Липсата на витамин В12 в организма може да отслаби имунната система и да увеличи вероятността от други заболявания. Ето защо е необходимо да знаете предупредителните признаци, че тялото има дефицит на витамин B12, за да имате навременни допълнителни решения.
Витамин В12 е основно хранително вещество, което играе важна роля във функционирането на тялото. Човешкият организъм обаче не може да произвежда този витамин сам и трябва да бъде набавян от външни източници. Дефицитът на витамин B12 може да причини много проблеми както физически, така и психически. Ето някои предупредителни признаци, че тялото има недостиг на витамин B12, нека разберем веднага!
Какво причинява дефицит на витамин B12?
С напредването на възрастта способността на тялото ни да абсорбира витамин B12 намалява. В допълнение, лошото усвояване на витамин B12 може да възникне при хора, които са претърпели операция за отслабване или друга операция за отстраняване на част от стомаха, или може да бъде причинено от пиене на твърде много алкохол.
Какво причинява дефицит на витамин B12?
В допълнение, има редица други фактори, които увеличават риска от дефицит на витамин B12 при някои от следните състояния:
В допълнение, хората, които следват веганска диета, също са изложени на риск от дефицит на витамин B12. Бременните жени, които искат да спазват вегетарианска диета, трябва да се консултират с лекар! Защото, ако не получавате достатъчно витамин B12, вашето бебе може да се роди със забавяне на растежа или да не се развива по нормален начин.
Предупредителни признаци, че тялото има недостиг на витамин В12
Дефицитът на витамин B12 също повишава риска от анемия. Ако е леко, няма да причини симптоми, но ако е тежко, може да ви причини редица здравословни проблеми като:
1. Слабост, световъртеж и умора
Слабостта, световъртежът и умората са предупредителни признаци, че тялото има недостиг на витамин B12. Защото, когато доставката на витамини е недостатъчна, тялото ще произвежда по-малко червени кръвни клетки, необходими за пренос на кислород. Това ще ви накара да се чувствате сънливи, уморени, изтощени и винаги в замаяно състояние.
Световъртежът и умората са предупредителни признаци, че тялото има недостиг на витамин B12
Тези симптоми често се бъркат със симптоми на липса на сън, стрес или преумора. Все пак, за да бъдем по-точни, трябва да се консултирате с лекар и да направите тест за проверка на нивата на витамин В12 в кръвта.
2. Задух, сърцебиене
Ако тялото има недостиг на витамин В12, то ще ви предупреди със симптоми на недостиг на въздух при усилие. Това е така, защото витамин B12 играе важна роля в производството на хемоглобин, протеин, който помага за транспортирането на кислород в тялото.
Дефицитът на витамин B12 може да намали количеството кислород към тъканите, което води до анемия и причинява задух и сърцебиене. Трябва да посетите Вашия лекар, за да Ви направят изследвания, ако често се чувствате уморени, учестено сърце, парене на езика, защото това може да са симптоми на дефицит на витамин B12.
3. Увреждане на нервите и изтръпване на крайниците
Парализираните нервни клетки поради липса на витамин B12 в тялото могат да доведат до изтръпване на краката и ръцете. Ако не се лекува, може да се влоши и дори да прогресира до парестезия.
Недостигът на този витамин може да доведе до дегенерация на гръбначния стълб, зрителния нерв, мозъчната тъкан и периферните нерви. Тъй като витамин B12 е хранително вещество, което играе важна роля в образуването на миелин – бяла обвивка около нервните влакна, която увеличава скоростта на нервните импулси. Нервите на гръбначния мозък могат да се разпаднат и да причинят дисбаланс без защитата на витамин В12.
Хората с дефицит на витамин B12 могат да получат увреждане на нервите и изтръпване на крайниците
4. Запек, диария и метеоризъм
Дефицитът на витамин B12 също е причина за храносмилателни проблеми като запек , диария и подуване на корема. Това състояние може да стане хронично, ако не бъде открито и лекувано навреме. За да преодолеете тази ситуация, можете да използвате добавки за допълване на витамин В12, за да подобрите функционирането на храносмилателната система и да намалите риска от запек.
Повечето хора с дефицит на витамин В12 ще имат дефицит на вътрешен фактор, протеин, секретиран от стомаха и необходим за усвояването на витамин В12. И ако този протеин липсва, способността за усвояване на витамин B12 също ще бъде намалена. Лечението е инжектиране на този основен витамин.
6. Загуба на зрение
Дефицитът на витамин B12 може също да причини увреждане на зрението, дори по-сериозно, да причини невропатия на роговицата. Тъй като витамин B12 играе важна роля в поддържането на функцията на нервите, както и на нервната система.
Някои скорошни проучвания показват също, че зрението и чувствителността на ретината при хора с глаукома ще бъдат по-добри, ако има комбинация от витамин Е , DHA и витамин В12. Освен това добавянето на витамин В12 значително ще намали риска от катаракта и загуба на зрението.
По-горе е споделеното съдържание за предупредителните знаци, че тялото има недостиг на витамин В12, които трябва да знаете, за да можете да го допълвате навреме. Надявам се да ви помогна с още полезни знания!
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
aFamilyToday Health - Витамините от група В играят много важна роля в човешкото тяло от момента, в който бяхме само малък зародиш.
Сърдечната честота представлява здравословното състояние на човек. И така, колко удара в минута е нормалната сърдечна честота? И какво е добър пулс?
Мазната кръв е много опасно и често срещано заболяване при възрастни, с много опасни усложнения, засягащи здравето на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците. Нека да открием ефективни методи за ограничаване на това заболяване.
Ако се тревожите за загуба на слуха от рак. Нека разберем чрез статията по-долу!
Времето и възрастта карат процеса на стареене да се появи при хората, карайки всички да се страхуват, особено жените. За щастие можем да забавим процеса на стареене по много различни начини, от които използването на маска с овесени ядки против стареене също е вариант.
Отчупен зъб е необичайно състояние на зъбите, което може да бъде причинено от редица силни въздействия от много фактори като: Ухапване на твърди предмети, удряне на твърди предмети при падане, инциденти... Всякакви субективни или обективни причини, които могат да доведат до отчупване зъби, които може би не знаем предварително.
Ракът на гушата е заболяване, което възниква в областта на шията, симптомите на заболяването често са неясни, така че много хора лесно се объркват. Затова нека научим следните 4 признака на рак на гуша, за да разберем дали имате рак на гуша или не!
Гушата е много опасно заболяване за хора, които вече имат такава. И така, кои субекти често се разболяват и какъв е типичният образ на гуша, нека разберем информацията по-долу!
Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?
Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.
Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.
