Ето обобщение на лесни за следване ежедневни навици, които са изключително вредни за вашето здраве, които трябва да знаете. Нека разберем сега!
Тези лесни навици изглеждат дребни, но повтарянето им всеки ден може да навреди на тялото ви. Следващата статия ще ви даде лесни за следване ежедневни навици, които са изключително вредни за вашето здраве, които трябва да знаете, за да имате подходяща корекция. Нека разберем сега!
1. Недоспиване
Недоспиването е един от лошите навици, които влияят на здравето. Не само ще ви накара да се почувствате мудни, но и ще ви накара да забравите на следващия ден. Това е така, защото когато са уморени, нервните клетки губят способността си да функционират. Освен че причинява психически дискомфорт, липсата на сън също влияе върху собствената ви преценка и мислене.
Недостатъчен сън - вредни навици за здравето
2. Използвайте парфюм
В съвременния живот парфюмът е едно от незаменимите неща в гардероба. Синтетичните химикали често се използват за извличане на парфюми, които винаги създават аромати с по-силни аромати и цената също ще бъде много по-евтина от бутилките за парфюми, извлечени от естествени етерични масла. Въпреки това, в определени дози, тези химикали могат да причинят сънливост, дори замайване и гадене. Понякога могат да раздразнят очите, гърлото и кожата.
Затова учените също препоръчват използването на естествени парфюми и използването им в добре проветриво пространство.
3. Душ редовно
Навикът на много копринени буби, честото къпане също е един от ежедневните навици, които са изключително вредни за здравето. Защото това ще доведе до унищожаване на микрофлората на тялото и ще причини много проблеми с имунната система , храносмилателната система...
Освен това използването на сапун, душ гел и шампоан също ще повлияе на екосистемата на вашето тяло. За тези с чувствителна кожа, постоянният душ дори причинява появата на акне .
Редовното къпане – лесни ежедневни навици, изключително вредни за здравето
4. Използвайте антисептична вода за уста
Проучване, публикувано в списанието Free Radical Biology Medicine, установи, че използването на антисептична вода за уста два пъти на ден може да повиши кръвното налягане с до 3,5 mm Hg. Това означава, че навикът да използвате тази антисептична вода за уста може да увеличи риска от инфаркт.
5. Все още спи, въпреки че алармата звъни много пъти
Трудното събуждане всяка сутрин е знак за недостатъчен сън и лошо качество на съня. Това може да доведе до много здравословни проблеми като наддаване на тегло, високо кръвно налягане и др.
За да избегнете и ограничите здравословните проблеми, трябва да се опитате да се уверите, че имате достатъчно дълбок и качествен сън, от 7-8 часа на нощ. И около 15 минути преди лягане, ограничете използването на електронни устройства и стимуланти преди лягане, за да не повлияете на качеството на съня.
6. Мийте зъбите си веднага след хранене
Зъболекарите препоръчват да миете зъбите си след хранене поне 30 минути – най-добре 1 час. Тъй като миенето на зъбите веднага след хранене, много храни и напитки, особено тези, които са силно киселинни, могат да повлияят негативно на здравето на емайла, както и на слоя под него (дентин).
По това време движението на четката за зъби неволно ще избута киселината по-дълбоко и по-близо до дентина. Това ще увреди зъбния ви емайл в дългосрочен план.
7. Носете тесни дънки
Носенето на тесни дънки може да помогне на този, който ги носи, да стане по-секси и ласкателен. Изследователите обаче предупреждават, че носенето на тесни дънки може да причини сериозни здравословни проблеми, като остър компартмент синдром, болка в бедрото и оригване. Тези рискове са ниски, но е по-добре да не носите тесни дънки, ако ще сте активни много.
Носенето на тесни дънки - лесен ежедневен навик, който е изключително вреден за здравето
8. Късни вечерни закуски
Някои проучвания показват, че късната закуска ще забави метаболизма на тялото. Това означава, че ако изядете торба пуканки, докато гледате филм в 22 часа, тялото ви ще трябва да ги смила, вместо да гори мазнини.
Не само това, яденето късно вечер също може да повлияе на качеството на съня ви, като ги накара да бъдат обезпокоени от киселини. Ето защо трябва да се опитате да миете зъбите си след вечеря, за да намалите похапванията късно вечерта и в същото време да ограничите желанието си за закуски след 21:00, защото това ще ви направи „обещаващи“ и вредно за вашето здраве.
По-горе са споделени лесни за следване ежедневни навици, които са изключително вредни за здравето. Надяваме се, че ще ви помогне да придобиете повече полезни знания и да знаете как да направите подходящи корекции, за да избегнете засягане на здравето си!
aFamilyToday Health – Въпреки че са раздразнени от лошите навици на децата си, ако знаят причините за тези неща, родителите могат да помогнат на децата си да се откажат от тях.
Децата винаги имат лоши навици. Ваша работа като родител е да помогнете на детето си да прекъсне този лош навик, преди да се влоши.
aFamilyToday Health – Гризането на ноктите е начин за намаляване на стреса при децата. Този навик обаче не е добър. И така, какво трябва да направите, когато детето ви гризе ноктите си?
Ето обобщение на лесни за следване ежедневни навици, които са изключително вредни за вашето здраве, които трябва да знаете. Нека разберем сега!
Болката в корема от дясната страна на пъпа е много често срещана болка. Не бива да сте субективни, защото това може да е предупредителен сигнал за опасни заболявания. Пациентите трябва да се научат и да вземат мерки за лечение от първите признаци на болка.
Туморът е доста рядко заболяване, така че повечето пациенти се сблъскват с него, без да го откриват. Туморите могат да се появят на много места, но субунгвалните ангиоми са най-често срещаните. И така, как да открием това заболяване и как да го лекуваме? Нека aFamilyToday Blog ви помогне да намерите отговора!
Как да третираме мастните влакна по лицето, как да не се занимаваме повече с тях по лицето? Тази статия ще ви помогне да намерите правилния отговор.
С напредъка на медицината сега има много различни методи за асистирана репродукция, при които инжекцията е една от важните стъпки на ин витро оплождане (IVF) или изкуствено интраутеринно осеменяване (IUI). И така, какво трябва да имате предвид, когато инжектирате лекарства за стимулиране на яйчниците?
Състоянието на подагра е много често срещано, така че търсенето на ефективни лекарства за остра подагра също нараства. В момента има много видове западна медицина за лечение на подагра, които се разделят основно на 3 лекарства за остра подагра. Тази статия ще представи тези лекарствени продукти, за да могат читателите да ги разберат по-добре.
Как да намалите острата болка при подагра с диета не само ви помага ефективно да намалите болката, но също така помага за предотвратяване на подагра и нейните усложнения.
Кръщението на бебе е много значим първи подарък за бебета. Нека проучим предложенията за красиви, смислени имена на момичета, за които майките да се позовават!
Гама GT индексът е важен показател за чернодробни ензими, който помага да се оцени здравословното състояние на човека чрез извършване на чернодробни функционални тестове. В допълнение, индексът Gamma GT в кръвта също допринася за откриване на причината за чернодробна дисфункция за подходящо и ефективно лечение.
Точните измервания на кръвната захар ви помагат да определите къде се намирате. Нека научим 4 важни пъти за измерване на кръвната захар.
