Липсата на витамин В12 в организма може да отслаби имунната система и да увеличи вероятността от други заболявания. Ето защо е необходимо да знаете предупредителните признаци, че тялото има дефицит на витамин B12, за да имате навременни допълнителни решения.
Витамин В12 е основно хранително вещество, което играе важна роля във функционирането на тялото. Човешкият организъм обаче не може да произвежда този витамин сам и трябва да бъде набавян от външни източници. Дефицитът на витамин B12 може да причини много проблеми както физически, така и психически. Ето някои предупредителни признаци, че тялото има недостиг на витамин B12, нека разберем веднага!
Какво причинява дефицит на витамин B12?
С напредването на възрастта способността на тялото ни да абсорбира витамин B12 намалява. В допълнение, лошото усвояване на витамин B12 може да възникне при хора, които са претърпели операция за отслабване или друга операция за отстраняване на част от стомаха, или може да бъде причинено от пиене на твърде много алкохол.
Какво причинява дефицит на витамин B12?
В допълнение, има редица други фактори, които увеличават риска от дефицит на витамин B12 при някои от следните състояния:
В допълнение, хората, които следват веганска диета, също са изложени на риск от дефицит на витамин B12. Бременните жени, които искат да спазват вегетарианска диета, трябва да се консултират с лекар! Защото, ако не получавате достатъчно витамин B12, вашето бебе може да се роди със забавяне на растежа или да не се развива по нормален начин.
Предупредителни признаци, че тялото има недостиг на витамин В12
Дефицитът на витамин B12 също повишава риска от анемия. Ако е леко, няма да причини симптоми, но ако е тежко, може да ви причини редица здравословни проблеми като:
1. Слабост, световъртеж и умора
Слабостта, световъртежът и умората са предупредителни признаци, че тялото има недостиг на витамин B12. Защото, когато доставката на витамини е недостатъчна, тялото ще произвежда по-малко червени кръвни клетки, необходими за пренос на кислород. Това ще ви накара да се чувствате сънливи, уморени, изтощени и винаги в замаяно състояние.
Световъртежът и умората са предупредителни признаци, че тялото има недостиг на витамин B12
Тези симптоми често се бъркат със симптоми на липса на сън, стрес или преумора. Все пак, за да бъдем по-точни, трябва да се консултирате с лекар и да направите тест за проверка на нивата на витамин В12 в кръвта.
2. Задух, сърцебиене
Ако тялото има недостиг на витамин В12, то ще ви предупреди със симптоми на недостиг на въздух при усилие. Това е така, защото витамин B12 играе важна роля в производството на хемоглобин, протеин, който помага за транспортирането на кислород в тялото.
Дефицитът на витамин B12 може да намали количеството кислород към тъканите, което води до анемия и причинява задух и сърцебиене. Трябва да посетите Вашия лекар, за да Ви направят изследвания, ако често се чувствате уморени, учестено сърце, парене на езика, защото това може да са симптоми на дефицит на витамин B12.
3. Увреждане на нервите и изтръпване на крайниците
Парализираните нервни клетки поради липса на витамин B12 в тялото могат да доведат до изтръпване на краката и ръцете. Ако не се лекува, може да се влоши и дори да прогресира до парестезия.
Недостигът на този витамин може да доведе до дегенерация на гръбначния стълб, зрителния нерв, мозъчната тъкан и периферните нерви. Тъй като витамин B12 е хранително вещество, което играе важна роля в образуването на миелин – бяла обвивка около нервните влакна, която увеличава скоростта на нервните импулси. Нервите на гръбначния мозък могат да се разпаднат и да причинят дисбаланс без защитата на витамин В12.
Хората с дефицит на витамин B12 могат да получат увреждане на нервите и изтръпване на крайниците
4. Запек, диария и метеоризъм
Дефицитът на витамин B12 също е причина за храносмилателни проблеми като запек , диария и подуване на корема. Това състояние може да стане хронично, ако не бъде открито и лекувано навреме. За да преодолеете тази ситуация, можете да използвате добавки за допълване на витамин В12, за да подобрите функционирането на храносмилателната система и да намалите риска от запек.
Повечето хора с дефицит на витамин В12 ще имат дефицит на вътрешен фактор, протеин, секретиран от стомаха и необходим за усвояването на витамин В12. И ако този протеин липсва, способността за усвояване на витамин B12 също ще бъде намалена. Лечението е инжектиране на този основен витамин.
6. Загуба на зрение
Дефицитът на витамин B12 може също да причини увреждане на зрението, дори по-сериозно, да причини невропатия на роговицата. Тъй като витамин B12 играе важна роля в поддържането на функцията на нервите, както и на нервната система.
Някои скорошни проучвания показват също, че зрението и чувствителността на ретината при хора с глаукома ще бъдат по-добри, ако има комбинация от витамин Е , DHA и витамин В12. Освен това добавянето на витамин В12 значително ще намали риска от катаракта и загуба на зрението.
По-горе е споделеното съдържание за предупредителните знаци, че тялото има недостиг на витамин В12, които трябва да знаете, за да можете да го допълвате навреме. Надявам се да ви помогна с още полезни знания!
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
aFamilyToday Health - Витамините от група В играят много важна роля в човешкото тяло от момента, в който бяхме само малък зародиш.
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
Световната здравна организация отговори на въпроса, мога ли да забременея отново след раждане със секцио? на майките, че 24 месеца след раждането се счита за най-безопасният вариант. Така че нека прилагаме мерки за безопасност, когато правим секс, за да избегнем ранна бременност след цезарово сечение.
Много бременни жени се притесняват, че сексът през последния месец от бременността ще доведе до преждевременно раждане или докосване на главата. Това също може да се случи, но ако знаете как, все още можете да правите безопасен секс.
Гинекологичното възпаление по време на бременност е опасно гинекологично заболяване, често срещано при бременни жени. За да се гарантира безопасността както на майката, така и на бебето, ранното откриване и навременното лечение винаги е основен приоритет.
