Инсултът, известен също като мозъчно-съдов инцидент, е опасно заболяване, което причинява много сериозни последици за здравето, дори смърт. Така че, за да избегнете инсулт, трябва да избягвате следните лоши навици, за да сте сигурни в здравето си.
Инсулт или мозъчно-съдов инцидент е водещата причина за смърт. В момента има тенденция за подмладяване на инсулт поради лоши навици в живота. Това заболяване е доста фатално, така че е необходимо да се предотврати преминаването му към по-здравословен начин на живот.
Нощна баня
Къпането през нощта е водещата причина за инсулт
Дори използването на гореща вода, къпането през нощта може лесно да накара тялото да настине. Това води до разширяване на вените и спадане на кръвното налягане. Хората с ниско кръвно налягане, нестабилно кръвно налягане също могат да развият тежка церебрална исхемия, основната причина за инсулт и смърт.
Спане на студен под
През нощта, когато температурата е ниска, спането на пода е много вероятно да ви охлади до тялото. Ако имате настинка, категорично не спете на земята, защото порите ще бъдат затворени, потта няма да може да излезе, което влошава симптомите на настинка.
Седене много/често гледане на телевизия
Продължителното седене или лежане пред телевизия причинява много заболявания като диабет и затлъстяване
Ако обичате да седите много или да лежите на дивана, за да гледате телевизия често или да седите на работа по 8 часа на ден, трябва да преразгледате този навик. Защото това винаги ще ви кара да сте в състояние на умора и застой. Многото седене кара тялото да образува много опасни заболявания като високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет тип 2. Това са основните заболявания, които причиняват инсулт, които трябва да знаете.
Пиене на много алкохол / пристрастен към алкохола
Проучванията показват, че когато пием твърде много и редовно, можем да се сблъскаме с високо кръвно налягане и риск от мозъчен кръвоизлив.
Нездравословни хранителни навици
Нездравословните хранителни навици включват:
Яжте храни, които са твърде солени
Яденето на твърде солени храни ще повиши кръвното налягане, което лесно може да причини мозъчен кръвоизлив поради изпъкнали и спукани артерии. Не е нужно напълно да премахваме тази подправка в храната си, но си създайте навик да се наслаждавате на по-леки храни, здравето ви ще бъде много по-добро.
Яденето на твърде много сол може да причини високо кръвно налягане
Яжте храни с високо съдържание на захар
Експертите предупреждават, че храни с високо съдържание на захар присъстват в индустриално преработените храни и напитки. Това може да направи по-вероятно да умрете от сърдечни заболявания и инсулт.
Яжте храни с висок холестерол
Консумирането на твърде много холестерол в ежедневната диета увеличава риска от развитие на атеросклероза. Запушването на кръвта поради образуването на холестерол в кръвоносните съдове лесно води до много силен инсулт.
Оставете вентилатора или климатика да духа директно в лицето ви
Когато оставите вятъра да духа или климатикът духа директно върху тялото, потта се изпарява бързо, което води до бързо понижаване на телесната температура, което води до разлика между телесната и околната температура. Този навик може да доведе до виене на свят, замаяност или виене на свят.
Този навик също увеличава риска от хрема, запушен нос, кашлица, сухо гърло... Дори когато е горещо, порите на лицето често са запушени, когато въздухът е студен, нервите лесно се парализират поради кръвоносната система кръвообращението е засегнато.
Яжте и пийте студена храна
През лятото много хора имат навика да пият студено. Въпреки това, пиенето или яденето на студена храна прави изхожданията нарушени, което лесно води до храносмилателни разстройства.
Яденето на студени храни също влияе върху кръвоснабдяването в чревния тракт, намалявайки способността за „лекуване“ на лигавицата на храносмилателния тракт, причинявайки коремна болка.
Пиенето на много студена вода ще доведе до стесняване на кръвоносните съдове, причинявайки високо кръвно налягане, симптоми на артериален спазъм и причинявайки спазъм на миокарда. Затова пациентите със сърдечни заболявания и високо кръвно не трябва да пият студена вода.
