Причината, поради която децата отказват да подремнат и как да я поправим

В момента много изследователи са показали, че дрямката на децата играе много важна роля за развитието на техните мозъци и умове. Много майки обаче често имат проблеми със съня, мятат се. Нека разберем защо децата отказват да спят!

Не само, че нощният сън помага на децата да усъвършенстват физическото и психическото си здраве, но и дрямката има известен ефект върху бебето. Проблемите със съня следобед ще доведат до умора на тялото, липса на енергия и могат да бъдат риск за много други опасни заболявания. И така, каква е причината децата да имат проблеми със съня следобед? Нека разберем с aFamilyToday Blog!

Ползите от дрямката с деца

Преди да разгледат причините, поради които децата отказват да спят, родителите трябва да разберат колко важен  е сънят за малките деца.

Поддръжка на паметта

Дрямката помага на децата да подобрят паметта, учените потвърдиха, че дрямката помага на децата да имат висока концентрация, кръвообращението се довежда до мозъка напълно. Ако родителите искат децата им да са умни и да учат добре, нека подремнат!

Дрямката има много ползи за децата

По-добър метаболизъм

Подремването след хранене помага на метаболизма в тялото да протича гладко, по-всеобхватно, помагайки за увеличаване на височината , интелигентността и други умения. Ако детето не подремне, това ще накара тялото да изразходва енергия, неспособно да абсорбира хранителни вещества от ежедневните храни. 

Развийте въображението

Когато подремва, кръвта към мозъка е пълна, бебето ще може лесно да свърже нервната система, тогава въображението и способността за мислене в мозъка ще бъдат максимизирани. 

Бърз, пъргав 

Дрямката може да е кратка, но помага да се свържат мислите и информацията, които бебето получава. Благодарение на това бебето лесно обработва информация, по-пъргаво и подвижно. След като се събуди, бебето ще бъде напълно заредено с енергия, бързо ще усвои нови знания, весело настроение и пълно с положителна енергия. 

Причината, поради която децата отказват да спят

Чудите се какви са причините децата да отказват да спят. Следвайте съдържанието по-долу с блога aFamilyToday!

Разписанието не е подходящо

Дете, което има проблеми със съня, може да е спало твърде много преди това или дейностите през деня вече не са подходящи. Може би бебето се е нахранило твърде рано или твърде късно, наяло се е твърде пълно, станало е късно или това може да се дължи и на факта, че е яло твърде много през деня, което се отразява на времето за дрямка. Родителите трябва да балансират, за да гарантират, че децата им спят от 10 до 12 часа на ден и дремят от 30 минути до 1 час. 

Неподходящият график затруднява подремването на децата

Изкривяване на биологичния часовник

За малките деца най-подходящият биологичен часовник е времето за сън най-много 1 час през деня и сън през нощта. Бебето спи през нощта от 7 до 9 вечерта и се събужда от 6 до 8 сутринта на следващата сутрин. Ако децата обядват твърде късно, това може да повлияе на дрямката им поради часовата разлика . Освен това бебетата се хранят твърде рано също е причина децата да отказват да спят. 

Няма фиксирано време за лягане

Ако вашето бебе има редовна рутина, по време на дрямка то ще бъде сънливо, защото всеки ден има една и съща времева рамка за активност. Следователно родителите трябва да уредят фиксирана времева рамка за дрямка на бебето си, за да са сигурни, че бебето има добри навици и може да подремне. 

Здравословен проблем

Причината, поради която децата отказват да спят, може да е, че тялото им има проблеми. Бебето може да има заболявания на нервната система, психично здраве или да има медицинско състояние в тялото. Ето защо родителите трябва внимателно да наблюдават, изследват и лекуват своевременно, за да избегнат засягане на здравето на децата в бъдеще. 

Уморените деца могат да бъдат причина децата да подремват трудно

Съвети, които да помогнат на децата да заспят по-лесно

След като научат за причините, поради които децата отказват да подремват, родителите могат да се обърнат към още няколко съвета, за да помогнат на бебето си да спи по-добре, по-лесно да заспи. 

Поддържайте фиксирано време за сън

Бащите и майките трябва да организират разумен график, фиксирани часове за хранене, сън и игра за децата, за да помогнат за формирането на добри навици. Тялото на бебето може да работи според времевата рамка на съня на детето .

Коригирайте графика си съответно

Родителите трябва да водят запис на графика на дейностите на детето си през деня. Времето за сън, хранене, игра, учене и упражнения помага за балансиране на дейностите, което прави дрямката след хранене по-щадяща. Освен това трябва да се уверите, че детето ви подремва лесно и не му отнема много време, за да заспи. 

Създайте си навик да се отпускате

За да улеснят дрямката на децата, родителите трябва да им помогнат да се отпуснат преди дрямка. Можете да поставите бебето си в удобно легло, слаба светлина, умерена стайна температура, да отпуснете тялото си и да дишате равномерно. Те помагат на вашето бебе да заспи по-бързо. Родителите да се консултират и прилагат незабавно при децата си!

Разказването на истории преди лягане помага на децата да се отпуснат за добра следобедна дрямка

Изградете идеалното място за спане

Децата ще имат по-добра дрямка, ако мястото им за спане е чисто, проветриво и удобно за смяна на позициите за сън . Ето защо родителите трябва да отделят време за подреждане на спалнята на детето си според предпочитанията на бебето, за да им помогнат да спят най-удобно. Трябва да носите широки, ефирни дрехи, за да помогнете на вашето бебе да спи най-удобно!

Горната статия е споделяне на блога на aFamilyToday относно причините, поради които децата отказват да подремват. Надяваме се, че чрез тази статия кърмещите майки и бащи могат да научат повече полезна информация, за да открият проблема, който затруднява дрямката на децата. Можете да приложите горните съвети, за да помогнете на вашето бебе да има добър следобеден сън. Не забравяйте да следите редовно блога aFamilyToday за повече знания, които да помогнат на вас и вашето семейство!