Храни, които лесно причиняват подуване и лошо храносмилане, като богати на протеини храни, морски дарове, пържени храни с много мазнини, редки, сурови храни или алкохолни напитки.
Храненето с нездравословни дейности, бързото хранене, лошото дъвчене, храненето в неподходящо време, неподвижното седене или легнало положение веднага след хранене ще доведе до повлияване на хранителния метаболизъм, причинявайки подуване на корема и лошо храносмилане.
Храносмилателни нарушения
Храната, която не е хигиенична, безопасна и замърсена с токсини, ще създаде условия за нахлуване и размножаване на вредни бактерии в чревния тракт, HP бактерии, което води до нарушаване на функционирането на храносмилателната система. В допълнение, физическа слабост , стрес, напрежение, продължително безсъние ще намалят секрецията на храносмилателни ензими, ще намалят стомашно-чревния мотилитет, причинявайки газове и подуване на корема.
Слабостта на тялото, стресът и напрежението могат да причинят газове и подуване на корема
Странични ефекти при употреба на лекарството
Антибиотиците, ако се използват продължително време, ще унищожат полезните бактерии, ще дисбалансират микрофлората в чревния тракт, което ще доведе до симптоми на храносмилателни разстройства, подуване на корема, лошо храносмилане или диария. В допълнение, има пациент, който произволно приема лекарство, когато е болен, или приема лекарство, което не е предписано от лекуващия лекар, което води до засегната храносмилателна функция.
Болести на храносмилателната система
Лошо храносмилане и подуване на корема също могат да възникнат, когато пациентът има стомашно-чревни заболявания като гастроезофагеална рефлуксна болест, възпаление на стомашната лигавица, стомашна язва, язва на дванадесетопръстника или рак на стомаха. Тези заболявания засягат способността на контракциите да изхвърлят храната и забавят храносмилателния процес. В допълнение, заболяване на панкреаса, камъни в жлъчката, хепатит ще намалят панкреасната и хепатобилиарната функция и ще намалят храносмилателните ензими.
Намалена чернодробна функция
Лошата функция на черния дроб също е една от причините за лошо храносмилане. Черният дроб функционира, за да отделя жлъчка, за да подпомогне храносмилането на храната. Ако черният дроб има проблеми или е увреден, той ще намали отделянето на жлъчка, което ще се отрази неблагоприятно на храносмилателния процес, особено за храни, съдържащи много мазнини.
Ако подуване на стомаха и лошо храносмилане се появят заедно с други симптоми като лоша кожа, пъпки и обриви, жълта урина, умора и слабост, трябва бързо да отидете в болницата за преглед.точното състояние на вашето здраве.
Безсъние, продължителен стрес
Психологически проблеми като работно напрежение, стрес, тъга, безсъние могат да засегнат мястото, което контролира храносмилателния процес, централната нервна система, което може да причини лошо храносмилане и подуване на корема. Особено когато продължителният стрес, съчетан с употребата на успокоителни и стимуланти, ще накара храносмилателната система да работи по-бавно.
Как да излекувате подуване на корема и лошо храносмилане
Научни хранителни навици
Трябва да изградите здравословна диета, за да предотвратите лошо храносмилане
За да излекувате лошото храносмилане , първо трябва да изберете здравословни храни с баланс между протеини, мазнини и захар.Трябва да ядете много зеленчуци и плодове, защото те съдържат много фибри, които са много полезни за храносмилателната система. Освен това е необходимо да се яде навреме, да се яде бавно, да се дъвчат старателно, да се ограничат пържените храни, нишестените храни, да не се използват стимуланти като алкохол, бира, тютюн, кафе.
Разумен начин на живот и упражнения
Редовните упражнения, нежните спортове, прекарването на повече време в релаксация, почивка или слушане на музика ще помогнат за отпускане на ума, облекчаване на стреса, като по този начин помагат на храносмилателната система да работи по-стабилно и гладко. Освен това е необходимо да спите достатъчно от 7 до 8 часа на ден, за да помогнете на тялото да се отпусне и да се зареди с енергия.
Лошото храносмилане е много често срещан симптом, който почти всеки е изпитвал. Това състояние често засяга ежедневните дейности. Ето защо, за да ограничите появата на това заболяване, трябва да имате разумен хранителен режим, живот и максимално ограничаване на храните, които са вредни за храносмилателната система.