Лежане в климатика след душ
Лежането в климатика веднага след къпане води до спадане на телесната температура, причинявайки много опасности за здравето
Има много смъртни случаи поради климатизация след къпане, особено чести инсулти в горещия сезон поради тази причина. Причината е, че когато се къпем, телесната ни температура се понижава, лежането в климатика веднага ще се отрази неблагоприятно на кръвообращението на тялото. По този начин кръвта към мозъка е бавна, като в същото време се засяга сърдечната дейност и кръвното налягане.
Вземете душ веднага след като се върнете от слънцето, къпете се няколко пъти на ден
Когато излизате на горещо слънце, трябва да оставите телесната си температура да се понижи постепенно, да починете 15-20 минути и след това да се изкъпете. Когато се къпете, първо трябва да избършете тялото си, за да може тялото ви да се адаптира към температурата на водата, след което да започнете да къпете цялото тяло.
Къпането веднага след излизане на слънце или вземането на твърде студена вана ще доведе до внезапно понижаване на телесната температура, порите и микросъдовете под кожата ще се свият, възпрепятствайки кръвообращението, което води до настинка, засягайки сърдечния ритъм. , кръвно налягане и евентуално инсулт.
Освен това не плувайте и не се къпете повече от веднъж на ден. Продължителното киснене във вода също може да причини настинка, която е опасна за здравето.
aFamilyToday Health - Сърповидно-клетъчната болест се счита за едно от най-опасните заболявания и има висок риск от смърт. Това заболяване е често срещано при деца.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Чесънът е една от подправките, която е много полезна за здравето. Могат ли обаче бременните жени да ядат чесън да повлияят на плода? Нека разберем заедно.
Топлинният обрив е често срещано заболяване при децата, когато времето е твърде горещо. Ето защо как да се грижим за деца с топлинен обрив е нещо, от което много родители се интересуват.
Разположена в системата от 108 акупунктурни точки на тялото, акупунктурната точка Куан Нгуен играе важна роля в подпомагането на хората да поддържат физическо и психическо здраве.
Вредно ли е пушенето? Днес много хора използват капсули вместо традиционните цигари, защото смятат, че е по-малко вредно за здравето. Правилно ли е? Гледай сега!
Чистото отстраняване на мустаци помага да се върне женската красота на жените. Ако обаче не знаете как да премахнете правилно мустаците, това ще увреди кожата и ще причини врастнали косми. Нека научим как да премахнем мустаци с куркума на прах в статията по-долу!
Листата от папая и лимоновата трева са две съставки, познати на всяко семейство и отдавна използвани от хората за лечение на болести и подобряване на здравето. Знаете ли какъв народ е използвал листа от папая, приготвени с лимонена трева, за лечение на болести?
Какво е преден кръвоизлив? Какви са причините и симптомите на кървенето? Тази статия ще ви помогне да научите всичко за това състояние!
При малките деца непочистването на областта на очите и носа ще доведе до заболявания на горните дихателни пътища. Физиологичният разтвор Fysoline е създаден, за да помогне на родителите да решат проблемите с хигиената на очите и носа при бебета. И така, колко вида солена вода Fysoline, коя трябва да се използва?
Заушката е много често срещано заболяване и може да доведе до усложнения. Като заушка, която причинява подуване на тестисите при мъжете. Това състояние прави мъжете много податливи на безплодие по-късно в живота.
Остеоартритът е често срещано заболяване при хора на средна възраст, възрастни и хора с тежки натоварвания. Не само причинява затруднения при ходене, но и влияе върху качеството
Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.
Повечето пациенти се диагностицират, когато ситуацията е по-сериозна. По това време лечението и възстановяването ще бъдат по-трудни. Следователно, следващата статия ще ви помогне да разпознаете признаците на макулна дегенерация, за да имате разумно лечение.
