Проучване през 2019 г. показа, че позитивното мислене ви помага да живеете по-дълго, дори да живеете над 85 години.
Следователно позитивното мислене може да ви даде много ползи за здравето, както и да помогне за намаляване на стреса и риска от сърдечни заболявания и много други заболявания. По-специално, позитивното мислене също помага да живеем по-дълго и да подобрим качеството на живот.
Ползи от позитивното мислене
Изследванията показват, че младите хора, които винаги мислят положително за здравето си, вместо да се страхуват от остаряването, увеличават волята на мозъка за удължаване на живота. Ето някои положителни точки, които ще получите, когато мислите оптимистично.
Удължете средната продължителност на живота
Според проучване на Харвардския университет жените с положителни мисли са склонни да намаляват риска от смърт от определени заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, респираторни заболявания, инсулт и др.
Изследванията също така показват, че причината, поради която те могат да удължат продължителността на живота си, е, че са по-наясно с прилагането на здравословен начин на живот, отколкото хората, които винаги се тревожат за болести. Те винаги поддържат редовни упражнения, хранят се правилно и имат по-добро качество на съня.
Положителното мислене може да ви помогне да живеете по-дълго.
Подпомага процеса на възстановяване след боледуване
Ако живеете с положителна воля, преодолеете чувството, че сте жертва или съжалявате за себе си, мозъкът ви ще тръгне в оптимистична посока. Вашият мозък ще ви подтикне да станете по-силни, да се откажете от вредните навици и да упорствате в борбата с болестите.
Междувременно, ако мислите негативно, мозъкът ще отслаби имунния отговор към различни ваксини и лечението на болестта ще бъде по-трудно.
Намалете риска от депресия
Симптомите на депресия ще започнат с поредица от негативни мисли, които ви пречат да се освободите от чувството за вина. Положителното мислене ще ви помогне да намалите много стреса и да разрешите всички проблеми в живота, като по този начин ще станете по-оптимистични и обичащи себе си.
Ако винаги имате негативни мисли, тялото ви ще свикне с тези мисли и ще ви е по-лесно. Например, току-що сте започнали бизнес, но все още не сте донесли положителни резултати за проекта, в който инвестирате, безработен... Този тип мислене постепенно ще ви направи песимисти, ще се превърне в навик и ще ви затрудни възстановяването. духовен.
Предотвратете заболяване
Пациентите с коронарна артериална болест са имали положителни подобрения в сърдечната функция чрез оптимизъм и физическа активност. Едно проучване установи, че оптимистичните жени след менопаузата са по-малко склонни да имат високо кръвно налягане или диабет, отколкото други жени.
От друга страна, позитивното мислене също ви помага да имате по-добро физическо здраве, предотвратявайки някои обикновени настинки и грипове. Положителният дух също допринася за бързото облекчаване на болката и по-доброто възстановяване след операция.
Притежавайте по-комфортен живот
Когато сте в песимистично състояние, винаги ще чувствате, че трябва да се изправите пред неочакваното. Но ако мислите по-оптимистично, не само ще забавите скоростта на стареене и ще изглеждате по-млади, но и ще направите живота си по-радостен и смислен.
Положителното мислене прави живота по-удобен и радостен.
Съвети, които да ви помогнат да останете позитивни
Здравословният начин на живот ще бъде основният фактор, който влияе на вашето мислене. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да превърнете привидно негативните неща в положителни, за да се насладите на невероятните ползи за здравето.
Създайте здравословен начин на живот
Вижте тези вдъхновяващи цитати
Можете да се мотивирате, като четете цитати от известни хора. Например Майкъл Корда (Великобритания): „Вярвайте в себе си. Ако не го направите, тогава никой друг няма да има причина да го прави”.
Пишете дневник за красивите неща
Създайте си навик да бъдете благодарни на другите, като си водите бележки за това, което получавате. Това ще ви помогне да видите доброто в другите и да избегнете конфликти и завист.
Присъединете се към спорт
Трябва да научите ново хоби, като например да научите пиано, да се научите да рисувате и т.н. Увеличаването на другите ви способности ще ви помогне да се почувствате ценни и уверени.
Присъединете се към развлекателен спорт, за да осъзнаете собствената си стойност.
В допълнение към горните методи, вие също трябва да изградите много взаимоотношения с хората около вас. Разширяването на вашата мрежа ще ви помогне да видите кои са оптимистични хора, от които можете да се учите, като по този начин се чувствате по-енергични и щастливи.
Научете какво е нарцисизъм със съвременни данни: ключови признаци, ефекти върху взаимоотношенията и иновативни стратегии за преодоляване. Открийте как да подобрите качеството на живот при нарцисистични нагласи.
aFamilyToday Health споделя 4 начина да помогнете за облекчаване на стреса по време на бременност, като ви помага да осигурите добро физическо и психическо здраве, за да посрещнете бебето си.
Статията предоставя преглед на психологията на пубертета, като помага на родителите да подкрепят добре децата си, когато влязат в този важен период на промяна.
Въпреки че растението расте диво, то е известно като панацея за лечение на много заболявания. По-специално, това растение също има способността да лекува фрактури изключително ефективно. И така, каква е истинската история на растението, което лекува счупени кости?
Притежаването на височина ви дава много предимства както във външния вид, така и във възможностите за кариера. Затова много хора искат да станат по-високи дори с няколко сантиметра и активно търсят много методи за обучение, за да постигнат тази цел, включително пилатес. Редовното практикуване на упражнения за пилатес за увеличаване на височината отдолу ще помогне на вашата физика да се промени значително.
Притеснявате ли се, защото не знаете дали имате болки в рамото и имате скърцащ звук, който предупреждава за опасни заболявания? Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да намерите отговора на скърцащата болка в рамото.
Намирането на ефективно средство за облекчаване на болката в рамото винаги е проблем за много хора. И така, кое е най-ефективното лекарство за болки в рамото, нека разберем чрез нашата статия!
Отделянето на кръв и слуз е често срещано явление при хора със запек, хемороиди или по-сериозна язвена болест, колоректален рак. В зависимост от причината, вашият лекар може да предпише лекарства или операция.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Болката в очите от спойка може да бъде напълно излекувана с няколко прости съвета. Знаете ли обаче как да излекувате болката в очите при заваряване, ако не, не пропускайте статията по-долу.
След операция на цепнато небце, дали детето ще спре да говори или не е въпрос, който си задават много родители. Въпреки че детето е имало операция за цепнатина на небцето, детето все още може да говори с шепнене, по това време родителите трябва да заведат бебето в болницата, за да може лекарят да определи състоянието и да намери решение.
Изборът на маска за бебе също трябва да обърне внимание на много фактори като дизайна на маската, размера и състава. Ето топ 7 на доверените марки маски за бебета през 2021 г
Децата често плачат през нощта, трудно спят може да се дължи на много причини. В който, много майки се интересуват от въпроса за деца, които плачат през нощта липса на съдържание? Нека разберем заедно!
