Притеснявате ли се, защото менструалният ви цикъл е нередовен? Не знаете кое е най-ефикасното домашно лекарство при менструални нарушения. Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да ви помогнем да намерите отговора!
Нередовният менструален цикъл предизвиква паника и безпокойство у жените. Въпреки това можем напълно да контролираме и лекуваме това състояние с прости мерки. Нека се обърнем към статията по-долу от Pharmacy Blog aFamilyToday, за да научим как най-ефективно да лекуваме менструалните нарушения у дома!
Поддържайте здравословно тегло
Поддържането на здравословно тегло помага за поддържане на редовен менструален поток
Бързото наддаване или загуба на тегло може да повлияе на менструалния ви цикъл. Следователно трябва да се стремите да поддържате здравословна форма на тялото и тегло, за да поддържате редовен менструален цикъл.
Ако отслабнете твърде много или имате поднормено тегло, това ще доведе до нередовен цикъл. За да поддържате стабилно тегло, трябва да обърнете внимание на диетата си, да спортувате редовно, да спите достатъчно и да ограничите стреса . Може би не знаете, че стресът също е една от причините да нямате цикъл.
Упражнението прави цикъла ви по-редовен
Упражнението е ефективен метод, който не само ви помага да поддържате здравословно тегло, но също така се препоръчва като начин за подпомагане на лечението на синдрома на поликистозните яйчници. Синдромът на поликистозните яйчници причинява нередовен цикъл. Така че изграждането на рутинни упражнения може да ви помогне да контролирате теглото си, което от своя страна помага да регулирате менструалния си цикъл по-редовно.
Джинджифилът помага при лечението на менструални проблеми
Експертите са доказали, че джинджифилът помага при проблеми като намаляване на кървенето, ефективно подпомагане на овладяването на болката... Резултатите от проучване на 92 жени с обилно менструално кървене показват, че ежедневната добавка с джинджифил има добър ефект за намаляване на количеството кървене по време на менструация.
Трябва да приемате 750-2000 mg джинджифил на прах през първите 3 или 4 дни от менструацията за ефективно лечение на болката. Можете също така да приемате джинджифил 7 дни преди цикъла си, за да подобрите настроението си, физическите си способности и да облекчите симптомите на ПМС.
Излекувайте менструалните нарушения у дома с канела
Канелата помага за намаляване на болката и значително намаляване на менструалното кървене
Изследванията показват, че канелата е ефективна при лечение на нередовен менструален цикъл. Това е ефективна възможност за лечение на жени със синдром на поликистозни яйчници.
В допълнение, канелата също има добър ефект за намаляване на болката и значително намаляване на менструалното кървене. Тази подправка има способността да намалява гаденето и повръщането, свързани с първична дисменорея.
Витамин D
Витамин D ви дава много ползи за здравето, като например помага при загуба на тегло, подобрява депресията и особено помага при лечение на нередовен цикъл. Ако тялото ви няма витамин D, менструалният ви цикъл ще бъде нередовен. В допълнение, витамин D е ефективен при лечението на менструални нарушения при жени със синдром на поликистозни яйчници.
Някои храни, богати на витамин D, които ви помагат да възстановите тялото си, са млякото. Трябва да включите млечни продукти и пълнозърнести храни, за да регулирате цикъла си. Можете също така да получите витамин D от слънцето или да вземете качествена добавка, за да регулирате ефективно цикъла си.
витамин В
Витамините от група В могат да помогнат за регулиране на по-редовен менструален цикъл
Витамините от група В често се предписват на жени, които искат да заченат. Витамините от група В могат да помогнат за регулиране на менструалния ви цикъл и да помогнат за намаляване на риска от ПМС. Изследванията показват, че жените, които консумират хранителни източници, богати на витамини от група В, имат значително по-малък риск от ПМС, отколкото тези, които консумират по-малко витамин В.
Витамините от група В обикновено се намират в ядки, пълнозърнести храни, зелени зеленчуци, червено месо, птиче месо, риба, черен дроб, боб и др.. Ето защо трябва да допълвате с тези витамини Тази храна в менюто за лечение на менструални нарушения у дома.
Ябълковият оцет помага за регулиране на менструацията
Ябълковият оцет помага на жените със синдром на поликистозни яйчници да регулират менструацията. Доказано е, че пиенето на около 15 ml ябълков оцет на ден подобрява овулацията при жени със синдром на поликистозни яйчници.
Ябълковият оцет също е чудесна съставка, която ви помага да отслабнете, да понижите кръвната захар и нивата на инсулин. Ябълковият оцет има горчив вкус и е труден за консумация от някои хора, така че ако не сте свикнали с вкуса на този оцет, можете да го разредите с вода и да добавите супена лъжица мед. Въпреки това, ако имате или имате анамнеза за стомашно заболяване, не трябва да го използвате.
По-горе са нашите споделяния за най-ефективните домашни средства за менструални нарушения. Надяваме се, че статията ви е донесла полезна информация, която да ви помогне да разпознаете ефективните домашни средства за менструални нарушения.
Вазектомията, известна още като мъжка стерилизация, е един от методите за предотвратяване на оплождане по време на полов акт и се прилага от много двойки. Въпреки това, много мъже все още са объркани, защото смятат, че вазектомията ще повлияе на физиологичните нужди на мъжете. Така че може ли вазектомията да има секс и дали мъжката стерилизация влияе на либидото?
Параноидната ревност е вид параноично разстройство на личността. Подозрителността и импулсивните действия са чести прояви на това състояние. Ако болестта не се лекува своевременно и правилно, тя ще има много сериозни последици.
Стягането в гърдите, задухът, придружен от кашлица, прави пациента много уморен и засяга ежедневието и работата. И така, какви са симптомите на стягане в гърдите, задух, кашлица? Присъединете се към aFamilyToday Blog, за да намерите информация в статията по-долу.
Според Световната здравна организация (СЗО) наднорменото тегло е глобална пандемия със значително годишно увеличение както при възрастни, така и при деца.
Мозъкът е важна част от човешкото тяло, която трябва да се грижи и защитава всеки ден. Въпреки това, когато мозъкът трябва да "работи" прекомерно, той ще причини
Болката от кариеса на мъдреците винаги е била мания за много хора, защото това е изключително неприятна болка и засяга процеса на живот. Следващата статия ще ви насочи как ефективно да облекчите болката в мъдреците у дома.
Детската C цироза е един от етапите на цироза. И така, какво е детска С цироза? Колко опасно е? И как да се лекува? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
В момента изрязването на венците е един от методите на естетичната стоматология, на който се обръща много внимание. И така, в какви случаи трябва да се режат венците? Безопасен ли е този метод? Има ли ефект намаляването на печалбата? За да отговорите на всички горепосочени въпроси, моля, разберете информацията по-долу.
Алергията на ръцете не е много странна, тя причинява сърбеж, дискомфорт, зачервяване, ... Въпреки че не е твърде опасна, тя засяга психологията, както и ежедневните дейности на заболяването.
В ежедневието ни ушите ни са изложени на много различни ярки звуци. Въпреки това, може да бъде разочароващо, ако страдате от необясним шум в ушите. Това признак за сериозно заболяване ли е? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за необяснимия шум в ушите!
