Опасно ли е стягането в гърдите и задухът през първите 3 месеца от бременността?

Стягането в гърдите и задухът през първите 3 месеца от бременността е състояние, срещано при 60-70% от бременните жени, но има и майки, при които този случай не е такъв. Ако имате затруднено дишане в началото на бременността, не трябва да се притеснявате много, защото може да се дължи на промени в тялото ви и е напълно безопасно за вас и вашето бебе.

С други думи, задухът, стягането в гърдите по време на бременност в ранните месеци е нормално. С изключение на майката с анамнеза за респираторни заболявания, астма,... За да разберете какво причинява стягане в гърдите , задух при бременни жени или как да ги разрешите, ще бъде споделено в статията по-долу.

Причини за стягане в гърдите и задух през първите 3 месеца от бременността

Причините за недостиг на въздух през първите 3 месеца от бременността са главно защото тялото на майката се променя, за да се адаптира към пристигането на бебето в утробата. Тези промени се случват, както следва: 

• Размерът на диафрагмата се увеличава, което затруднява дишането на бременните жени.
• По време на бременността хормоните в тялото на майката се променят, увеличавайки хормона прогестерон, това е хормон, който влияе директно на белите дробове и стимулира дихателния център на мозъка, карайки майката да диша по-бързо и по-трудно.
• Недостигът на желязо също е причина за задух. Желязото в тялото влияе върху транспортирането на кислорода в тялото. Когато тялото няма желязо, процесът на кръвообращение също ще работи по-слабо, което ще доведе до намаляване на количеството кислород в мускулите. Поради това мускулите ускоряват дишането, за да получат кислород в тялото, така че по това време майката чувства стягане в гърдите, диша учестено. Затова по време на бременност бременните трябва да приемат повече желязо.
• По време на бременност обемът на кръвта се увеличава с 50%, принуждавайки сърцето да работи по-усилено, което затруднява дишането на бременната жена
• Разширяващата се матка, за да поеме растежа на плода, оказва натиск върху органите в тялото, ограничавайки функцията на диафрагмата. Това е причината бременните жени да имат затруднено дишане и стягане в гърдите.

В допълнение към причините, свързани с промени в тялото, има и причини за респираторни заболявания, особено астма. Астмата е хронично респираторно заболяване, засягащо белите дробове. Ако има проблем с белите дробове, пациентът ще получи астматичен пристъп със симптоми като задух, стягане в гърдите и хрипове. Бременните жени трябва да обърнат внимание на признаците на астма за навременно и правилно лечение. Ако не, вие сте изложени на риск от прееклампсия, вагинално кървене, ... и плодът е предразположен към недохранване, преждевременно раждане, дори спонтанен аборт.

Недостигът на желязо води до липса на кислород в тялото, което води до учестено дишане, задух и стягане в гърдите

3 месеца бременна майка има затруднено дишане, стягането в гърдите е опасно?

Ако симптомите на недостиг на въздух не са придружени от други необичайни симптоми, това е често срещано явление в ранна бременност, така че не се притеснявайте. Това явление само уморява майката, но не засяга здравето на майката и бебето. Въпреки това, ако почувствате недостиг на въздух заедно с някои от следните симптоми, трябва незабавно да отидете на лекар.

• Недостигът на въздух е чест, постоянен и може да е признак на анемия. 
• Задухът, придружен със замаяност и главоболие, могат да бъдат признаци на ниско кръвно налягане. 
• Продължителният задух с продължителна тахипнея може да се дължи на рецидивираща астма при майката.
• Задухът, придружен от бледа кожа, подуване на тялото е сериозен признак, който изисква незабавна медицинска помощ.

Лежането настрани е най-добрата позиция за бременни жени 

Какво да правят бременните жени при затруднено дишане, стягане в гърдите през първите 3 месеца от бременността?

Усещането за недостиг на въздух може да не изчезне през първите 3 месеца от бременността, но може да продължи през цялата бременност. Докато плодът расте, бебето се нуждае от повече кислород в кръвта на майката. Това кара майката да се нуждае от повече кислород, така че дишането й се увеличава. Не само това, докато плодът расте, матката ще притиска диафрагмата, оказва натиск върху белите дробове, повърхностно дишане и затруднено дишане. Ето няколко съвета за намаляване на задуха през първия месец и през цялата бременност:

• Избягвайте излагането на алергени в околната среда като прах, цветен прашец, силни аромати и т.н. Най-добре е да използвате пречиствател на въздуха, за да намалите мухъла и праха в къщата.
• Следвайте здравословна, питателна диета .
• Избягвайте преумора, трябва да слушате сигналите на тялото, за да си починете правилно.
• Нежните упражнения като йога, медитация, ходене могат както да насърчат здравето, така и да избегнат отоци по тялото.
• Поддържайте правилната позиция за сън  или седене, за да разширите белите дробове за по-добро дишане. Повдигнете човека, докато спи, за да намалите натиска върху белите дробове и диафрагмата. От време на време повдигайте ръцете си над главата си, за да облекчите натиска върху гръдния кош и да улесните дишането.
• Постоянно променяйки позициите, идеалната позиция за намаляване на натиска върху белите дробове или задуха е да лежите на лявата страна. Можете също така да поставите допълнителна възглавница зад гърба си, за да намалите задуха през нощта.
• Периодични предродилни прегледи за проверка на здравето на бременността, отклонения в здравето на майката и бебето.

Йога помага на тялото на бременната жена да бъде здраво, еластично и да ограничи отоците по тялото

Стягане в гърдите , задух през първите 3 месеца от бременността, ако няма други симптоми, няма за какво да се тревожите. Но за бременни жени с анамнеза за заболявания, свързани с дихателната и сърдечно-съдовата система, е по-важно да се обърне внимание, ако има симптоми на задух през първите 3 месеца от бременността. Всеки проблем или състояние, свързано с дишането, може да бъде по-сериозно, докато сте бременна. Така че, ако се чувствате зле по време на бременност поради задух, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Вашият лекар ще ви помогне да откриете конкретната причина и да осигури правилното лечение.