Инсултът, известен също като мозъчно-съдов инцидент, е опасно заболяване, което причинява много сериозни последици за здравето, дори смърт. Така че, за да избегнете инсулт, трябва да избягвате следните лоши навици, за да сте сигурни в здравето си.
Инсулт или мозъчно-съдов инцидент е водещата причина за смърт. В момента има тенденция за подмладяване на инсулт поради лоши навици в живота. Това заболяване е доста фатално, така че е необходимо да се предотврати преминаването му към по-здравословен начин на живот.
Нощна баня
Къпането през нощта е водещата причина за инсулт
Дори използването на гореща вода, къпането през нощта може лесно да накара тялото да настине. Това води до разширяване на вените и спадане на кръвното налягане. Хората с ниско кръвно налягане, нестабилно кръвно налягане също могат да развият тежка церебрална исхемия, основната причина за инсулт и смърт.
Спане на студен под
През нощта, когато температурата е ниска, спането на пода е много вероятно да ви охлади до тялото. Ако имате настинка, категорично не спете на земята, защото порите ще бъдат затворени, потта няма да може да излезе, което влошава симптомите на настинка.
Седене много/често гледане на телевизия
Продължителното седене или лежане пред телевизия причинява много заболявания като диабет и затлъстяване
Ако обичате да седите много или да лежите на дивана, за да гледате телевизия често или да седите на работа по 8 часа на ден, трябва да преразгледате този навик. Защото това винаги ще ви кара да сте в състояние на умора и застой. Многото седене кара тялото да образува много опасни заболявания като високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет тип 2. Това са основните заболявания, които причиняват инсулт, които трябва да знаете.
Пиене на много алкохол / пристрастен към алкохола
Проучванията показват, че когато пием твърде много и редовно, можем да се сблъскаме с високо кръвно налягане и риск от мозъчен кръвоизлив.
Нездравословни хранителни навици
Нездравословните хранителни навици включват:
Яжте храни, които са твърде солени
Яденето на твърде солени храни ще повиши кръвното налягане, което лесно може да причини мозъчен кръвоизлив поради изпъкнали и спукани артерии. Не е нужно напълно да премахваме тази подправка в храната си, но си създайте навик да се наслаждавате на по-леки храни, здравето ви ще бъде много по-добро.
Яденето на твърде много сол може да причини високо кръвно налягане
Яжте храни с високо съдържание на захар
Експертите предупреждават, че храни с високо съдържание на захар присъстват в индустриално преработените храни и напитки. Това може да направи по-вероятно да умрете от сърдечни заболявания и инсулт.
Яжте храни с висок холестерол
Консумирането на твърде много холестерол в ежедневната диета увеличава риска от развитие на атеросклероза. Запушването на кръвта поради образуването на холестерол в кръвоносните съдове лесно води до много силен инсулт.
Оставете вентилатора или климатика да духа директно в лицето ви
Когато оставите вятъра да духа или климатикът духа директно върху тялото, потта се изпарява бързо, което води до бързо понижаване на телесната температура, което води до разлика между телесната и околната температура. Този навик може да доведе до виене на свят, замаяност или виене на свят.
Този навик също увеличава риска от хрема, запушен нос, кашлица, сухо гърло... Дори когато е горещо, порите на лицето често са запушени, когато въздухът е студен, нервите лесно се парализират поради кръвоносната система кръвообращението е засегнато.
Яжте и пийте студена храна
През лятото много хора имат навика да пият студено. Въпреки това, пиенето или яденето на студена храна прави изхожданията нарушени, което лесно води до храносмилателни разстройства.
Яденето на студени храни също влияе върху кръвоснабдяването в чревния тракт, намалявайки способността за „лекуване“ на лигавицата на храносмилателния тракт, причинявайки коремна болка.
Пиенето на много студена вода ще доведе до стесняване на кръвоносните съдове, причинявайки високо кръвно налягане, симптоми на артериален спазъм и причинявайки спазъм на миокарда. Затова пациентите със сърдечни заболявания и високо кръвно не трябва да пият студена вода.
