Колагенът играе много важна роля в почти всеки орган в тялото. Дали обаче колагенът съществува постоянно в тялото? И трябва да го допълнят от
Колагенът играе много важна роля в почти всеки орган в тялото. Дали обаче колагенът съществува постоянно в тялото? И от какви източници трябва да се допълва, за да не повлияе на организма след време?
Постоянен ли е колагенът в тялото?
Какво представлява колагенът?
Структура на колагенови влакна
Колагенът е под формата на дълги влакна, намира се главно във фиброзни тъкани като връзки, сухожилия и кожа. Може също така да бъде в изобилие в роговичния хрущял, костите, червата и междупрешленните дискове. Основната функция на колагена е да свързва тъканите в тялото заедно, без колаген тялото е само отделни части, без само връзка.
Постоянен ли е колагенът в тялото?
Както всички други клетки в тялото, колагенът също има период на стареене и те постепенно умират с течение на времето, така че не може да остане в тялото ни завинаги. Тази дегенерация обикновено настъпва от 30-годишна възраст нататък, така че трябва да има начини за подобряване на това явление.
В началото скоростта на разграждане на колагена често е бавна, така че признаците на стареене може да не са очевидни. Въпреки това, след 40-годишна възраст скоростта на дегенерация се извършва много бързо. Следете за признаци на изчерпване на колаген в тялото по-долу:
Как да допълним колагена за тялото?
Убийте клетката на смъртта
Ексфолирането може да подпомогне обновяването на кожата и производството на нови кожни клетки
Вярно ли е, че ексфолирането също може да помогне за подобряване на колагена в кожата? Всъщност ексфолирането е много важна стъпка. Според д-р Харолд Каплан, пластичен хирург, ексфолирането може да помогне на кожата да се обнови и да помогне за производството на нови кожни клетки, което може да повиши нивата на колаген най-ефективно.
Добавяне на колаген от храни
Риба
Като херинга, сардини, сьомга ... за допълване на омега-3 киселината, насърчаване на естественото производство на колаген в тялото.
Зеленчуците са тъмнозелени
Познатите зеленчуци като броколи, спанак, къдраво зеле, аспержи или спанак ... ще помогнат на естествения процес на производство на колаген да протича много по-бързо.
Чесън
Не забравяйте да добавите чесън в диетата си, за да възстановите сярата, която е от съществено значение за производството на колаген в тялото и за възстановяване на увредените колагенови влакна.
Колагенови добавки за тялото
Когато навършите 30+, способността на тялото да произвежда колаген автоматично намалява, така че ако ядете достатъчно, но не непременно, тялото може да усвои и насърчи производството на колаген напълно. Ето защо е необходимо да се допълва с колаген на таблетки (хидролизиран колаген с витамин С), за да се осигури хидролизираният витамин, улесняващ лесното и бързо усвояване на колагена в тялото.
Колагенът не може да съществува постоянно в тялото с течение на времето, напротив, той също се разгражда поради редица фактори. Ето защо е необходимо да се обърне внимание на начините за добавяне на колаген по-горе, за да поддържа тялото здраво и пълно с живот.
Тон Фам
Разберете веднага със статията Добре ли е да приемате 1 таблетка Панадол на ден, влияе ли на здравето? за най-подробен и точен отговор.
Рецидивът на рак не е лесен опит за пациенти след лечение на рак, за да научите повече за това заболяване, моля, вижте нашата статия по-долу.
Билковата баня за крака е прост, лесен и евтин метод. Това е метод, който съществува от древни времена и се използва широко и днес. Билковата баня за крака има много ефекти за защита на здравето и подобряване на настроението. Особено когато се комбинира с други билки, ще бъде по-ефективен.
Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?
Когато са диагностицирани с колит, пациентите често приемат антибиотици, за да излекуват язвата. Но не искате да го използвате произволно. И така, какъв антибиотик е подходящ за колит?
Процентът на хората, страдащи от колит, нараства с шеметни числа, причинявайки много болка и страдание на пациентите. Приемът на куркума при колит се счита за много ефективен народен лек.
При ужилване от жълта пчела някои хора изпитват само подуване и болка на мястото на ужилването, но има и хора, които изпитват задух, гадене и дори животозастрашаващи реакции. Ето защо е изключително важно правилно да се окаже първа помощ при ужилване от жълта пчела. Нека научим с aFamilyToday Blog как да окажем първа помощ при ужилване от жълта пчела в статията по-долу.
Очната инфекция е заболяване, причинено от вируси или гъбички, различни бактерии атакуват, причинявайки дразнене на очите. Всяка възраст може да получи очна инфекция, когато е болна, трябва да се лекува незабавно, за да не засегне зрението.
Правилното хранене играе важна роля за подобряване на имунната система за опазване здравето на децата, особено при усложнена епидемия от ковид. Ето защо майките трябва незабавно да увеличат следните храни, за да осигурят на децата си повече антитела.
Ринопластиката е най-ефективната интервенция за възстановяване на формата на носа, подобряване на красотата и привличане на лицето. Има много техники за ринопластика, при които ринопластиката с автоложен хрущял често се въвежда с много специални предимства. Много жени, които се интересуват от този метод, също искат да знаят колко струва да повдигнат собствения си хрущялен нос?
