Притеснявате ли се, защото менструалният ви цикъл е нередовен? Не знаете кое е най-ефикасното домашно лекарство при менструални нарушения. Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да ви помогнем да намерите отговора!
Нередовният менструален цикъл предизвиква паника и безпокойство у жените. Въпреки това можем напълно да контролираме и лекуваме това състояние с прости мерки. Нека се обърнем към статията по-долу от Pharmacy Blog aFamilyToday, за да научим как най-ефективно да лекуваме менструалните нарушения у дома!
Поддържайте здравословно тегло
Поддържането на здравословно тегло помага за поддържане на редовен менструален поток
Бързото наддаване или загуба на тегло може да повлияе на менструалния ви цикъл. Следователно трябва да се стремите да поддържате здравословна форма на тялото и тегло, за да поддържате редовен менструален цикъл.
Ако отслабнете твърде много или имате поднормено тегло, това ще доведе до нередовен цикъл. За да поддържате стабилно тегло, трябва да обърнете внимание на диетата си, да спортувате редовно, да спите достатъчно и да ограничите стреса . Може би не знаете, че стресът също е една от причините да нямате цикъл.
Упражнението прави цикъла ви по-редовен
Упражнението е ефективен метод, който не само ви помага да поддържате здравословно тегло, но също така се препоръчва като начин за подпомагане на лечението на синдрома на поликистозните яйчници. Синдромът на поликистозните яйчници причинява нередовен цикъл. Така че изграждането на рутинни упражнения може да ви помогне да контролирате теглото си, което от своя страна помага да регулирате менструалния си цикъл по-редовно.
Джинджифилът помага при лечението на менструални проблеми
Експертите са доказали, че джинджифилът помага при проблеми като намаляване на кървенето, ефективно подпомагане на овладяването на болката... Резултатите от проучване на 92 жени с обилно менструално кървене показват, че ежедневната добавка с джинджифил има добър ефект за намаляване на количеството кървене по време на менструация.
Трябва да приемате 750-2000 mg джинджифил на прах през първите 3 или 4 дни от менструацията за ефективно лечение на болката. Можете също така да приемате джинджифил 7 дни преди цикъла си, за да подобрите настроението си, физическите си способности и да облекчите симптомите на ПМС.
Излекувайте менструалните нарушения у дома с канела
Канелата помага за намаляване на болката и значително намаляване на менструалното кървене
Изследванията показват, че канелата е ефективна при лечение на нередовен менструален цикъл. Това е ефективна възможност за лечение на жени със синдром на поликистозни яйчници.
В допълнение, канелата също има добър ефект за намаляване на болката и значително намаляване на менструалното кървене. Тази подправка има способността да намалява гаденето и повръщането, свързани с първична дисменорея.
Витамин D
Витамин D ви дава много ползи за здравето, като например помага при загуба на тегло, подобрява депресията и особено помага при лечение на нередовен цикъл. Ако тялото ви няма витамин D, менструалният ви цикъл ще бъде нередовен. В допълнение, витамин D е ефективен при лечението на менструални нарушения при жени със синдром на поликистозни яйчници.
Някои храни, богати на витамин D, които ви помагат да възстановите тялото си, са млякото. Трябва да включите млечни продукти и пълнозърнести храни, за да регулирате цикъла си. Можете също така да получите витамин D от слънцето или да вземете качествена добавка, за да регулирате ефективно цикъла си.
витамин В
Витамините от група В могат да помогнат за регулиране на по-редовен менструален цикъл
Витамините от група В често се предписват на жени, които искат да заченат. Витамините от група В могат да помогнат за регулиране на менструалния ви цикъл и да помогнат за намаляване на риска от ПМС. Изследванията показват, че жените, които консумират хранителни източници, богати на витамини от група В, имат значително по-малък риск от ПМС, отколкото тези, които консумират по-малко витамин В.
Витамините от група В обикновено се намират в ядки, пълнозърнести храни, зелени зеленчуци, червено месо, птиче месо, риба, черен дроб, боб и др.. Ето защо трябва да допълвате с тези витамини Тази храна в менюто за лечение на менструални нарушения у дома.
Ябълковият оцет помага за регулиране на менструацията
Ябълковият оцет помага на жените със синдром на поликистозни яйчници да регулират менструацията. Доказано е, че пиенето на около 15 ml ябълков оцет на ден подобрява овулацията при жени със синдром на поликистозни яйчници.
Ябълковият оцет също е чудесна съставка, която ви помага да отслабнете, да понижите кръвната захар и нивата на инсулин. Ябълковият оцет има горчив вкус и е труден за консумация от някои хора, така че ако не сте свикнали с вкуса на този оцет, можете да го разредите с вода и да добавите супена лъжица мед. Въпреки това, ако имате или имате анамнеза за стомашно заболяване, не трябва да го използвате.
По-горе са нашите споделяния за най-ефективните домашни средства за менструални нарушения. Надяваме се, че статията ви е донесла полезна информация, която да ви помогне да разпознаете ефективните домашни средства за менструални нарушения.
Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането. ЯМР е популярна образна техника по света. Развитието на ЯМР технологията направи революция в медицината. И така, какво е MRI сканиране? Как те помагат при диагностицирането на заболяването?
Вероятно не много хора са чували за синдрома на разбитото сърце. Това е временно сърдечно състояние, което изчезва след няколко дни до няколко седмици, но лесно се бърка с други инфаркти и сърдечни заболявания. Нека научим за синдрома на разбитото сърце с блога на FamilyToday в статията по-долу!
Новородените с изключително слаба имунна система са грижа на всеки родител. Горещото лято разболява бебетата с температура, но много родители се чудят дали бебетата с температура трябва да се къпят.
Мрежата за перука е аксесоар, който ви помага да получите най-естествената красива коса. Чувствайте се комфортно при използване. За да разберете повече за това какъв вид мрежа за перуки е подходяща за вас, не пропускайте статията по-долу!
Въпреки че холестеролът често се смята за лошия човек, той е основно вещество в тялото. Не всеки разбира значението на холестерола за организма. Нека научим за ролята на холестерола в тялото чрез следващата статия.
Освен понятието хомосексуалност, понятието бисексуалност е все още доста ново у нас. И така, какво е бисексуален? Болест ли е бисексуалността? Гледай сега!
Какъв е методът за успешно отслабване чрез бавно хранене, дъвчене старателно? Яжте бавно, дъвчете добре, за да сте ефективни? Следвайте следната статия за повече информация относно този специален метод.
Ако търсите напитка за намаляване на коремните мазнини, вижте тази статия. Със сигурност ще имате перфектната напитка за собственик на малка талия
Нарушението на кръвосъсирването е състояние, което може да възникне по всяко време на медицинския преглед и лечение. Ето защо изследването на коагулацията играе много важна роля за навременната диагностика и лечение на пациентите.
Събуждането с болка в ставите на краката е често срещано състояние за някои хора. Болестта оказва значително влияние върху нашата работа и качеството на ежедневието.