Лежане в климатика след душ
Лежането в климатика веднага след къпане води до спадане на телесната температура, причинявайки много опасности за здравето
Има много смъртни случаи поради климатизация след къпане, особено чести инсулти в горещия сезон поради тази причина. Причината е, че когато се къпем, телесната ни температура се понижава, лежането в климатика веднага ще се отрази неблагоприятно на кръвообращението на тялото. По този начин кръвта към мозъка е бавна, като в същото време се засяга сърдечната дейност и кръвното налягане.
Вземете душ веднага след като се върнете от слънцето, къпете се няколко пъти на ден
Когато излизате на горещо слънце, трябва да оставите телесната си температура да се понижи постепенно, да починете 15-20 минути и след това да се изкъпете. Когато се къпете, първо трябва да избършете тялото си, за да може тялото ви да се адаптира към температурата на водата, след което да започнете да къпете цялото тяло.
Къпането веднага след излизане на слънце или вземането на твърде студена вана ще доведе до внезапно понижаване на телесната температура, порите и микросъдовете под кожата ще се свият, възпрепятствайки кръвообращението, което води до настинка, засягайки сърдечния ритъм. , кръвно налягане и евентуално инсулт.
Освен това не плувайте и не се къпете повече от веднъж на ден. Продължителното киснене във вода също може да причини настинка, която е опасна за здравето.
aFamilyToday Health - Сърповидно-клетъчната болест се счита за едно от най-опасните заболявания и има висок риск от смърт. Това заболяване е често срещано при деца.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Чесънът е една от подправките, която е много полезна за здравето. Могат ли обаче бременните жени да ядат чесън да повлияят на плода? Нека разберем заедно.
Топлинният обрив е често срещано заболяване при децата, когато времето е твърде горещо. Ето защо как да се грижим за деца с топлинен обрив е нещо, от което много родители се интересуват.
Въпреки че знаят, че по време на бременност майките не трябва да приемат лекарства, но когато имат температура, много майки все още използват лекарства за понижаване на температурата и облекчаване на болката. И така, безопасен ли е Efferalgan за бременни жени?
Херпес зостер по време на бременност се появява при жени, които са имали варицела и причинява много опасни усложнения. Така че херпес зостер засяга ли плода?
Болестите, които са лесни за прихващане в края на годината, са защото студеното време е много благоприятно за развитието и бушуването на много видове микроби и вируси. Децата са най-податливи на засягане и заразяване, тъй като тяхната резистентност е все още слаба.
Макулната дегенерация е водещата причина за необратима загуба на зрение при възрастните хора. Болестта е трудна за откриване в ранните си стадии, едва когато зрението е значително засегнато, симптомите започват да се проявяват. Забавянето на диагнозата значително влияе върху процеса и ефективността на лечението.
Болката в лявата лопатка е често срещано състояние, което се среща при много хора. В допълнение към външните фактори, болката в лявата лопатка може да бъде резултат от редица заболявания.
Статията споделя мерки за съхранение и дезинфекция на вода, за да помогне на хората да имат безопасна питейна вода през дъждовния сезон. Моля, запишете го в бележника си, ако ви се налага често да живеете в райони на наводнения.
Има дни, в които си лягате много рано, но не можете да спите завинаги, може би по това време тялото ви преживява забавяне на съня. В тази статия се присъединете към блога aFamilyToday, за да научите повече за латентността на съня и съвети за по-бързо заспиване!
Твърде многото ушна кал на бебето прави бебето ограничен слух, загубата на слуха кара детето да се чувства неудобно, да е нервно и кара родителите да се тревожат. Въпреки това, не всеки знае как правилно да премахне мократа ушна кал за бебета. Блогът aFamilyToday ще ви покаже как да намокрите ушна кал за вашето бебе!
Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.
След спонтанен аборт здравето на жената е много слабо и изисква внимание, особено по отношение на храненето. И така, какво да ядете след спонтанен аборт, за да можете да се възстановите скоро? Какво меню е добро за здравето на жените при спонтанен аборт? Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
